Good Lifestyle

就像在恋爱关系中一样伟大，很难始终保持积极的心态。如果您发现自己在恋爱关系中产生负面情绪，那很常见。这可能是由于您的伴侣所做的某些事情而导致的压力，个人挣扎或失望，保持积极性可能需要一些艰苦的工作，但这是值得的。这是如何将更多积极性转移到您的关系中并增加幸福感。

1.不要不必要地批评

当您与某人度过很多时间时，很自然地不仅注意到他们的奇妙事情，而且还要注意这些缺陷。当您开始注意到那些使您发疯的小事情时，请尽量不要将这些事情引起您的伴侣的注意。归根结底，它们只是个性怪癖，过于批评可以减少伴侣的信心。只需吞下这些想法，而要专注于您对它们的崇拜。

2.表达称赞

即使您欣赏有关伴侣的所有事情，也必须大声说出来。称赞伴侣的行为，外观和个性特征可以帮助他们更加受到赞赏。您可以重复相同的赞美 - 您不需要每天吐口水，但请记住要大肆宣传您的男朋友或女友，他们会为您做同样的事情。最终，这将增加您的债券。

3.回顾好时光

我们都经历了粗糙的斑点，但这就是美好的回忆的目的。如果您有艰难的家庭时代，财务问题或工作压力，它可能会影响您的关系。为了摆脱困境，您可以回顾一下与伴侣在一起的所有有趣时光，并记住情况总是在变化，并且将来有更多的美好时光值得期待。这可以帮助您培养积极的心态，并从消极情绪中转移。

4.保持现实

没有任何关系是完美的 - 每个人都在社交媒体上描绘了他们的生活版本，当您看到他人的生活中时，重要的是要记住这一点。我们所有人都有我们处理的缺陷和问题，您无法进入一段期望事情将永远完美的关系。蜜月阶段确实结束了，长期的承诺需要团队合作，自我完善和工作。有现实的期望可以帮助您在这段旅程中。

5.感谢

就像您应该对您的伴侣相称的对他们所爱的事物表示赞赏一样，您应该认识并感谢他们所欣赏的特征。也许是一个出色的听众，让您发笑，知道如何生气时如何平静下来，或者帮助您踏上职业道路。您可以列出您所感激的事物，这将有助于提醒您与伴侣在一起的所有原因，并以新的方式看到它们。

6.对您想要什么发声

Bae不是一个读者，所以当他们无法与您进行心灵感应交流时，不要生气。在恋爱关系中，询问您想要什么对于保持积极的氛围很重要。期望您的伴侣知道不可能的是使事情变负态度的最可靠方法。沟通非常重要，询问您想要的不是自私的 - 实际上，它比微妙的提示或游戏要简单得多。说出您的想法而不会批评，改进将更快。

7.自我保健是关键

在恋爱关系中更加积极并不总是与您的伴侣有关。如果您觉得自己经常被工作或其他承诺所烧毁，而没有时间进行自我保健和自我完善，那么消极情绪会蔓延。而不是将所有精力投入到伴侣身上，请记住优先考虑您自己的心理健康和爱自己，这将帮助您成为更支持的伴侣。

8.增加情感纽带

无论您在一起多少年，如果您不成长为一对夫妇，您的债券就不会增加，而你们两个也不会靠近。您可以通过承诺每周约会之夜，去夫妇的疗法或一起养活爱好（例如艺术或烹饪课）来做到这一点。将这段时间和精力付诸实践将增加您的联系，还将激发您的伴侣做同样的事情，从而产生积极的良好共鸣循环。

9.更加开放

这与有现实的期望有关。 胸怀开放可以帮助您摆脱那些严格的期望并顺其自然。 有时，您只是无法与宇宙及其自然秩序作斗争，只需要了解您只能改变自己的心态，而不是周围的环境或情况。