最佳最糟糕的牛肉产品为2021级 - 排名!

根据他们的脂肪,盐和糖含量,我们有一块骨头。


牛肉在美国是一个广泛辩论的话题。

在过道的一侧,你会听到牛肉对我们的健康有害。这美国心脏协会 建议还原加工形式的牛肉 像热狗和香肠一样,盐,糖,脂肪和添加剂往往很高,对您的健康不最好。现在,这并不是说你不时有一只热狗,但是经常这样做的一些副作用。

另一方面,你会发现研究 支持牛肉是一个事实营养密集的食物 这可以是强大的饮食的一部分。它提供必需的维生素和矿物质,如熨斗,其中很多B族维生素以及锌,钾,镁和浓郁的服务蛋白质。这就是为什么美国心脏协会 建议选择精简的红肉,如瘦碎牛肉,牛腩,牛腩和夹头烤肉。

事实是,对更多营养密集的牛肉产品有一种更不健康的频谱。事实上,这些天的一些最好的选择是草喂牛肉 - 在街区上凉爽的新牛。以这种方式饲养牛肉可能对您和地球更健康,因为已被证明通过甲烷气体降低耕种污染,并提高动物饲养的土壤和土地的质量。 (正如我们所说,研究人员 在阿根廷,证明了新的,可持续的农业牛肉方法甚至可能会对全球粮食安全产生积极影响。)

为了帮助您更聪明,更健康地吃,我们排名在全国各地的主要牛肉产品,从最差到最糟糕的杂货店。在评估质量时,我们将每种产品的脂肪,盐和糖含量进行比较,以衡量它们的测量方式。

继续阅读,看看我们的排名,以及更多,请查看您可以找到的地方每个州最好的热狗

20

遗产农场牛肉馅饼

heritage farm beef patties
礼物农场礼貌
每1帕蒂:250卡路里,19克脂肪(8克饱和脂肪,1g反式脂肪),410毫克钠,4克碳水化合物(2g纤维,1g糖),17克蛋白质

这些馅饼 看看外面的无辜,但在里面,它们充满了完全氢化的油,可以在最糟糕的清单上赚取一席之地。虽然FDA已经证明了完全氢化的油是安全的消费安全,但它们将它们放在“谨慎使用”注意

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19

Kiolbassa熏制香肠

kiolbassa smoked sausage

每1个链接:310卡路里,26克脂肪(11克饱和脂肪),750毫克钠,1g碳水化合物(0克纤维,1g糖),16克蛋白质

这些脂香肠 没有添加硝酸盐,但在310克总卡路里,26克脂肪和750毫克/环的钠,它们是一个不健康的牛肉产品的三方面。

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18

杰克的链接高级牛排

jacks link beef steak

每1服务:130卡路里,3.5克脂肪(1克饱和脂肪),1,370毫克钠,2g碳水化合物(0克纤维,2克糖),23克蛋白质

这家便利店最喜欢的 有一个秘密:每牛排棒1,370毫克钠!虽然这些是美味的,你可能想要寻找一份零食的零食。

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17

布里吉福德夏季香肠

bridgeford summer sausage

每1服务:190卡路里,17克脂肪(6克饱和脂肪),710毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),9克蛋白质

只是几个小片夏季香肠 可能有血压上升,每次两盎司服务710毫克钠。

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16

Hillshire农场熏制香肠

hillshire farm smoked sausage

每1服务:170卡路里,15克脂肪(5克饱和脂肪),530毫克钠,3g碳水化合物(0克纤维,2克糖),7克蛋白质

烟熏香肠是比较脂肪和钠含量时最大的罪犯之一。每天有17克脂肪和680毫克钠,这种粉丝最喜欢的是也不例外。这是一个近25%的钠含量只是一个香肠链接!

15

Hillshire农场牛肉Polska Kielbasa

hillside farm polska kielbasa

每1服务:170卡路里,14克脂肪(6克饱和脂肪),560毫克钠,4克碳水化合物(1克纤维,3克糖),6克蛋白质

这个传统波兰选项 脂肪和钠是非常高的,在最糟糕的名单上赚取一个地方。用14克脂肪,560毫克钠和3克添加的糖,这个产品不是健康的图片。

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14

咸牛肉,罐装

corned beef canned

每1服务:120卡路里,7克脂肪(3.5克饱和脂肪),550毫克钠,<1g碳水化合物(0克纤维,<1g糖),15g蛋白质

这个牛肉选项 涉及钠含量的陈规定型罐装产品:IT时钟在每罐的1,925毫克钠!一个救赎品质是它至少在蛋白质中很高!

