根据专家的说法，让您的少年向您开放的23种方法
与你的青少年交谈不必觉得甚至在隔离期间留下牙齿。
问大多数父母，他们会告诉你的让一个少年开放更频繁的是，可以觉得拔牙。他们是否避免在您开始询问问题时完全与您联系，或者在您开始提出问题时完全关闭，即使在青少年的生活中发生的事情的最小细节也很少容易。与学校，课外活动，甚至与朋友在可预见的未来与朋友一起访问，因为所以冠状病毒大流行，无数十几岁是可理解的，有很少的网点来适当地劝导这些感受。好消息？在专家的帮助下，我们已经完成了让您的青少年与您交谈的最佳方式有趣的活动 一起尝试如何为他们实际回应的单词问题。
1 开拓你自己的童年。
尽管你自己的童年 很久以前，你的孩子可能感觉不到它可能感觉不到。给他们一些深入了解过去，它可能只是帮助他们揭示一些关于他们现在的新细节。
“从童年时代出来的故事 - 一个让你脆弱的人脆弱，表明你不完美，”临床心理学家说卡拉男子克拉，博士。 “这种植物在青少年心中的开放性和脆弱性种子。”在那之后，曼莉说球现在在他们的法庭上分享一些回报。
2 提出开放式问题。
不要试图指导与你的青少年的对话，不要让你的问题对他们的解释开放 - 并在他们来时接受他们的答案。
“问你的青少年一些开放式问题，如”你最好的朋友在做什么？“，”我看到你最后工作的那些图纸发生了什么？“或者'我感觉疯了。你呢？“”建议男人。如果你想在孩子面前留一步，请确保你知道这些30谎而谎言每个少年告诉他们的父母。
3 让他们参加准备家庭用餐。
虽然他们可能无法去他们的最喜欢的餐馆 - 或者甚至可以获得他们喜欢的所有食物，他们在当地的商店达到你在家里购买和准备的地方可以在这些不确定的时期给你的青少年的机构感。
“邀请你的青少年分享在烹饪，购物或晚餐准备中，”你想在晚餐菜单上看到一些东西？“”建议男人们。 “当青少年感到包括和相关时，他们经常自然分享。”
4 不要以同样的方式骂它们。
虽然让你的孩子谈论某些科目可能会让你感到不舒服，不要偷偷摸摸他们 当他们选择打开与他们相关的主题时。
“如果一个青少年说或做一些不合适的事情，不要批评他们，但是做家庭价值观，”男子气概说。 “如果青少年是令人生畏或烦躁的话，只是说出一些像这样的东西，”听起来你很沮丧“或者”我真的很欣赏你要说的话。当咒语剩下时，我能够更好地掌握你的信息出去。'”
5 不要强迫他们看到一切的积极态度。
它是诱人告诉你的孩子 每个云都有一线希望或告诉他们一切都会好的，但这样做可以遇到不屑一顾他们的感受，特别是在前所未有的情况下，如Covid-19爆发。
“这是一个很好的意义;然而，它给孩子一个人没有听到的感觉，不可避免地可以关闭他们沟通，”持牌心理健康顾问说凯瑟琳G.克利夫兰， 的主人克利夫兰情感健康。克利夫兰指出，不要试图改变他们的感受如何“邀请他们更开放分享”。如果您想知道您的孩子每天都在处理什么，请查看这些20个事实让你如此开心，你现在不是青少年。
6 一起进行后退日记。
日记是A.个人经验但这并不意味着它不是一个你可以分享你的孩子。治疗师Stephanie Longtain.，液晶公司，联合创始人人类心态咨询据说这种非对抗的沟通方式有助于父母，青少年彼此开放。
“父母写入他们的青少年 - 它可以包括问题，想法，想法，反馈和少年回应，它来回继续，”龙洞解释。 “这减少了压力，使得可以更容易地拉伸某些可能不舒服的话题，以便亲自讨论。”
7 对他们的爱好感兴趣。
即使他们不是你的一杯茶，参加青少年最喜欢的活动 与他们来说是一种与他们形成更强大的联系的好方法 - 特别是与所有人在隔离中可能有空闲时间。
“更容易谈论你共同的东西（举重，你最喜欢的乐队或电视节目或创造性的追求）而不是谈论在学校的事情，”Longtain说，他们指出他们也更有可能当你喜欢他们喜欢的东西时，想和你共度时光。随着许多父母这些天从家里工作，在全天的一些绑定会议中从未如此美好的时间。
8 让他们告诉你如何做某事。
只是因为你想要成为你孩子的榜样 并不意味着你也不能脆弱。
“允许你的少年看到你失败和/或你的弱点有些东西，”Longtain说。 “他们会像更多的人类和更少的父母一样看到你。”例如，Longtain说，让您的孩子为您提供帮助选择您的服装或向您展示如何使用新的应用程序，具体取决于他们的特殊兴趣。
9 在汽车骑行期间保持安静。
随着你的青少年乘坐汽车骑行可能是您在大流行期间能够离开房子的几种方式之一。虽然它们看起来像是一个理想的机会，但如果你希望他们打开，那么保持安静可能会更加有用。
“当你在车里安静时，骑行可能变得几乎可以成为冥想，这可以帮助他们进入他们的思想，”许可的心理学家解释说希瑟Z. Lyons.，博士，所有者巴尔的摩疗法组。 “如果你安静地坐着，他们被允许制定他们的想法，然后开始谈谈。”
10 在没有交叉边界的情况下开放。
诚实地了解自己的担忧，从您的工作生活如何发生变化以来，自住房订单击中您对老年家庭成员的安全的担忧，可以为您的孩子创造一个开放，以揭示自己的漏洞。
