12个夫妻的夫妻在隔离中长距离
社会疏散分开的夫妻仍然可以保持他们的关系强劲。
新冠肺炎 几乎改变了我们生活的各个方面 - 包括我们的爱情生活。六周前，您和您的伴侣在晚餐日期出去，计划暑假;今天，当你分开隔离时，你突然弄清楚了一个远距离谈恋爱，当你亲自见到对方时，不知道。这是处理的很多。但是有夫妻用隔离区分开的夫妇，以保持密切，连接和快乐 - 甚至可以增长。根据性治疗师楠聪明，博士，作者为什么好性问题，“没有在同一个物理空间，并且需要创造性地了解[你]如何沟通和连接，是重启你的关系的好方法。”
这里有一些专家的提示，了解如何在您隔离隔离时维持 - 甚至改善您的关系。如果你用重要的其他人隔离，请尝试根据专家的说法，夫妻的关系提示。
1 留出时间每天互相专注。
每天留出一段时间，以彼此专注于彼此，没有应用程序，设备，家务，或室友来分散您的注意力。 “无论我们在一起多长时间，我们都可以彼此和彼此学习新的事情，因为真的介意听取我们的伴侣所说的话，”明智。
她建议您检查一下每天的每天的高低点，并告诉你的伴侣对身心的状态。 “在日常谈话中，我们正在听取一个观点，我们正在听驳斥，我们正在倾听影响力，我们正在听取控制，无论它是什么，”明智说。 “我们可以借此机会真正开始倾听我们的伴侣的体验。”
2 保持日期夜晚。
每天都可以留在汗水中，尤其是因为你的所有同事也在这样做。但明智的建议规划约会之夜 你通常的方式，包括打扮。
“为你的伴侣装扮，调情，”明智说。当你不能在身体上举起来调情她注意到，可以创造令人兴奋的浪漫紧张局势。它也可以作为任何类型的前戏远距离 你对性的联系感到舒服。
3 安排你的时间在一起。
随着何时感到孤独或无聊 - 毕竟，每个人都有很诱人的聊天或致电你的伴侣，现在每个人都有更多的空闲时间，对吗？但是，试图抵制这种冲动，说迈克尔凯德，全球通信经理Okcupid.。根据凯伊的说法，“很多人将更加依赖于与他们的伴侣交谈”而不是他们过去，因为他们感到孤独和孤立。但只是因为你可以自由地说话，并不意味着你的伴侣是 - 如果他们没有回答你的聊天，那就感觉到“真的很难和真正令人沮丧”。
在您的一天开始之前，避免触摸基地的混乱和伤害感情，并在两个人都有时间赶上赶上赶上的计划。
4 一起做虚拟活动。
到目前为止，您可能会记录与您的伴侣交谈的一些严肃的小时在视频聊天中。但没有理由将您的通信限制在聊天中。几乎做了这一点你喜欢的活动 在一起 - 无论是采取运动课，素描，烹饪相同的饭，还是看电影 - 将帮助您越来越近，更彼此的生命。 “有时候你甚至不必互相交谈，”Kaye说。 “你可以开始一个视频聊天并同时观看电影或电视节目。”
5 写一份每日电子邮件。
视频聊天可能是美妙和亲密的，但一旦他们结束，他们就会结束，而且没有纪念你的伴侣在想念你时可以回顾你的伴侣。这是将您的感情置于写作的主要好处之一。 “考虑每天早上写一封电子邮件。让他们了解你所拥有的任何梦想，或者你在这一天工作的东西以及你的日程安排看起来像什么，”Kaye说。 “这只是一个很好的醒来和开始你的一天。”对于可关联的故事，阅读一个人对新正常的账户：由于冠状病毒，我的关系变得很长。
6 有虚拟双约会或朋友环聊。
您不需要挂出一对一，以便有优质的时间。 “邀请您的日期加入您和您的朋友家庭聚会 应用程序，“性科医生和作者说Jess O'Reilly，博士。 “他们的朋友也可以加入，当你与朋友互动时，你可能会看到彼此的额外方面。”
7 不要指望您的伴侣成为您的整个支持系统。
在压力的时候，我们的第一个本能通常是直接向我们的伴侣跑到舒适。但是，如果你的伴侣用自己的东西淹没，你应该在其他地方找到资源，“约会教练说Monica Parikh.，创始人爱学院。当你强调时，与家人和朋友交谈不会只是减轻伴侣的负荷;它也可以让你感觉更加独立。 “两个人都有一个强大的人的人来说，他们可以满足他们的需求，”Parikh说。
8 不要忍住你的情绪。
每天有这么多压力的消息，你可能会倾向于与你的伴侣一起轻，而不是告诉他们，如果你感到伤害或恼火。但是，根据Kaye的说法，试图留下100％的积极可以成为自己的问题。
“我认为我们所有的情绪都是超级的，而且人们更焦虑 或者比以往任何时候都敏感。“他说。那么诚实地对你困扰你的事情。”不要保留那个装瓶，因为你会在以后结束爆炸。“而对于成为一对夫妇的前任在大流行中再次，阅读此个人帐户：我的前任和我如何在隔离后重新联系并搬进来。
9 以解决方案为导向。
但是，这并不意味着你只应该抱怨或卸载你的伴侣。 “你可以通过修复它来思考，”Kaye说。如果您感觉太遥远了伴侣，建议一个帮助您感觉更好的解决方案，就像每天早上都会打电话。如果你懊恼的是，你的伴侣总是想花约会的夜间玩电子游戏，建议博物馆的虚假旅行或观看一个免费现场音乐表演。
10 如果您需要，请在外面帮助。
如果隔离区有您已经拥有的加强关系问题或者突出显示新的，您不必单独处理它们。 “我真的认为拥有一个能够处理的专业人士真的很有帮助，因为有时情绪是超级复杂的，”Parikh说。
应用程序喜欢talkspace. 更好的帮助恢复 在线提供夫妻治疗 会议，许多治疗师和约会和关系教练提供了更好的沟通的主题的在线课程。
11 评估你的关系的健康。
如果您对您的关系有疑问或疑问，现在也可能是更深入地考虑它们的美好时机。 “问问自己，'这种关系是否会满足我的需求，我想投入更多的时间和精力吗？或者是我在另一个地方使用的时间和能量？'”建议parikh。她建议诚实地占据股票，并考虑这些关系是否让您开心或满足您的需求。如果没有，“可能是时候放手说，”你知道是什么？我们从这种关系中学到了很多东西，但更好地让它坐在这里，而不是进一步。“
12 经常与自己联系。
没有隔离区 在视线中，你的心情和关系期望每天可能会改变很多。根据Janet Bayramyan.，液晶，关系专家爱发现学院，应对所有这些过渡的震惊的最佳方式 - 以及他们对关系的后果 - 是与自己联系。
“我建议每周一周内与自己签到，以评估自己对您的关系和伴侣的期望，”她说。
一旦你检查了，让你的伴侣知道你的感受，你需要什么。 “在理解和享受时，不要失去沟通技巧，”Bayramyan说。 “陈述你的需求。陈述你的恐惧。说明你的希望。”而且，大多数情况下：“提醒自己，这只是暂时的。”
