Good Lifestyle

我们都愿意相信最好的对我们所爱的人，但他们说：“爱情是盲目的”的一个原因。一定时间后，我们可能会发现自己投入了越来越多的，粘在想我们的困境都只是正常的关系的麻烦，和一些不实际的迹象更糟。无论是有太多输入他们谁和你如何消磨时间，甚至限制你在网上发布的信息，这些毒性特征 可以指向一个情感虐待的合作伙伴。值得庆幸的是，认识到这些迹象实际上可以帮助你的关系，并收回你的人生。

其中最常见的方式有人试图来照顾你控制，你的生活是让你分离与朋友和家人疏远你。毕竟，他们希望你们对自己说，贝琳达·金特，情感kinesiologist。

“他们试图操纵你相信他们不觉得你的爱，除非你花费你的大部分时间和他们在一起，”她说。这也是一种战术，从能够表达他们对你的潜在情感虐待伴侣的担忧阻止你的亲人。

如果你发现自己仍然能够花时间与你的朋友和家人，你当然不会逃脱惩罚。据金特，情感虐待的合作伙伴会去他们的出路，使你感到内疚花时间与其他人。

例如，如果你是从看电影的朋友回来，他们可能会采取给你的沉默对待。 ·金特说，这是操作的形式，他们用它来让你揣摩别人对他们又花时间。如果是这样的话，她建议在多个朋友和家人倾诉。你的伴侣或许可以从一些你的亲人远方的你，但与你方的军队，他们会感到吃力，让每个人都在海湾。

这并不罕见，或意外，为你的伴侣有高标准 并按住你其中的一些。但如果你经常觉得好像你的伴侣是抱着你不可能标准，一个是他们自己无法达到，这可能是一个警告信号。

“如果你不符合这些标准，你嘲笑或就觉得小？”问布赖恩风博士，临床高管JourneyPure。如果是这样，你的伴侣可能是故意阻碍你这些标准，这样，当你没有达到他们，你觉得不好自己，对不起，你不能在他们想要的方式进行。风建议计数有多少次你道歉 您的合作伙伴。如果它的每一天，你应该寻求帮助。是否意味着深入到心爱的人，治疗师，或者全国家庭暴力热线（1-800-799-7233），说你的关系，外面有人正向着如果你在一个不健康的关系理解的第一步。

在一个（恋爱）关系中，一切都没有总是将是50/50。有时你可能会觉得如果你需要和超越，以满足您的合作伙伴的需求，有时自己的费用。但是，如果一些日子变成每一个 一天，和你的伴侣永远不会给你的回报同样的尊重，这是不正常的。

“是你的合作伙伴希望你放下不管你是为了做去，做活动，他们喜欢，按照他们的规则，花所有的时间和他们在一起？”问戴安娜V，经过认证的生活和关系教练。 “每个人都需要的个人时间来充电，做自己喜欢的事情，如果你是经常在对方的使唤，那么你就没有生活你的生活发挥到淋漓尽致。”戴安娜建议安排自己更多的时间和你想做的事，以及“你想要做的是支持的”，以及谈论你的伴侣什么。

夫妻争辩，这就是生活。但是，这并不意味着一切都永远是你的错。随着情感虐待的合作伙伴，它可能觉得它是。

“情感滥用者在打开你的表惊人的，”金特说。 “说你是在他们生气他们的不良行为 - 例如，也许他们公然在你面前的人正确的调情，你把这个情况他们来告诉他们，他们的行为如何使你快乐，但是当你说话他们，他们立刻攻击你骂了一顿，说你是不安全的，嫉妒的，并与信任的问题。他们是从他们的行为偏向你的注意力，而是让你感觉不好，专注于他们的你的行为，这是不解释现实。”

一点点嫉妒在这里或那里任何关系中是常见的，但如果你的伴侣的绿色眼睛往往不是出来，你需要退后一步，并重新评估的关系。

“这是正常的感觉嫉妒的 和不安全不时;然而，当常不足的伴侣的个人感情需要[你]改变你的行为，这是一个巨大的红色标志，“戴安娜说，”你的伴侣的不安全感不应该决定你能不能穿什么，你可以谁，不能倾诉，多少感情，你应该表现出和其他的东西，限制你的正常人格和行为“。

你应该在这种情况下怎么办？戴安娜说，自从进入关系，你应该退一步，评估所有你不得不对自己改变的事情。任何关系都可能会带来一些妥协和改变在这里或那里。但是你喜欢你的人已经成为？如果你的性格已经改变了这么多，你是一个你不认识或类似，那么它的时间给自己从你的伴侣分开。

而且，当涉及到他们的嫉妒控制你做什么，很多情感虐待的合作伙伴将积极监控其显著其他的社交媒体。卡梅尔·琼斯，性别教练大一扔说，这种形式的虐待，可以先去忽视，因为一个人可能“感到受宠若惊，一个显著等得到保护他们的公开亮相。”然而，这需要耻辱有人从社交媒体上发布一些事情是“控制的滥用行为。”

琼斯建议通过交谈，你的合作伙伴采取的这种控制。也许他们有他们为什么感觉更不安全的，像他们的理由被骗上 在过去的关系。您可以通过同意妥协“总是听到你的伴侣了，为什么在社交媒体上有一定形象麻烦他们”，但提醒他们，他们从来没有的，你做什么的完全控制。你必须在你做了什么说了算还是不要在网上发布。

