Good Lifestyle

名人有繁忙的时间表 - 有时，他们需要以不仅仅是咖啡开始他们的一天。来自面对女演员的运动员，他们希望皮肤尽可能地发光，明星将更多地思考早餐比你想象的。这些早晨的食物选择是多种多样的，但它们营养很高，易于消化。另外，它们看起来绝对美味。

为一杯爪哇跳过早餐可能很诱人，但这样做可以带领你在糖和脂肪高的食物上零食。这是您最喜欢的Celebs及其最喜爱的早餐，以便开始。

1.Kourtney Kardashian - 鳄梨冰沙

如果你有没有看过Kuwtk，你可能知道这个家庭痴迷于纯化的鳄梨。鳄梨冰沙是巧克力奶昔的奶油和颓废的替代品。它们与钾和维生素K.Kourtney混合在腰果，蛋白质粉，MCT油和含有Maca粉末混合的腰果牛奶，蛋白质粉，MCT油和蜂蜜或蜂蜜。

2. Selena Gomez - 格兰诺拉麦片和希腊酸奶

美味的早餐蛋糕没有错！由于添加希腊酸奶，这种有益健康的膳食含有蛋白质，维生素和矿物质。它填充，甚至有良好的细菌会让你的肠道受益。虽然格兰诺拉麦片可以高点燃，但您可以始终将较小的服务尺寸放在较小的饲养尺寸或换取新鲜浆果。

雪莲伍德利 - 骨汤

Shailene Woodley始终是由于她的整体饮食而发光，包括骨肉汤，营养丰富的超级食品。骨肉汤可以帮助泄漏肠道，是一个梦幻般的替代谷物或鸡蛋，特别是如果你不是早餐的稳固食物的粉丝。将咖啡换成咖啡，为富含胶原蛋白的骨肉汤，身体谢谢！

4. Reese Witherspoon - 绿色冰沙

好的，这不是最革命性的早餐餐，但很多人都不符合他们日常配额的蔬菜，因为你需要吃一堆堆积，这并不完全有吸引力。相反，Reese让她的日常充满了这种美味和健康的食谱，它包括两个整个生菜头，四分之一杯菠菜，梨，苹果，芹菜，香蕉和整个柠檬 - 包括种子！她还添加了椰子水和杏仁黄油。

5. Chrissy Teigan - 鸡蛋

名人也吃了正常的人早餐食物，就像蒂格兰女士在这里。她显然每天吃鸡蛋，并在她称之为时对“农民的早餐”具有亲和力。蛋白质包装的成分是经典的早餐，也没有羞耻的态度！如果您正在观看卡路里，请考虑一个蛋白煎蛋卷。

6. Kristen Bell - Matcha和Pea蛋白牛奶

转移杏仁牛奶和腰乳 - 豌豆蛋白牛奶是您需要尽快尝试的最新乳制品替代品。兰迪含有所有九个必需氨基酸。它是唯一完整的蛋白质来源之一，而不是不完全基于蔬菜的蛋白质，如豆类和谷物。粉末茶是含咖啡因的，抗氧化剂也高。

7. Jessica Biel - 古煎饼

如果你想知道煎饼是否可以健康，答案是肯定的！ Jessica Biel升级了她用麸质，乳制品和小麦古古版升级，这些古代版本搭配椰子和适合花生酱的健康交换 - Biel建议杏仁或腰果。早餐有助于促进更好的消化和提升能量。只许留意你倒在上面的多少糖浆，也许是蜂蜜的换档。

8.加蓬道格拉斯 - 香蕉燕麦片

如果有一份早餐常规，您可以信任，这是奥林匹克冠军。奥林匹克体操运动员Gabby Douglas用于需要一顿饭，让她整天都集中在一起，而一些燕麦片肯定是伎俩。燕麦是一种臭名昭着的胆固醇减速剂，它们也很高的纤维。吃燕麦粥可以鼓励健康的血压和更好的消化，而香蕉可以改善血糖水平，并有助于运动恢复。

9. J.LO - 蛋白质冰沙

也许这是为什么她看起来如此辐射，也是与她几十年前的看法相同的秘诀。每天早上，珍妮弗洛佩兹制备含有香蕉，牛奶，菠菜和向日葵或杏仁黄油的蛋白质填充冰沙。在布朗克斯的一个活动中，她甚至展示了她的冰沙技术。歌手和女演员说，配方非常适合在减肥同时获得肌肉质量。