最大的新年决心错误是所有人
厌倦了你的新年决议失败了？避免这个常见的错误。
所有这些新年的决议 关于击中健身房，拯救更多金钱，完全改变你的生活是高尚的，但只有一个问题：人们不倾向于坚持他们。研究表明只有8 百分比人实际上实现了目标 及时！是什么赋予了？
事实证明，往往存在一个共同的问题新年的决议。据专家介绍，最大的新年决心错误让每个人都在制定不切实际的目标，然后预计将在短时间内实现这一目标。
“很多人都希望改变如此糟糕，以至于它们创造了大量的，令人生畏的预期最终无法撤离或压倒性，”临床心理学家说卡拉玛丽男子莉，博士。 “结果，个人完全放弃了分辨率 - 然后感觉就像一个失败。在以一口大小的方式接近时，决议更加可持续，可实现，以呈现稳定，积极的变化。”
那么你的决议应该是什么样的？如果您想要更好地塑造，旨在在每天15分钟的锻炼身体。如果你想吃更健康，请尽量为您的饮食添加两份每日新鲜水果和蔬菜。
如果您的新年的决议是关于您的约会生活，“如果您在三年内没有处于真正的关系，则不会设置决议，”如果您在三年内没有处于真正的关系，则说明治疗师和许可的流产临床顾问Stefanie Juliano.。 “加入约会网站并搜索长期关系可能是最好的。”
在所有生活领域，缓慢而稳定地赢得比赛。如果您想制作一些真实的，今年持久的变化，请务必避免这种全部常见的新年的解决错误。不知道从哪里开始？尝试这一点20个简单的新年决心您实际上将坚持到2020年。