我们有些人自然更加敏感 比别人，但如果你的伴侣总是解雇你的关注，你是“过于敏感”，这不是一个好兆头。索尼娅·施瓦茨，一个约会建议专栏作家她规范说，有毒的合作伙伴将故意“说的笑话名伤人的话”，经常“在其他人的存在。”

“当你抱怨，那么他们只是避免论据说这样的话‘你是过于敏感’，‘获取的幽默更好的感觉，’或'我是在开玩笑，”她解释说。 “在现实中，你是不是过于敏感，但他们需要改变他们的行为。”

不要解雇侮辱作为一个笑话。琼斯说情感虐待的合作伙伴将故意“使用物理外观削减他们的合作伙伴了。”这反过来又使他们的显著其他人人自危，使他们更多地依靠自己的施虐伴侣。琼斯呼吁市民要明白，这些侮辱最有可能从你的伴侣的自己的不安全感干，和他们不是你的真实反映。

她还建议人们从来没有让他们的显著其他幻灯片一种侮辱。相反，面对你的伴侣头靠在自己为什么觉得有必要来攻击你的外表。通过“质疑的评论本身，并以它为严重，您的合作伙伴打算为它进行拍摄，您否定它的有效性，因为那里是没有的。”

侮辱不必是直接的要么。关系教练杰西卡·伊丽莎白OPERT说，许多辱骂性的合作伙伴搞“negging”，这是当一个人故意破坏，为了别人的信心，以“破坏他们的自我价值。”他们经常使用恭维中就像“今天你看起来很好，但你确定你有短暂的裙子的腿吗？”或者“谁想约会有这样的腿的人？你很幸运，我爱你。”

这种情绪虐待，而不可识别的侮辱令人难以理解，你将有助于你自己的价值和能力与其他人爱你的人。一旦它走了这一点，爱抚道说这是一个更深的问题的红旗，以及恢复自我价值的唯一方法就是留下这种关系。

一个爱好的伴侣永远不会出于故意脱离自己的方式让你感到尴尬。但是，据拉菲贝尔克，LCSW，主任巴尔的摩疗法中心，一个有毒的伴侣将不断寻找羞辱您或贬低混合公司的方法。这一法案是一种刻意的方式，“让你在别人面前看起来很糟糕”，作为摧毁你的自尊心的一种方式。

人们经历情绪变化 在他们的生活中。毕竟，不是每一天都会是一个很好的一天。但是，您的伴侣在每种情况下都有很大的差异，而且经常让你永远不知道他们要进去的情绪。

“如果你分心，并且总是在边缘 - 不知道争论将发生争论 - 那么你就不会有时间意识到你被治疗的方式是错误的，”戴安娜说。 “如果你的伴侣可以让你裹在戏剧和常量争论中，那么你完全在他们的控制下，经过一段时间，你将开始做任何他们想要的事情，并为他们做出令人满意的事情。”

戴安娜建议您与您的伴侣之间的一些空间。您对边缘的感觉明显不那么焦虑，不太担心这一天将是什么？然后你可能处于一个不健康，虐待的关系中。

您的伴侣是否有威胁 - 或发布您的朋友，家庭，工作或财务的最终呢？它可能是威胁要告诉你的朋友的东西，你告诉你的伴侣的信心，或者在他们对你不满时扣留共享财务。琼斯说，虽然这可能不是一个身体威胁，但仍然是伤害你的策略。像大多数形式的情感虐待一样，这就是他们如何控制你，让你感觉好像你不能留下这种关系。

打击这一步骤之一是确保您有某种单独的财务状况。拥有自己的资金，您的伴侣无法控制的可以帮助您发现如果这是您想要做的事情，请找到留下关系的自由。

滥用合作伙伴总是试图控制你，这包括控制你的想法或感受。认证健康教练Lynell Ross.，创始人zivadream，建议想象一个共同的日常问题，并思考伴侣如何对其作出反应。

也许你正在清洁房子，不小心打破了一些东西。如果你的伴侣会在你身上吼叫，那么，当你变得情绪化时，沿着“你没有受伤的线条，就会说” - 这是一个关于一个控制的策略。当他们对待你糟糕时，他们试图调节你不会心烦意乱。罗斯建议为参数设定界限，如拒绝与他们联系，如果他们对你大吼大叫。

通常，情感虐待被忽视，因为你的伴侣在关系开始时没有完全出于这种行为。相反，关系顾问克里斯席位 在关系开始时，许多滥用合作伙伴出现了“细心，关怀和善良”。

这一阶段被认为是一个“美化阶段”，他们获得了信任和爱情，因此在他们开始展示他们的虐待方面之后留下更难。如果你现在看看你的伴侣，并且看到一个完全不同的人，而不是他们第一次开始约会它们时，这可能是一个明确的指标，即某些东西不对。

你觉得你是否没有准确地了解现实？这可能是由散热引起的，这是一种滥用的许多毒性合作伙伴使用。他们将“告诉你你的感受不是真的，公然的否认事实和证据你用自己的眼睛看到，一般折扣你对关系中发生的事情的解释。”这可以让你质疑你的“自己的判断，理智，现实，甚至视力”，无法相信自己或他人 - 只有你的伴侣所说的是真实的。

有时，你所爱的人真的知道最好。如果您有超过一位朋友或家人在您对伴侣的担忧中发出担忧，则可能是时候倾听。当你被困在这种关系中时，很难看到操纵和情感虐待策略毒性伴侣一直在使用。然而，通过第三方 - 或其中几个 - 可以让他们更容易看到它实际上是什么。