这是储存肉类最安全的方法
不要让那个文件让你放弃食物中毒。
瘦蛋白是让每顿饭更健康和更多填充的好方法。事实上，研究发表在国际肥胖杂志 表明高蛋白饮食可能有效地对抗肥胖的影响。然而，尽管高蛋白饮食的潜在健康益处，但储存不当的肉可能会产生严重的健康风险。
肉可以是沙门氏菌和大肠杆菌如沙门氏菌和大肠杆菌的育种地面，这可能导致严重，甚至危及生命的疾病。事实上，疾病控制中心 估计每年4800万人们在美国合同美国食物中疾病。这是6人中约1的速度。肉类的不当储存也可以交叉污染其他食物。
幸运的是，安全储存肉的规则很简单。坏消息？赔率是你现在突破了超过一些人。在你把它带回家之前，安全地储存肉的过程。在购买肉之前，请确保它没有超过其卖出日期或到期日期。同样重要的是确保其包装没有撕裂或刺破，这可能导致冰箱里泄漏。如果您购买肉，请确保在购买的两小时内进入冰箱。如果它高于90度，你应该在一个小时内在家里吞食牛排，根据USDA。
一旦你的杂货是家，禽肉和碎肉应该在一到两天内煮熟或冻结。其他肉类，如牛肉，羊肉，午餐肉和猪肉，应在三到五天内被吃掉。冰球在冰箱里有七天的七天，如果它以某种方式设法才能发生突起。
但是，如果您的冰箱未正确设置，请及时饮食您的食物不会做得很好。您的冰箱应在40华氏度或低于40华氏度的情况下运行，但高于冻结。你的冰箱应该是0度。考虑在冰箱中保持温度计以监控温度，以便确保它在该区域内运行。如果你失去动力，请尽量打开冰箱和冰箱。
您还应该定期清洁冰箱，并立即清理任何溢出物或肉类泄漏。将冷冻肉的最安全的方法是冰箱;保持在它下面的盘子或托盘以捕获任何果汁。尽管如此，良好的经验法则是将肉储存在冰箱的底部。这样，如果它确实泄漏，它不会滴落到它下面的食物上，创造更大的混乱并增加交叉污染的风险。
最后一个好的拇指规则是“疑问，扔掉它。”如果食物一直坐在冰箱里超过上述建议的准则，或者你不确定它在那里有多长时间，折腾它。即使你的肉看起来不奇怪，它仍然可以含有危险的细菌。当涉及到你的健康时，安全总是更好的安全。当你想把你煮到脑食物的一切时，首先添加了为你的大脑最好的食物 到你的菜单！
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