Good Lifestyle

当你在别人面前犯错时，他们通常很快就会指出。我们的老板纠正着我们，我们的配偶纠正着我们，我们的孩子们纠正了我们，甚至是目标收银员，甚至打破了我们的优惠券已过期的消息纠正了我们。虽然这些是Flubs可能会令人尴尬，他们远离我们定期搞砸的唯一方式。事实上，在封闭的门后，我们都从次要地完成了一个完整的东西的东西厨房里的错误 到重大错误 这可能会严重损害我们的整体健康状况。阅读探索您所做的日常错误 - 以及如何快速向您的生活进行编辑。

你可能是洗手 在整天相对频率 - 事实上，根据国家清洁研究所，50％的成年人每天洗手超过10次。然而，73％的人在20秒内洗手，并进行了2013年的研究密歇根州立大学 透露，只有5％的人被监控正确地洗过双手。

如果你想摆脱潜在有害的细菌，弄湿你的手，用肥皂擦拭，至少花20秒洗一个，用干净的水冲洗，然后用肘部关闭水龙头，以额外的安全。

许多人每天刷牙两次 - 当他们醒来之前醒来时一次醒来。但是，如果你是那些也是那些正在刷完饭后的人之一，你实际上并不是为了让你的口头健康有利。根据2004年在期刊上发表的一项研究龋齿研究，进食后直接刷牙可以侵蚀牙本质，牙齿下方的层，比你只是在你一天的开始和结束时刷牙。

虽然使用漱口水，但随时可以帮助保持口腔健康，经常使用它可能具有相反的效果。除了洗掉有益细菌外，2017年在学刊上发表的研究一氧化氮透露，频繁的漱口水可能实际上可能会增加一个人的发展风险2型糖尿病。

在长时间淋浴后，您可能会感到伟大，但在温暖的龙头下花费长时间可能对您的健康有害影响。淋浴不仅可以淋浴太经常洗掉身体上的一些好细菌，让您保持健康，但2014年的研究发表在过敏与临床免疫学杂志 建议它也会导致皮肤问题，如湿疹。

不一定是“日常”的错误，但尽管如此，一个常见的一个普通的香槟，葡萄酒，或任何其他类型的饮料直接进入一桶冰，所以你可以享受寒冷的冰块。如果你真的 希望快速冷却那些饮料，但是，你使用盐和冰水组合更好。

“它将水的温度降低低于普通冰浴，与水的接触确保所有表面积都被击中，”说Zach Mack.，饮料行业专家和所有者字母表城市啤酒有限公司 在纽约市。 “如果你可以在没有乱七组的情况下管理它，搅拌冰浴中的瓶子甚至更快。”

如果你担心你没有足够的时间才能获得适当的冰浴，请不要害怕将该瓶子放在冰箱里几个。 “如果所有其他人失败，冰箱10到20分钟是下一个最佳选择，”麦克斯说。

如果你拿着碗拿着葡萄酒杯，你就会犯了一个常见的错误：你手中的热量可以改变饮料的味道。麦克说：“人们没有意识到他们通过掌握玻璃杯的灯泡来加热葡萄酒或啤酒。”

相反，用茎握住玻璃，这可能感到不稳定，但实际上有助于。 “用茎拿着玻璃也使得更容易旋流或搅拌葡萄酒或啤酒以获得更多的氧气进入玻璃杯并一段葡萄酒，并获得玻璃杯的芳香，”麦克斯笔记“。

那么，什么是适当的茎秆技术？捏住拇指和食指之间的阀杆，您将在保持其预期风味的同时保持饮料的最佳温度。

在将酒杯放在架子上的葡萄酒眼镜上面可能会使灰尘进入它们，它也可以让它们更容易发生破损。 Mack说，由于葡萄酒玻璃的缘是最薄的，因此最精致的部分，储存玻璃轮下落的玻璃上下实际上提高了其开发压力裂缝的风险。相反，阻止他们止扰，你不仅会增加他们的长寿，而且降低捕获杯子里面的水分的风险。

如果您认为洗碗机的所有部件都是平等的，再次思考。具体区域更擅长清洁特定的污水。例如，一个伯明翰大学学习 透露，含有碳水化合物重的食物的菜肴将使更清洁的更靠近机器的中心，而具有富含蛋白质食物残留的食物更好地脱离底部架子的周边。

冰箱的门可能对那些牛奶和鸡蛋的纸箱有一个明显的位置，但储存它们实际上可以做得更加伤害。根据2013年研究发表的研究热情好客评论，冰箱的门和上部架子比其较低的搁板更温暖，这意味着易于破坏的食物应该放在底部的架子上并朝向后面，在那里凉爽

保持衣服清洁 是比你想象的更精确的事。首先，如果您在顶级垫圈中直接将洗涤剂倒在衣服上，是时候结束了该行为统计数据。相反，用水填充鼓并倒入洗涤剂，因此它将均匀地分布在所有衣服上。

另外，只因为机器经常充满肥皂并不意味着事情正在干净。事实上，2015年研究在期刊上发表了一项研究微生物学中的前沿 发现洗衣机经常含有一系列有害细菌，从Staph到各种革兰氏阴性细菌 - 包括大肠杆菌的类别。因此，请务必每当尽可能彻底擦拭机器，每月至少运行一次热水和漂白循环。

询问任何牛仔裤 - 佩戴者，他们会告诉你：没有更好的方法来破坏你最喜欢的牛仔布的形状和颜色，而不是在每张磨损后洗涤它们。实际上，有科学证据：在2016年的研究中发表国际消费研究杂志，经常洗涤的牛仔裤在研究过程中损失了总纤维的百分之四，其两倍于较不经常洗的对 - 但没有明显降低的细菌负荷。

