专家警告
这是保护自己免受这种可怕情况的方法。
这么多保持良好心脏健康 关于您每天重复的习惯。例如，饮食良好，锻炼和避免使用烟草，都可以改善心血管功能。但是专家说，某些心脏健康因素可能会更严重影响您，即使在短短一个小时内会增加心脏病发作的风险。继续阅读以了解哪种心脏健康风险几乎立即产生影响，以及如何避免这种特定威胁的最常见来源。
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这样做会在“一个小时内”提高心脏病攻击风险。
广泛的研究已经建立了短期暴露于环境空气污染与急性冠状动脉综合征（ACS）之间的联系。众所周知，这会导致空气污染过度的地区的住院和死亡。
在这项研究的基础上，2022年4月的一项研究发表在《美国心脏协会杂志》上循环 已经了解到，特别是吸入某些空气污染物可以增加心脏病的风险 “一个小时之内。”在分析了来自中国接受医院护理的近130万ACS患者的数据后，该小组得知，小时的二氧化氮（NO2），二氧化硫（SO2）和一氧化碳（CO）的浓度都与心脏病发作的增加有关。研究作者指出：“这些关联在同时暴露时期最强。”
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细颗粒物与急性冠状动脉综合征有关。
研究人员指出，在暴露小时内，细颗粒物（PM2.5）与心脏不良事件有关，而粗颗粒物（PM2.5-10）则没有。 “颗粒物 含有微小的固体或液滴，这些液滴很小，可以吸入并引起严重的健康问题，”环境保护局（EPA）解释说：“直径小于10微米的某些颗粒可以深入您的肺部，有些颗粒甚至可能甚至可能进入您的血液。”
另一份EPA报告证实，“长期暴露于细颗粒物（称为PM2.5）可能会影响心脏病。”
即使符合空气质量指南的污染水平也可能使您处于危险之中。
EPA警告说，根据您的住所，您可能会定期与“不利影响心脏”的空气污染物接触。环境管理局解释说：“全年从汽车，发电厂，工业和森林火灾中发出空气污染颗粒，并在阳光与蒸气和气态污染物相互作用时产生。”
这循环 研究表明，接触此类污染物“也可能触发ACS的发作，即使在世界卫生组织低于世界卫生组织的空中质量指南中，”该研究作者将其描述为“惊喜”这一事实。海顿坎，博士，上海福丹大学公共卫生学院的教授，该研究的主要作者解释说：任何浓度的空气污染物 （例如细颗粒物，二氧化氮，二氧化硫和一氧化碳）在本研究中记录的可能有可能触发心脏病发作的发作。研究的污染物升起了，心脏病发作的风险也是如此。”
这些其他因素可以进一步提高您的风险。
虽然任何人都可以遇到与空气污染相关的不利影响，但研究背后的研究人员指出，有些人可能面临急性的风险心脏事件。他们写道：“在65岁以上的患者中，没有[烟草使用]或慢性心肺疾病的病史，在寒冷的季节中观察到更大的关联。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
特别是如果你是 在一个高危人群中，必须尽可能限制您对空气污染物的接触。在清晰的空气污染证据中戴着口罩，或者完全避免这些区域 - 可以帮助减轻风险。
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