这些电视节目科学证明是为了治愈你的无聊

当你感觉不到动力时，你可以观看其中一个系列。

无聊在不同时间击中每个人，但在孤立的冠状病毒大流行期间尤其普遍。而且每个人都知道外面愉快的旅行可以带来更积极的情绪和治愈一些这些无精打采的感受，这并不总是容易做到这一点，特别是当你在社会遥远的时候。幸运的是，新的研究得出结论，你可以与大自然联系，而无需离开你的房子。事实上，最近的一项研究发现观看大自然电视节目实际上可以治愈无聊。阅读有关该研究的更多信息，并有更多方法来提升您的心情，请尝试这些当你无聊时，迷人的事实。

该研究，10月14日发布环境心理学杂志，由埃克塞特大学的研究人员领导。这些研究人员有近100名参与者观看一个无聊的视频一个人在办公用品公司描述了他们的工作。在视频之后，研究人员向参与者展示了一个水下珊瑚礁的场景，以了解他们的疲劳和悲伤水平如何变化。

无论他们的观看格式，每个参与者都在各个参与者中显着最小化了悲伤和无聊的感觉。一些参与者通过常规电视观看这些场景，而其他参与者使用360度视频或具有计算机生成的图形的VR耳机的虚拟现实（VR）耳机。

“我们的结果表明，只需在电视上看大自然可以帮助举起人们的情绪和战斗无聊，“尼斯yeo.，埃克塞特大学的领导研究员和埃克塞特大学的博士学生在新闻发表中说。 “由于Covid-19检疫，世界各地的人们面临有限的地访问户外环境，这项研究表明，自然计划可能会为群体提供可观的方式，从数字性质的”剂量“中受益。”

根据Sabrina Romanoff.，psyd，a哈佛大学临床心理学家位于纽约市，自然是一种心情助推器，因为“它实际上改变了你的身体化学。”

“在新鲜的空气中携带新鲜空气和血液中的氧气，内啡肽和血清素水平增加，导致心情的积极改变，”她说。 “结合，这些效果导致”跑步者高“的经验，并贡献长期放松和宁静。另外，人类倾向于对其他生物体具有本能的情感依恋。在自然中沉浸”

然而，正如研究表明，罗曼夫说你不一定需要实际上是自然的感受到这些效果。

“沉浸在大自然中的真正经验强烈介绍了心情的神经关系和积极的变化。当这不可用时，虚拟性质能够通过类似的视觉体验和记忆来利用这些过程，”她解释说。 “因此，虚拟性质模仿浸入物理性质的影响。”

而研究人员特别展示过的场景蓝色星球II 通过BBC自然历史生产的系列，该研究得出结论，任何自然计划可能会带来相同的结果。继续阅读您现在可以汇流的一些自然系列，并且有更多的方式电视可以帮助您，研究后，在看电视削减你的离婚风险后这样做。