Good Lifestyle

这部分要归功于Instagram的准备妈妈博客和养育大师的扩散，有很多是围绕“完美”的母亲这几天的压力。当然，每个人都有你需要为了是做什么不同的意见最好的妈妈曾经，常，你如何做到这一点是冲突的听到的意见。

你应该把自己放在第一，但也总是做什么是最适合你的孩子。如果这两件事情并不完全嘲弄？再有就是做古怪的东西，比如饲料您的孩子一个古或素食，把它们变成一个音乐神童在早期的年龄，并教给他们多国语言，他们甚至进入小学前的压力。好了，放心吧，我们不会展示您的任何冲突的，有争议的，或难以跟踪的建议。取而代之的是，我们从育儿专家，这将帮助你，你可以成为最好的妈妈围捕20简单，可操作的战略。和你的另一半，这里有20层简便的方法是一（多）更好的父亲。

一天两次，“从你的日常工作自己断开并进入他们的世界，没有杂念，”建议德纳Alalfey，持牌研究生专业顾问。 “享受交谈，并与他们，没有中断比赛。这将加强你的感情联系，促进积极的关注。”并认真起来你的妈妈的游戏，检查出最好的办法是提高情绪健康的孩子。

“人类有严重的消极偏见，所以它的超级容易下手的感觉就像你的孩子是一个彻头彻尾的灾难，并与他们的关系很臭，”笔记米歇尔·盖尔，铭记养育教育家和作者念及父母在一个混乱的世界。

“我们家有与纸张的一些小件和笔在一个碗里厨房柜台感谢坛子就在旁边。白天我们经常停下来，我们欣赏对方还是我们的生活写一些东西。我也用我的日记记下这些思考，或更好，但告诉我的孩子我的那一天升值约他们，因为他们跌倒在晚上睡着了。作为具体的是有帮助的。而不是共享你可能会说：“我注意到了“今天你真有种”他们如何帮助你你哥哥发现他的鞋子，今天早上，当他迟到了。这是真的有种”。抓住正佳时，你可以“。如果你关注你的婚姻，还有，千万不要错过秘密惊人的性别父母后。

“想到的氧气面罩原理：在第一次把你的，那么你可以帮助你的孩子，说：”梅丽莎Divaris汤普森，LMFT中，有执照的心理治疗师和联合创始人诚实妈妈们。 “作为母亲，我们倾向于把别人的需要在我们自己的，最后，全家人都受到影响。”所以一定有一个小“我”时间优先，和你的孩子将从中获益。而对于更多的方式来照顾自己，学会30个最简单的方法来征服压力一劳永逸。

有时，关键是知道你不知道的东西。 “一位专家可能是Facebook群组的妈妈在一个陌生人，也可能是您的孩子在托儿所儿科医生或老师，”说艾伦·凯尔西，亲子鉴定专家嗜睡列车。 “这可能是你自己的母亲，谁可能有大量的（有时太多）咨询！没关系不知道所有的答案，你会发现，如果你寻求帮助，也有世界各地的人们谁都会高兴地支持你一些最好的妈妈是那些谁知道得很清楚，他们是不完美的，而是因为他们寻求帮助，他们一直在提高。”而对于更伟大的人生忠告，这里的究竟多少钱，你需要作出很高兴。

也就是说，金钱，美色。 “正火性是至关重要的，在等待一个特殊的日子在未来踢一个可以在道路上，说：”大卫Ezell，有执照的专业顾问和临床主任达里恩健康。所以，什么时候你应该把这个吗？好了，比你早想。 “开始的时候都很少;对14岁会抱怨，并感到尴尬而4岁以上系列将接受并开放给任何你带来了正如大如性别，钱是至关重要的他们从小就懂得资金管理。 ，设置与金钱目标，了解慈善，这些都是重要的生活技能，需要尽快加以解决“。

“时间在流逝不管是什么，但是当你让他们的传统，时刻可以更特殊的”笔记丽莎Druxman，文学硕士，作者和创始人FIT4MOM。这些传统可能是大或小，但最重要的是，你经常做他们。 “建立一个日常的传统为您的家人，像就寝时间或吃一个家庭;每周一次的传统，喜欢家庭游戏之夜或法国吐司周五;而一年一度的传统，像在汤厨房在感恩节或家庭的乐趣运行工作在元旦“。创建常规感可以在一个家庭的关键;为了证明这一点，只需要看看有史以来50个最佳婚姻技巧。

“父母被怀疑填充将有困难的时候教他们的孩子有信心，”解释吉尔·霍威尔，有执照的专业顾问和注册艺术治疗师。即使你确实有一些不安全感，不谈论他们与你的孩子。 “让你的自我怀疑自己！如果你不断地做出消极陈述和训斥自己，所以将你的孩子。他们展示你的最好的自我，并鼓励他们成长为快乐，适应良好的成年人。”

“妈妈通常自傲他们在最高水平的多任务处理能力，”说Supna沙阿，育儿专家，创始人WEGO孩子 和parentTALK.tv的主机。 “我的建议是停止多任务，它的排放和叶妈妈的感觉就像他们没有做任何一件事情真的很好。开始时间阻止来代替。阻止大量的时间为每年的活动。如果它的播放时间与孩子们，这是唯一的事情你怎么做。福克斯，存在和享受的时刻。”

