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什么是牛皮癣？

牛皮癣是皮肤上的氟皮斑引起的经常性皮肤病。牛皮癣不是过敏反应 - 实际上，它在你的白细胞中从你的免疫系统内深度开始。当这些细胞意外地活跃并出发出其他免疫应答时，牛皮癣可以爆发。当他们强调的时候，剧集常常发生在人身上。

你如何在家里对待牛皮癣？

不幸的是，如果可能的话，您就没有永久性治疗，您应该始终首先讨论治疗方案。但是您可以通过这些有效的治疗来管理家中的症状。以下是拆除痒的最佳方法，并再次获得发炎的皮肤平静。

1.拍摄epsom盐浴

没有什么比这更好的硫酸镁更加平静，使牛皮癣下降。这是舒缓的，可以帮助你揭示那些发痒的鳞片。另外，什么比温暖，舒适的浴更平静？确保水不会太热，浸泡在15分钟内。之后润湿以密封有效的水。

2.吃更多脂肪鱼或拿鱼油补充剂

去Pescatian，你的皮肤会感谢你。众所周知，鱼油总体增强了你的免疫力，你可以从药片或吃你每周服用三文鱼或阿尔摩尔金枪鱼。鱼油也降低了心脏病的风险，牛皮癣的人们倾向于。

3.用茶树油

茶树油是那些体验头皮牛皮癣的常见治疗方法。它来自澳大利亚原产的植物，但你可以在健康食品商店找到它，主要是精油或洗发水形式 - 无论你喜欢什么。

4.将瑜伽融入您的健身常规

如果您不能每周按摩，请考虑将瑜伽集成到您的每周例程中。瑜伽是一个精彩的压力减速机，使其成为牛皮癣的理想整体处理。考虑每天5分钟，包括不仅仅是加强运动，而且呼吸锻炼和伸展。如果您在爆发期间不想在工作室中，有很多虚拟课程。

5.吃更多姜黄

您还可以服用姜黄丸或用姜黄煮，这是姜家族的一部分。它的活性成分姜黄素，被认为由于其强的抗炎特性而有助于牛皮癣。

6.享定一些太阳......光疗法

通过自然阳光获得适度的维生素D可以帮助减少症状。 UVB射线可以帮助缓慢牛皮癣皮肤细胞的生长。由于太多的阳光可以恶化牛皮癣，你可能想从轻质疗法开始，这在医生监督下将皮肤暴露于紫外线。

7.改善您的饮食

吃大量精致的碳水化合物和糖肯定没有帮助你的皮肤。考虑通过保湿方式修改您的饮食，尽可能多，饮用新鲜，营养丰富的蔬菜和水果，并避免加工食品充满炎症成分。您可能还希望减少饮食中的麸质的数量，因为牛皮癣的一些人说，无面包有助于他们感觉更好。

8.使用非肥皂清洁剂

常规肥皂可含有苛刻的表面活性剂，即湿润的水分 - 考虑使用牛皮癣特异性的沐浴露 - 例如，其中许多含有水杨酸，如此药物Cerave Cleanser. 或茶树油的产品。尽可能避免人造香水和化学品。更简单，更好。

9.考虑投资加湿器

过度干燥的环境可能是你的牛皮癣爆发的原因。虽然你不能改变外面的天气，但你可以通过获得一个良好的加湿器来保持皮肤潮湿和快乐。对您的空间大小和您的偏好进行最佳的研究。考虑像坦克容量，噪音水平等因素，以及使用的容易。

10.确保你睡得好

压力是牛皮癣的主要原因，以及在压力期间愈合我们的大脑和尸体的关键是睡眠。得到那些7或8个小时是必不可少的，你的睡眠质量也是如此。尝试睡觉，同时每天醒来。如果您发现困难，请考虑每晚在某个时间拍摄屏幕休息。

11.芦荟凝胶

购买一些芦荟凝胶，还是更好，才能芦荟植物，因此每当需要冷却救济时都可以切掉叶子。如果过去尚未为您服务的其他局部牛皮癣疗法，请考虑这一点 - 条件并不是一体化的，但许多发现芦荟缓解了爆发。有些研究发现，当结合时蜂胶或蜜蜂毒液，它更有效。