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如果你在之前没有听过瑜伽，那么是时候尝试了。面部练习一直有点有争议的话题，但现在很明显，它们对脸部的皮肤产生积极影响。

我们不能说所有的练习都会为你工作，但基本明确会带来积极的影响。我列出了10个练习，在你脸上提供坚定的皮肤，所以我们邀请您发现。

1.提高眉毛

这项运动有助于您恢复眉毛他们的自然位置。当我们变老时，我觉得我们的皮肤很容易变得更加僵硬和干燥。为了减慢这个过程，这项运动可以帮助很多。你所要做的就是：

1. 他陷入了中指
2. 把你的手指放在眉毛上方并推动
3. 在电压鸡手指时抬起眉毛
4. 使用眉毛向上和向下重复6组10升降机

2.制作眼睛

这项运动有助于一种非常简单的方法来对抗眼睛的皱纹。

1. 转身，一只眼睛部分关闭一秒钟
2. 确保眼睛周围的所有肌肉都收缩。慢慢释放
3. 在一组中重复此20-25次。不要过度，每天都足够锻炼

3.抬起颧骨

如果你想让颧骨更清晰，那么这项工作肯定会有很多帮助。

1. 加入索引和中指，将它们放在每个脸颊上
2. 轻轻抬起皮肤变得紧张
3. 张开嘴以形成'A'椭圆形似乎抵抗脸颊肌肉
4. 保持张力五秒钟
5. 重复这些步骤10-15套以定义您的脸颊

4.眼睛调调

这项练习将帮助您摆脱疲惫的眼睛，如果你重复，它会更容易获得这种长期效果。

1. 把你的指数和中间凹陷形状的“v”放在眼睛上。
2. 沿着眉毛的内角单击并握住手指
3. 使用食指，在眉毛的外边缘上施加压力
4. 抬头抬起较低的眼睑以产生强大的抓地力
5. 这项练习至少六次并结束套装挤压10秒钟。

5.完整的脸颊

如果您想成为Fuller Cheeks，那么您可以轻松地遵循此练习，直到您获得所需的效果。

1. 尽可能广泛微笑。使用指尖按下鼻子和嘴唇之间的折叠。
2. 抵抗时抬起边缘脸颊。
3. 保持手指牢固地避免喘振
4. 在你和休息时这样做三分钟。这将有助于加强脸颊肌肉。

6.奇怪的脸颊

你知道少年是否可以减少速度？这种练习基于相同的运动，非常适合调用脸颊。

1. 首先倾斜她的头。向前推下巴，确保你不要拧紧太多的脖子。
2. 吮吸脸颊，试图让一个女孩结束，同时确保不要咬嘴唇或舌头。
3. 每轮锻炼10套五秒的张力

7.调整前额

前额是第一个位置之一看起来皱纹效果。因此，这项运动很容易做到并将有助于长期。所有你所要做的就是让一个像你一样的女孩对任何东西感到惊讶。这将导致更精细的面部线。尽可能宽阔地睁开眼睛并保持该位置五秒钟。

8.锻炼双下巴

如果你的下巴出现在照片中，你可以责怪肌肉。但如果你采取和措施，你就不能这样做。这是一个可以帮助您的练习。

1. 直接坐下，选择舒适，在天花板上抬头，同时倾斜向脚趾倾斜。
2. 保持头脑静止，触摸语言腭。因为肌肉收缩可能会感到轻微的刺痛。
3. 放手慢慢地带着你的下巴。在五组中重复此练习，每个设置持续约25-30秒。

9.面部瑜伽

这种类型的瑜伽使你的肌肉公司坚定，并帮助你有一个年轻的脸。深深地吸气，保持直立的姿势。保持呼吸脸颊并重复8-10次。

10.微笑

也许你每天都可以做的最简单的运动是一个简单的笑容。除了让你保持年轻的面部特色，帮助你有更好的心情。

结论

总之，有许多瑜伽练习，可以为您和您的脸带来不同的益处。你所要做的就是尝试，看看你将使用更长的术语。