“我们需要移动和呼吸新鲜空气，” Divaris汤普森说。 “如果我们不采取自己的身体健康，我们不能照顾别人的。对于有些人来说可能是一个跑，一个散步的朋友，找到适合你的作品。这将导致更少的愤怒，怨恨，和挫折。”

“我不能告诉你多少次我去了公园，看到每一位家长坐在板凳上自己的手机上，或推他们的孩子上挥杆一边寻找自己的手机上，说：”泰斯斯特鲁维，创始人千年妈妈教练 “这是很容易在我们的技术世界被抓到了，但它是如此重要，我们的孩子的发展有一个妈妈是他们目前和时刻，你都将有这么多的乐趣，你会告诉你的孩子你已经知道：你喜欢和他们在一起！”

有些妈妈认为，孩子应该永远是第一位的，但专家说，这实际上是你的伴侣谁应该占据榜首。 “以自己的身体健康后，我们需要滋养我们的合作伙伴关系，如果我们有一个，”说贝蒂利维Alkazian，有执照的婚姻和家庭治疗师。

逻辑是合理的：“当我们照顾好自己，我们能够然后把我们最好的自我，以我们的合作伙伴关系，然后我们得到了所有我们的关系充满了，随后，把两个幸福的父母养育表。然后，这一切属于地方，因为父母是家庭的基础，当爸爸妈妈很高兴，孩子们都高兴，得到自己需要由两个满箱的父母见了“。

告诉他们你在那里为他们不管。 “我还发现，显示为我的孩子的倡导者使我们走得更近，”盖尔说。 “我有时会在一个被遗忘的项目学校露面，帮助，而我的儿子使然键入一个文件，或为他们带来惊喜的小吃时，他们正在阅读或学习。我喜欢提醒他们，我总是有他们的后面。”

“当我们说‘好女孩’或标签‘好孩子’，这通常意味着我们的孩子与我们想要的，会沿着”笔记金佰利的Hershenson，LMSW。虽然这些话似乎是无害的，它实际上可以做一些损害。 “是的，我们应该教给我们的孩子要尊重和遵循的方向，而是因为我们的孩子想继续打球，我们需要离开，这并不意味着他们的房子‘坏’。如果我们的孩子已经习惯了这些标签，在情况下会发生什么，我们不使用它。这是否意味着是孩子们没“好？”

所以，如果你的孩子清理他们的房间，说：“伟大的工作，组织你的房间”，而不是“你是个好女孩清洁你的房间。”

不是他们的朋友。这是很有诱惑力的尝试是一个“酷妈”，但有想你的孩子从心底喜欢你，是不恰当的之间的差异。 “孩子们有一大堆朋友，但只有一个妈妈，” Ezell指出。 “他们需要结构和界限;他们渴望他们益友你的孩子是不负责任的，对你的自我，而不是他们的利益。”

“有时事情会感到压倒性，然后你的孩子去脾气暴躁，或者做某事让你想要拉出头发，”Struve说。 “但作为一个妈妈，重要的是你仍然是这种情况的平静和理性的一个。你的孩子正在寻找你的岩石和他们的稳定性支柱，所以如果他们失去了它，你也失去了情况只是升级。拿几次深呼吸，收集自己，或转身闭上眼睛一会儿。然后，一旦初步愤怒或挫折地区消耗了一点，你可以平静地以更合理的方式解决这种情况。“

“听 - 真正听 - 你的孩子说什么以及他们是如何说的，”建议Varda Meyers Epstein，育儿专家Kars4kids.。 “看着他们的肢体语言。永远不会中断。不要伴随着准备的讲话，而不是根据他们试图绕过你的东西对他们作出反应。它会带来更紧密的，他们将学会重视您的输入。“

“不要告诉你的孩子，当它清楚地对他们来说，某些事情并不是什么大的事情，”阿拉尔菲尼说。 “孩子们在验证他们的感受时会感到听到。他们还要学会有情感是可以的。而不是试图消除这种情况，帮助你的孩子通过教导他们的应对或解决问题，以帮助他们在未来的帮助不在那里。”

如果你在这里感受到一个主题，那可能就是一个伟大的妈妈，你需要照顾好自己。这并不总是很容易，所以这种基本的，可操作的策略可以提供帮助。 “恢复活力的一小路是休息5分钟的休息时间坐下来啜饮一杯水，”沙拉说。 “在新的活动中开始你的孩子，并用它作为你坐下的机会。抓住一杯漂亮的冰凉水，慢慢地啜饮。稍微呼吸。在几分钟内，你会感到觉得重新通电并准备好了走。”

“许多父母认为，当他们花时间到自己时，他们是自私的，”豪威尔说。 “当我问他们时，如果他们希望他们的孩子长大，而不是因为他们而不是因为他们而受到压力，那么他们就会理解。花时间为自己教导你的孩子界限，模拟我的重要性。这是对于父母更快乐和更快乐的孩子。“

“虽然优质时间很重要，所以是为父母的健康支持网络的发展，”说托尼亚威廉州，儿童开发中心诊所服务主任犹太董事会。 “每个父母都应该有朋友，他们可以呼吁分享疑虑，嘲笑并聘请各地的个人担忧。友谊也让我们平衡，因此我们不会朝着我们的孩子们倾向于他们的损害。”并且有更多方法可以创造一个充满爱的，平衡的家庭，看看直接夫妻可以从同性恋夫妻中学到30件事。

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