渴望让你的牛仔裤减少一点？尝试冻结它们 杀死挥之不去的细菌。严重地！

虽然你可能只有使用你的吊扇 在较温暖的月份，它也可以是在冬季保持温暖的重要工具 - 如果你知道如何使用它，那就是。在春天和夏天，你需要逆时针跑风扇，以向你的身体推下冷空气，让你感到凉爽。在秋冬，您将想要翻转风扇底部的开关，使其顺时针旋转，向下推动温暖，从而保持整个房间更温暖。

如果你只是在你完成的时候冲洗搅拌机，或者在你的洗碗机里爆裂它，你的赔率你并没有尽可能地清洁。相反，用一点点温水和洗碗肥皂填充你的搅拌机运行几秒钟 在冲洗外面之前让内部闪闪发光。

你是越令人惊讶的事情之一在厨房里做错了还是在把它放弃之前等待热食。虽然很多人认为这是一个更安全的方式来存储那些剩菜，但实际上是真的。事实上，根据USDA的食品安全和检查服务，食物不应该花在冰箱外面的两个以上，因为它更有可能进入所谓的危险区 - 高于40华氏度的冷食物，低于140º的热量。并务必将大批食物分成较小的容器，以便快速冷却 - 然后尽快将它们弹进冰箱。

如果你曾经想过为什么普拉的沉陷沉没永远不会产生任何结果，它可能是因为你正在使用错误的工具。为此任务，你应该使用杯子柱塞，一个更宽的柱塞，具有均匀分布的底部，可以适当地将其粘贴到下部的底部。对于厕所，您将想要使用法兰柱塞，这略微窄，在中心较长的机制。

虽然你可能会发现你的头发上有更多的缠结朝向底部，但如果你没有从顶部刷牙，那么你就是自己做斯波特。从头皮向下刷牙有助于分发头皮生产的一些油，使头发看起来很闪耀，并帮助您保持头皮看起来很油腻。

如果你想知道为什么你的鲍比别针永远不会留下来，答案很简单：你正在用错了。当你固定头发时，不要把波浪侧面放在你的头上。

“我学会了使用鲍比别针的正确方法，觉得我的思绪被吹，”美容博客米歇尔·藩岸。 “显然，你应该用波浪的一侧向下推动它们。罗纹实际上是设计用于抓住你的头发并防止它滑出！从现在开始，使用Bobby引脚正确的 准备让你的生活改变 - 我保证你会注意到一个差异！“

您的高中健身教师可能已经告诉过您在锻炼之前伸展，可以让您免受与运动相关的伤害。但是，根据科学的说法，这并不一定是这种情况。

发表的2013年META分析英国运动医学杂志 揭示锻炼前的伸展不会降低伤害的可能性。 “我们的数据不支持使用伤害预防目的的使用，既不在运动之前或之后，”研究人员明显说明。

虽然您可以定期接受您的回收，但赔率是您没有正确做的事情。根据这一点环保局，人们经常回收不可再循环的物品，包括瓶子，塑料袋，彩色纸，气溶胶罐和油腻的披萨盒。我们可以全部 在获得循环右侧时会更好地做得好，看到作为一个微分所有塑料的8.4％ 在美国回收。

获得堆肥垃圾箱是制作行星一个更健康的地方的第一步，我们为您鼓掌！也就是说，你可能会在你可能不应该的混合中增加一些东西。共同的厨房废料，如柑橘果皮和洋葱（这可能对堆肥的酸度水平有害），面包（可吸引谷谷虫）和核桃（包含Juglone，一种可以暂停其他植物生长或完全杀死它们的化合物），根本不应该被扔。

通过用铝箔覆盖物或在微波炉中再次加热它们来保持您的菜肴 - 几乎是保持温度的最有效手段。相反，使用门下方的温暖抽屉到您的炉子。那是对的：这不仅仅是为了储存额外的烤盘和松饼罐！

谈到铝箔，你总是发现它撕碎，然后才能从盒子里收到一张全张纸？如果是这样的话，只需推动标签 在包装的任何一端，你将固定滚动，使那些碎片的薄片成为过去。

想要确保你的冰淇淋是如此柔软，你可以毫不费力地舀它吗？停止将该容器放入微波炉中以加热它。相反，将其弹成密封的冷冻机安全塑料袋，在保持冷的时候不会加硬。

你饿死了。你坐在一家餐馆。你把最近的叉子拿到你的盘子上。哎呀！你正在制作一个常见的错误 是时候脱颖而出。看着你的地方设置，叉子和刀子远的 离开了远的 右，分别是您应该启动第一课程的器具。对于后续课程，更接近您的盘子。

虽然当您的食物到达时，似乎在您的腿上放入膝盖时可能似乎是有意义的，但实际上是一个主要人造PAS.。凯伦托马斯，创始人Karen Thomas礼仪说，“不要立即将餐巾放在坐姿后”是她最常见的错误之一。

我们经常听到一个人的身体热量通过他们的头部丢失。但是，如果你试图通过装载舒适的帽子来保持整个身体，你犯了错误。根据2008年报告发布的报告英国医学杂志，只有七分之一人的身体热量损失远远低于经常报道的45％至50％。相反，专注于全身变暖解决方案。

思考自己用一点防晒霜洒起来足以在海湾保持烧伤吗？嗯，在2018年在杂志上发表的一项研究中Actadermatovenerogica，研究人员发现，大多数科目正在将其防晒霜应用于薄薄以提供充分的保护。那么，你应该用多少钱？这美国皮肤科学院 建议使用镜头玻璃尺寸覆盖整个身体。和时间最重要的是最大效果，在踩到外面至少15分钟内应用太阳保护是很重要的。