这是专家介绍的唯一途径，真正越过EX
虽然起初可能很难，但这样做是继续前进的最佳方式。
你最终建立了勇气和某人分手 谁对你不对或你认为是你永远的人，这是你的心脏，很难放下一个曾经在你生命中深入根深蒂固的人。在关系完成后，尽可能多地告诉自己，这是难以真正放手的。好消息是，专家说有一个万无一失的方式来帮助你越早克服你的前任。看看他们建议您为更快的恢复，请继续阅读，以及更多可能导致分割，退房你花的钱越多，你就越有可能离婚。
“无联系规则”是克服前任最有效的方法。
“无接触规则”正是这听起来像：切断与你的前任何接触。虽然这可能是挑战，但如果不是不可能的话，对于涉及婚姻，共享家庭或儿童的更具忠诚关系的人来说，专家坚持认为这是真正继续前进的唯一途径。
“如果你是离婚，让你的律师对法律事务进行联系。如果你有孩子，你需要有一些联系，但保持最小和商人，”蒂娜B. Tessina，博士，心理治疗师和作者浪漫博士今日寻找爱情指南。 “否则，没有电话，电子邮件，短信，即时通信，或跟踪您的社交媒体前;当然也没有个人接触”
继续与您的EX或滚动他们的社交媒体滚动，悲伤您将不可避免地感受到损失。 “你需要时间来悲伤和反思，你不能通过跟踪前任的Facebook页面，”Tessina说。以及更多关于分裂现实的建议，退房根据专家的说法，关于离婚的最大秘诀没有人告诉你。
与前任交谈太快就可以让你回来。
尽管心理治疗师 艾米sobelman，LCSW，“敦促重新连接的敦促在分手之后完全自然”，“她补充道，”“没有联系人”给予人们所需的时间和空间来调整和继续前进。实际上也很快与前伴侣交谈通过加强附件，让我们回到悲伤过程中。“特熙纳还指出，这是“理解的是短信和打电话对你不利”和重要“可能会伤害你的自尊。”
如果你发现自己还在与你的前任交谈，那就可能是因为你不是为了排毒的机会很公平。 “刚开始，你可能有一个艰难的时间，避而远之，尤其是当你已经相互依存的关系，”特熙纳说。 “这种需求就像成瘾，没有接触意味着”寒冷的火鸡“，这使你的情绪系统有机会调整自己。......一旦你做了一些悲伤，你会感觉更好，而且你”能够将事情放在角度上。“以及更多关于最糟糕的分手的UPS和拖延，退房真正的人揭示了与离婚的最佳和最糟糕的事情。
重要的是要提醒自己为什么你首先分手。
是的，exes可以成为朋友，但在需要完成的悲伤和治疗时，不会在分手后立即。当你觉得自己在你的决议中努力摇摇晃气时不要到达你的前任，提醒自己为什么你不在一起。请记住，现在到达他们现在不会改变这个原因。
“解决方案和关闭来自您 - 不与前任交谈，”指出关系与通信专家 Chloe Ballatore.。 “使用这次来治愈并专注于你;你在下次关系中想要什么。”而对于更多有用的提示和技巧直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
想念你的前任不是你应该伸出援手的标志。
很容易将某些情感解释为更大的东西，但情况并非总是如此。关系教练 玛丽墨菲，博士说，每个人都应该知道“想念你的前任不是一个标志，你们两个人应该在一起。”
悲伤和渴望的沟通在分手之后很常见，但他们不是调和的理由。 “对结局感到悲伤并不是一个迹象，即分手是一个坏主意，”墨菲说。和更多建议您的约会未来，退房妇女专注于这一件事越来越有可能离婚更有可能。
避开他们的东西并填补您的时间是粘附到无关规则的关键。
为了帮助您留在轨道上，Tessina建议您删除前任的任何提醒。 “打包所有纪念品，礼品，图片等关系的关系，密封盒子，所以不容易打开，并将它们放在某处，直到你越来越多的损失，”她建议。 “那么你可以把它拿出来决定你想要保持的内容。”
专家还建议填补你的日子，以便你有更短的时间来考虑到你的前任。 “很常见的是，当我们不再是关系时，我们很常见。如果我们不填补那个时间以更高效的东西，我们的闲置思想，留给自己的设备，有时可以选择居住出于奇迹，事情如何不同。这可能会让你更容易受到攻击和诱惑，并联系你的前任，“解释心理治疗师 Laura F. Dabney.，MD。 “相反，寻找其他方法来使用这种新发现的空闲时间，以便您的思想较少有机会享受和固定在您的前任。尽管可能不想，但尽管可能是不想的社交。”
Dabney建议与朋友一起制作咖啡日期，拍摄一辆小型公路旅行，或者开始新的东西“学习新语言，阅读经典小说或组织衣柜。”如果您容易击败，请查看智慧的更多词语根据约会专家的说法，讲述故事标志您尚未准备好了解。
