保持温暖的20种夏季办公空调
不要让你的同事的舒适度成为你的不适。
如果你们所有的冬天都在夏天的热情期待，只能在办公室整天发现自己冻结，你并不孤单。事实证明无数公司仍然确定如何将恒温器基于在60年代设计的公式中，该公式留在154磅40岁的男子，穿着羊毛服，舒适。当你认为很多人都穿着这一天，这几天持续不到办公室的三件套西装，而且学习 出版于NA.T.鲁德气候变化，女性在温度上比一定程度舒适的温度比一定要让男人舒适的温度更舒适，这是难怪这么多人在工作场所感到寒意，即使在夏天的最温暖的日子里也是如此。
尽管如此，因为你在生物学上注定感到寒冷并不意味着你需要辞去自己的命运，并花在夏天的颤抖中。通过这些简单的方法来反对你的办公室AC的北极爆炸，你将在任何时候都感觉更舒适。并改善你的生活场所的生活，看看这些20个夏天不太汗水的提示。
1 每天吃一个苹果
增加耐寒耐力的一种方法是增加或激活身体的棕色脂肪。棕色脂肪与白脂肪不同，当你想到脂肪组织时，你可能会想到的白色脂肪，它有助于燃烧卡路里并摆脱白色脂肪。但这并非如此，这对以下是：它也可以增加耐寒的宽容。所以，如果你在办公室里的寒冷，抓住一个苹果：苹果皮中发现的熊果酸可以增加棕色脂肪，从而让你更加温暖，据在爱荷华大学进行的研究。并且对于更健康的饮食提示，请查看40岁以后吃40个最好的食物。
2 早期推迟
一项研究发表于此松果研究杂志 发现，在大鼠中增加褪黑激素导致白脂肪的褐变。而不是采取补充，增加褪黑激素的一种简单方法是避免夜间接触来自屏幕的蓝光，因此提前下降可能最终让您在办公室感到温暖。有关毫不费力地点击本赛季的建议，学习在夏夜更美好的睡眠尖端。
3 午餐
您可能全面夏季光线膳食模式，但这在冰洞中没有必要，这是您的工作地点。蛋白质和脂肪高的一顿大餐（即你通常想要在炎热的夏日吃什么）会让你的身体做大量的消化作用，这可以提高你的核心温度并让你感受到温暖。
4 尝试姜茶
Ginger以其热化特征而闻名，这意味着它提高了您的新陈代谢并提高了您的体温。所以，当你感到寒意时，尝试一杯热辣的姜，为双重温暖。而且，要了解姜对你有好处的方式，请查看最佳食物，最大限度地提高您的能量水平。
5 呼吸火呼吸
在瑜伽中，有一种呼吸练习，或普兰耶亚，称为火呼吸。顾名思义，这是一个有些热情的热情。呼吸 是短暂的，强大的呼气和被动吸入，这些吸入不比小嗅闻更深。如果您想在没有任何外部帮助的情况下在您的办公桌上热身，这是对您的伟大选择。并且有更多方法可以将瑜伽融入您的生活中，了解这些在冥想期间更好地关注10种方法。
6 恳求你的案件
在辞去一个公司冰盒的夏天恢复夏天之前，考虑一下，有利于推动恒温器的充分知情的论点。让你的老板知道他们可以通过将恒温器向上升高7度来节省高达10％的电力票据。能源部。他们可以说的最糟糕的事情是没有。
7 得到一些维生素c
维生素C是夏季采取的伟大补充。除了让你的身体更好地耐热，它还可以帮助您的身体更好地耐寒，据研究完成阿拉巴马大学。并有更多方法来改善您的健康，发现这些20个容易健康的黑客，每天会让你感觉更好。
8 检查你的甲状腺检查
你的办公室可能很冷，但如果你是绝对冻结的唯一一个，你可能想要检查你的甲状腺。寒冷一直是甲状腺功能减退症的症状，一种情况，如果没有治疗，会导致疼痛，不孕，弱点，抑郁和体重增加。如果您有兴趣最大化此必要腺体的功能，请刷新你甲状腺的20个最好的食物。
9 用食物染色褪黑激素
另一种增加褪黑激素（因此您的棕色脂肪）的方法是吃糖素生产的食物，如菠萝，杏仁，西红柿，橘子和大麦。有关褪黑激素的力量的更多信息，请查看这些信息20名医生批准的方法可以睡个好觉。
10 用温暖的颜色装饰
温暖的颜色实际上可以让一个人感到温暖。所以，虽然你可能无法重新装修你的整个地板，但你仍然可以用红色，橘子和大喊大叫你的办公室或小隔间，让自己感到有点不那么寒冷。
11 投资USB动力手套
如果冰冷的手难以打字，请投资一对USB供电的无指手套或手暖机器。你的手会温暖，你仍然可以完成你的工作。如果你，出于某种原因，不要希望你的手看起来像两块卡通吐司，市场上有很多其他选择。
12 加热你的椅子
对于一些显眼的东西，你也可以得到一个USB供电的椅子加热器 整天都坐在身上。你会温暖，没有人会更明智。
13 保持热饮热饮
一流的温暖饮料将保持核心温度整天，所以保持那些热饮料热杯子暖和。作为一个额外的奖金，粘在免费的咖啡饮料，并且您可以留下足够的工作水合以面对热量。
14 尝试加热的鼠标
隐藏你的加热配件加热老鼠。其中一个小家伙可以在没有捆绑在室内的Parka捆绑的情况下，让你的手保持温暖。
15 乘坐楼梯
休息一下，休息一下，走上几个楼梯。大型办公大楼的楼梯间在作为办公室本身的差别几乎是冷的，而且运动也将获得核心温度。
16 用手暖
一种可充电的手暖 可以比你的手更温暖。你可以把它放在你的腿上，或者在你的椅子上留在你的椅子上，在一个没有人在关心的世界冻结的世界中保持温暖。
17 藏一些拖鞋
当他们在较冷的几个月开始工作时，很多人从运动鞋或靴子变成脚跟。在夏季，您可以从凉鞋切换到拖鞋，至少在您的脚下您的桌子。考虑到我们的四肢是最大的身体热量损失来源，这个简单的技巧可以帮助你在任何时候都更舒适。
18 摇滚pashmina
带A.Pashmina 夏天工作并留下它。在大小的方面，这只是一个毯子的一步，但这是一种可接受的时尚选择，而不是如此庞大的是，它不能整顿椅子的背面。以温暖的颜色挑选一个以增加热量。
19 买空间加热器
当所有其他人都失败时，带出大枪，或在这种情况下小枪支。空间加热器 他们过去常常的大笨重的火灾危险，所以现在你可以用一个小的加热器保持温暖，这比桌面扬声器小。
20 要求维护帮助
有机会，即使您对恒温器无能为力，您也可以对您的特定空间做点什么。检查您是否直接坐在通风口下或旁边。如果是这样，可能有可能部分地甚至完全维护通风口，将办公室从寒冷的苔原转到某个地方，您实际上可以完成工作。一旦你想到了如何保持温暖，请退房20个天才的方式让工作更有趣。
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