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每次你做决定，你正在寻找正确答案的迹象，无论是你的大脑告诉你的，朋友都在告诉你，或者你的心告诉你。但如果你始终如一地发现自己选择你后悔的选择，这可能是因为你正在寻找答案的错误地方。事实上，根据最近的研究，机会很高你继续做出不良决定，因为你跟着这个普通的口头禅：“和你的肠道一起去。” 阅读，了解为什么你的肠道导致你误入歧途，并且更多关于将您发送错误路径的内容，请退房研究表明，这是绝对最糟糕的时间。。

2020年研究，在期刊上发表自然通信四月，发现何时做出决定，人们倾向于知道哪些选择将使他们成为成功的最佳机会，但它们仍然可以选择另一种选择。伊恩krajbich.，博士，俄亥俄州州立大学的心理学和经济学研究和副教授的共同作者表示，这是因为人们经常做出决定 基于“肠道的肠道”，而不是他们最常所知的。

另一项研究于4月份在杂志中发表组织行为和人类决策过程 在处理医疗紧急情况时发现了类似的结果。这些结果表明人们倾向于根据肠道感受做出决定 周围的轶事信息。 “特别是，我们表明，当问题与健康有关时，亲自相关或高度威胁决策受到损害 人们倾向于依靠轶事，“学习合作Traci Freeling.，博士是德克萨斯州阿灵顿大学营销副教授在一份声明中表示。

说，渗透到您的决策过程中的情绪往往会使您对错误的选择转向错误的选择心理治疗师 蒂娜B. Tessina，博士，作者它结束了你：长大和出血功能障碍。

“在我们的复杂大脑中，有两种主要部分管理决定：前正面皮质，这使得理性决策和肢体大脑，这使情绪化。当我们太不堪重负并强调通过，我们违约对于情绪大脑，我们称之为“肠道”，因为我们的胃和肠道通常在这种状态下被搅拌并激活，“甜度解释道。 “我们相信我们的肠道并不是那么多，更像我们无助地陷入情感，这淹没了我们的身体与激素 - 通常是战斗或飞行 - 那里的选择来自那里。”

据圆环蒂娜称，基于肠道的决定通常会是一个坏的决定，因为它是“永远是有反应的，除非你学会了与之合作。”她说，周到的反应有助于某人做出更好的决定，但是这涉及保持冷静 在决策过程中。

“用肠道感受的最佳方式是让你的大脑的两个部分都在一起工作，”艺术版解释道。 “这需要时间，但一旦你掌握它，你的感受就会通知你的决定，而不是把它们带到。”

为了她的措施，打击对周到的反应决定，请阅读。如果您被困，请退房研究表明这是做出决定的最简单方法。

泰西娜说，当你对决定感到焦虑时，你应该试图识别。她说，这很容易通过快速心跳或呼吸急促的呼吸急促，这是一个“你正在战斗或飞行模式的强烈迹象”。以及更多关于处理压力情况，退房你如何让你的焦虑更糟糕。

只需向自己询问一些关于您正在做的事情以及您的感受如何帮助您通过更清晰地思考的信息，甜姐口解释道。她说，问自己 - 包括谁，包括谁，什么时候，何处，以及为什么问题 - 是从逻辑思维开始的最佳地点。如果你无法解释你在逻辑上进行的事情，那么最有可能是指你做出“反应而不是合理的决定”。而且，您可能会抛弃更多方法，退房无论你的年龄，这都是让你忍受的原因。

有时你只需要“提醒自己所有的成人经历和能力，”蒂塞纳说。这可以帮助您觉得更有能力，以及更负责自己的生活。这种信心可以帮助你冷静下来做一个更周到的决定。提供更多方法来提升您的信心，退房关于如何更自信的最好的专家支持提示。

您的最后一步是决策过程应该是制定计划。 泰西娜说你应该“做出合理的计划 完成你想做的事 ，将其分解为步骤，并坚持下去。“这样，通过情绪反应侧身的机会严重减少了。对于更有用的内容直接向您的收件箱提供。 注册我们的日常时事通讯 。