13

牛肉热狗

beef hot dogs
礼貌奥斯卡梅尔
每1个链接:130卡路里,12克脂肪(5克饱和脂肪,0.5反式脂肪),360毫克钠,<1g碳水化合物(0g纤维,<1g糖),4g蛋白质

与这些狗配对时,美国最受欢迎的消遣有点不太健康。含12克脂肪和360毫克钠,这些链接 在卡路里之外的营养价值不提供太多的营养价值。

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12

Lit'l吸烟香肠

hillshire farm litl smokies

每5个链接:170卡路里,15克脂肪(7克饱和脂肪,0.5g反式脂肪),440毫克钠,2g碳水化合物(0克纤维,0克糖),6g蛋白

玉米糖浆,味精和亚硝酸盐共同努力赚取这些小叮咬 在最糟糕的名单上的一个地方。每五个连杆服务有150卡路里和15克脂肪。

11

煮熟的完美意大利肉丸

cooked perfect italian meatballs

每3个肉丸子:240卡路里,18克脂肪(5克饱和脂肪),590毫克钠,6克碳水化合物(2g纤维,1g糖),14克蛋白质

我们不确定意大利是否为此产品感到骄傲......用240卡路里和590毫克的三个肉丸,你一定会感受到额外盐的影响这是晚餐的食物

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10

Dukes'孵化绿色辣椒

dukes hatch green chile

每2个链接:110卡路里,19克脂肪(3克饱和脂肪),310毫克钠,1g碳水化合物(0克纤维,<1g糖),7克蛋白质

这些链接的服务提供比传统的牛肉热狗更多的蛋白质,当然会给他们一条腿。 Dukes以自然的加工方法骄傲,不要使用传统的防腐剂,如味精和硝酸盐。然而,它们仍然为九克脂肪和310毫克的钠为两个链接!

9

Tillamook国家吸烟者零糖香肠棒

tillamook country smoker teriyaki stick
每1服务:160卡路里,12克脂肪(5克饱和脂肪),560毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),11g蛋白质

这个产品 是相当咸的,但这是在干牛肉中的预期。我们宁愿关注每份11克蛋白质和160卡路里 - 这是一个爽朗的零食不太破旧!

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8

布巴汉堡

bubba burger

每1汉堡:420卡路里,35克脂肪(15克饱和脂肪),85毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),25克蛋白质

当您认为它只包含一个成分:牛肉时,这款美国经典频率很好。它肯定不是瘦身。每个Patty有420卡路里,这是我们最好的名单,但不是顶级赛道。

7

Trimali Beef Patties

tribali beef patties

每1汉堡:220卡路里,15克脂肪(6克饱和脂肪),470毫克钠,5克碳水化合物(2克纤维,1克糖),17克蛋白质

这个汉堡混合 精明:地中海香料和草药为此产品提供升级。这汉堡肯定试图有220卡路里和470毫克的钠,肯定会试图有效。

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6

Teton Waters Ranch Burger Blend

teton waters ranch beef burger

每1汉堡:180卡路里,13克脂肪(5克饱和脂肪),260毫克钠,2g碳水化合物(<1g纤维,1g糖),13g蛋白质

其他汉堡融合 知道如何制作营养选择;这个品牌钟表在仅180卡路里和260毫克的钠。现在,这将难以击败!

5

str

stryve

每1服务:90卡路里,12克脂肪(0克饱和脂肪),430毫克钠,0g碳水化合物(0g纤维,0克糖),16克蛋白质

每份提供90卡路里和16克蛋白质,这个草皮产品 看起来很酷,因为它很健康。我们知道钠含量有点高,但总体而言,该产品非常具竞争力。

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4

Chomps牛肉棒

chomps beef stick

每1棒:90卡路里,6克脂肪(2.5克饱和脂肪),290毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),9克蛋白质

这种草皮的零食公司努力工作,并显示。每根棍子只有90卡路里和290毫克钠,这更好 - 你生涩 在快餐过道中制作波浪。

3

Keystone Price Beef,罐装

keystone ground beef

每2盎司:70卡路里,3.5克脂肪(2.5克饱和脂肪),120毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),11g蛋白质

我们知道你在想什么:罐装肉真的很健康吗?结果,它可以!这个产品 只是制作,只是牛肉和盐。罐装良好的优点仅为70卡路里,3.5克脂肪,每份120毫克钠。

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2

Beetnik肉丸子

beetnik meatballs

每4个肉丸子:220卡路里,17克脂肪(7克饱和脂肪),220毫克钠,5克碳水化合物(0克纤维,0克糖),11g蛋白质

每份服务,这是我们在市场上找到的最低卡路里和最低的加工牛肉产品!重点是草饲,高品质的牛肉,这个产品提供220卡路里,每四个肉丸服务220毫克钠。

1

达科他草喂碎牛肉

dakota organic ground beef

每4盎司 :200卡路里,11克脂肪(4.5克饱和脂肪),75毫克钠,0g碳水化合物(0克纤维,0克糖),22克蛋白质

我们挽救了最好的! 有时简单是最好的,它并没有比精益,草喂养的牛肉更简单。 这个产品 拿蛋糕,只有11克脂肪和每四盎司牛肉的75毫克钠! 用这种多功能的选择保持热量和风味高。

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