Good Lifestyle

也许您也是那些不断考虑改变生活态度的人之一，但他们会推迟它。不用担心，因为开始与自己做某事永远不会太晚。明确的证据是居住在加拿大的74岁养老金领取者琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）。在她的生活中，几年前，她庆祝了第十七岁生日时的转折点。她决定从根本上改变自己的生活，并开始运动和正确的饮食。

他承认，她的决定显然是与年龄和肥胖有关的并发症。她不仅仅是看着自己的身体，还决定开始正常工作。经过不到四年的努力和放弃，如今，它拥有一个发达的角色，可以羡慕二十个。

彻底改变永远不会太晚

当然，许多读者知道当您有额外的体重时的感觉。它不愉快，体重下降，进入模具非常苛刻，需要非常一致性。大多数情况下，人们只有在开始感到身体上的一些困难时才能进行根本性的改变。肥胖是多种限制和疾病的原因。健康生活方式的基本规则是将体重保持在一定范围内，并尽量不要愿意。

几年前，提到的加拿大琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）遇到与肥胖相关的巨大困难，几年前就进入了她一生的类似阶段。因此，她决定采取这一年龄段没有看到的激进步骤。但是她已经成为一个生动的证明，如果她愿意，那就是可能的。养老金领取者以极大的热情开始了她的转变，这也要归功于她的女儿，她是活跃的教练并带走了母亲。琼的转变是在拥有多年经验的专业人士的监督下进行的。

健康生活方式和运动是成功的基础

除了健康饮食和避免压力外，琼还开始定期运动，并成为体育馆的永久客户，她每周定期去四天。多亏了监督，她设法缓慢而肯定会增加肌肉质量，并且由于她首先设法大量减肥，然后形成这个数字。只花了两年时间，琼根本改变了，因此她自己的周围环境很难认识她。她设法减掉了25磅以上，同时设法摆脱了大多数健康疾病。

然而，经过这两年，继续练习，角色的形成成为其最大的爱好。因此，在今天的74年中，它仍然可以拥有一代年轻女性的数字。她补充说，她今天在一个星期内五次去健身房。所有这些都是有原因的，因此它不再需要再次损失额外的公斤。她最害怕这样的想法，即自己不会自我掩盖，并且必须依靠老年人的帮助。

它通过其转型激发了社交网络上的其他人

幸运的是，我们生活在21世纪，因此这个微笑的加拿大养老金领取者可以激发和想知道其他人，得益于社交网络。琼（Joan）在Instagram上非常活跃，在那里他捕捉了他的日常生活和奇妙的转变。当然，她补充说，考虑到她的年龄，她必须帮助女儿在这些事情上了解更多的女儿。

经过短暂的培训，她独自与其他人在线使用联系人，并喜欢拍照。随着时间的流逝，越来越多的来自世界各地的人开始关注她，迄今为止，近200万粉丝。琼（Joan）喜欢这样一个事实，即他可以激励年龄相似的人，并说服他们，改变永远不会太晚。照片琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）清楚地证明了没有什么不可能的。

经过短暂的培训，她独自与其他人在线使用联系人，并喜欢拍照。随着时间的流逝，越来越多的来自世界各地的人开始关注她，迄今为止，近200万粉丝。琼（Joan）喜欢这样一个事实，即他可以激励年龄相似的人，并说服他们，改变永远不会太晚。照片琼·麦克唐纳（Joan MacDonald）清楚地证明了没有什么不可能的。