“使用自披露与孩子的模型，并在你这样做时使用感觉语言，”里昂说。 “当你感到快乐，自豪，甚至担心时，让他们知道。”但是，她注意到披露太多，注意到您仍然应该为您的关系建模适当的边界。
11 询问意外问题。
不要一遍又一遍地问你的孩子并期望得到不同的答案。
“不再”你的一天怎么样......你今天在学校做了什么......你好吗？“”说大卫西蒙森，phd，lmft。相反，他建议询问让他们笑的是什么让他们悲伤，或者让他们紧张地了解你的孩子作为一个人的人。
12 避免询问“为什么”问题。
而不是问你的青少年为什么，试着要求他们与他们的感受交谈什么 相反。
“当我们使用这个词时为什么 在向别人提问时，它意味着一种判断感，这让他人对防御性进行了影响，“心理治疗师说Ryan G. Bealle.，创始人和首席执行官准备美国 和治疗生活。
13 一起锻炼。
即使你在附近的拐弯处散步或后院的一些风冲刺，也通过用青少年进行活跃的东西来让你的血液抽动将使这些对话无论如何。
“当他们积极参与其他任务时，包括[那个]身体挑战，或竞争，他们不太自我意识，”戏剧治疗师说Yaela Orelowitz.。 “这种转向的注意力往往会导致更信任的自我和脆弱性。”
14 将它们与他们的家庭草皮啮合。
虽然在厨房或卧室举行法院可能很诱人，但在他们舒适的地方和他们一起度过时间是更好的选择。
“如果你的青少年在[他们的]卧室里花了很多时间，请在床上掉落，然后谈谈他们做的事情，然后”基于达拉斯的神经心理学家 Michelle Bengtson.。 “如果他们正在观看Tiktok，请让他们向你展示他们的收藏夹，然后对他们发表评论，并提出问题，就像”是什么让你最喜欢的东西？“
15 问他们帮助。
孩子们喜欢感觉很有用，所以试着要求他们帮助你有所让他们搞。
“当我们的孩子们参与活动时，他们没有被观看或在聚光灯下，他们更有可能开拓和交谈，”Bengtson说，他们建议他们和你一起解决一些家庭家务给他们一个有机会揭示他们的感受。
16 问他们的朋友在谈论什么。
对于您的孩子来说，它可能并不总是舒适地讨论他们的事情，但询问他们如何让他们的朋友是如何成为一个伟大的破冰船来开始他的谈话。
“这在我们目前的大流行期间尤为重要，”Michelle Nietert.是一名基于达拉斯的许可专业辅导员。 “问他们的朋友们担心什么，或担心。因为他们分享与他们的朋友发生的事情，父母将更好地了解自己青少年世界发生的事情。”
17 不要在情感上对他们与你分享的事情做出反应。
如果你想让你的孩子向你开放，它符合你最好的兴趣 - 他们 - 保持中立的立场，无论他们所说的那样，特别是在情绪上升的时候。
“如果我们平静地反应并在第二天再次询问，我们正在建模他们最终适应的行为，”汉斯沃森，做，神经精神病学和心理治疗师大学精英PLLC.。 “如果你愤怒地反应，青少年的防御会提高和妨碍未来的沟通。”
18 不要试图在每次互动中教授课程。
当你和他们说话时，试图将你的智慧传授给你的孩子可能很诱人，但现在每次拿回来，然后在长远来看，你会为你服务。
“通过愿意在许多互动上教授课程，青少年将开始相信更多，沟通将增加，”沃森说，他指出的是青少年的正面裂片仍在发展，不会仅仅从单一课程中学习。
19 坚持不懈。
当你的孩子拒绝最初向你开放时，你可能会令人沮丧，但这并不意味着你应该放弃希望。
“即使青少年经常给出不提供任何真实信息的答案，日常询问也表明你的生活，并且可能是他们生命中有信任的个人，”沃森说。
20 谈论你犯了错误。
您可能会沉默寡言，以承认您的孩子的失败，但让他们知道你是糟糕的，实际上可能是让他们向你披露他们内心的工作的关键。
“告诉你的青少年一个关于你的故事，你承认你犯了一个错误以及你从中吸取的东西，”建议人类行为专家Patrick Wanis.，博士。 “当您选择开放和分享您的人性，您的不完美，错误和遗憾时，您正在展示脆弱性和间接接受。”
21 一起做艺术项目。
让你的孩子们开始说话 - 此外，一点创造力可能是所有的，谁现在无法使用乐趣分心？
“让他们帮助您创建一个Spotify播放列表。如果你有油漆，让他们在一张纸/画布上涂上物体或自由涂料，”建议莎拉罗夫，LCSW，CCLS，心理治疗师和联合创始人善良的心灵治疗。
22 承认你不知道他们正在进行什么。
仅仅因为你是一个少年，曾经是少年并不意味着你真的知道你的孩子正在进行什么 - 或者他们对世界当前国家的感受。
“我们都有愿望基于共享体验连接，但我们大多数人都没有突然削减短期的高中经验或舞会取消，”Pamela Schuller.，一个青少年心理健康专家和犹太委员会主任在这里。她的推荐？ “而不是告诉他们它会没关系，验证它是痛苦和令人沮丧的，”她说。
23 问他们需要什么。
有时，找出你的孩子的感受 - 以及他们需要的东西 - 很简单。问！
“问你的青少年他们需要的东西以及有助于他们感到最受支持的东西，”Schuller也指出，在尝试处理它们时，成年人经常过于解决方案。 “有些情况下他们只需要感受到他们的感受，坐在悲伤，不确定性或失望中。”
