詹姆斯马斯登的居住生活中最美好的忠告
在西部世界明星深推移情商。
在我们的社会中，男人从小就相信自己不能哭，或者表现出的情感，和必要性，以便封存了自己的感情，不会出现疲软。但研究表明，越来越多的身体这个“硬汉”的态度是有害于一个人的情绪，精神和性健康，更何况有害于他的朋友，家人，和浪漫的合作伙伴的关系。
这就是为什么许多男人一样，Dwayne“The Rock”Johnson 和Ryan Reynolds.，正在庆祝出来，并说这是健康的让自己伤心， 和关于如何处理与黑暗的想法给出建议。
尽管他的迷人的外貌，并大获成功的职业生涯，最近为HBO的命中科幻传奇的明星之一Westworld.那詹姆斯马斯登44，有他的困扰倍公平份额。他的父母离婚时，他才9岁，所以他和他的兄弟姐妹一起长大的他在俄克拉何马州的母亲，只看到他们的父亲兼职的基础上。然后，在2011年，他的妻子，玛丽·伊丽莎白“小丽”林德，离开他经过11年的婚姻。
如今，明星做的很好，但他学到了很多东西从他如何对待情感经验，他分享这些见解（和更多！）在为6月号的封面非常暴露的个人资料 的男性健康。而且，以加强自己的感受部门，学习20种简单的方式来增加你的情商。
1 别区划分
在处理他的父母离婚，马斯登下面说：“我想我是擅长compartmentalizing我年轻的时候无论生活处理我，我处理了，那么你知道，当你长大，这是一个有点防御机制。我还是个孩子尽量不被惊吓的方式的东西，处理它，也许不是最好的办法，但唯一的办法，我能在这个年龄。”物有所值，最近的研究表明，有一个支持小组，陌生人甚至是虚拟组像那些你发现在Reddit上，才能真正帮助对抗忧郁。
2 不要让自己炖恶念
每个人都希望在他们做什么是伟大的，即使是那些谁是成功的有骗子综合征和马斯登是没有什么不同。 “你想成为伟大的，”他说。 “你想影响的人，但我并不总是来自工作思路家，“哇，我真的钉，今天的场景......。有时我回家思考，‘啊，我是个骗子？’”因为他可以硬盘在自己身上，马斯登不得不切出的消极。 “我必须训练自己停下来是关于它的大脑。要停止它得太多。”
3 不要强迫自己行为过度自信
“人们谁是想，‘噢，那是伟大的。我是最好的，’通常是谁不是的。除非你是Kanye West的。我希望我能是有信心我自己。我希望我能想到像他这样的，告诉自己我真棒整天。我没有被引发的方式，或思考或说话的方式。但它是令人印象深刻。”给予近期轰动了Kanye West的tweetstorms，大多数人不再想成为肯伊威斯特反正。
4 锻炼
像摇滚，马斯登渠道自己的感情用他的日常锻炼，他叫行使“有史以来最廉价的抗抑郁药。”事实上，研究增加量说，出汗我们你的压力或悲伤是管理抑郁症一个伟大的，无毒的方式。如果有一件事我们了解到，从这名男子谁降至70磅的重量和悲伤，它的运动可以帮助你摆脱情绪以及重量。
5 让自己感觉不好
它已经7年了，但马斯登仍然感觉自己分裂的痛苦从他的妻子，他称之为“迄今为止最困难的事情。我爱她。我也对自己说，“噢，我的天啊，我随声我的父母做过？'你知道吗，你不想要的感觉就像是一个失败“。作为克里斯普拉特那谁最近打开了他的心脏痛苦的分离 从安娜·法瑞丝， 可以说，整个过程很烂。这是可怕的，但它也是进行反思和个人成长的机会。
“这是悲伤和心痛，”马斯登说。 “我分离不仅来自我的妻子也是我的孩子，家庭和家庭的纽带。你痛苦地提醒每一天的这些事情。”与以前不同，但是，他处理这些情绪硬碰硬，这使所有的差异。 “这一次，我通过它去，并没有回避它，就像我的父母离婚了，这就是至关重要的了。”
6 好了很多可能来自疼痛
“很多......就这样生活了我，我的整个生命和来得容易给我。作为一个白人男性，你出生某些不劳而获的特权。我的生活并没有被充满悲伤和深深的斗争。当离婚发生，它是第一次，我觉得我失去了平衡，这是可怕的和悲伤，让我拉一切都成为焦点。我需要把重点放在什么是重要的。所以，这就是我现在因为那是谁，我知道遗憾可以成为催化剂好东西。不喜欢一个标志卡谈话，但这是事实。”
7 认识你的祝福
今天，马斯登与他的前妻和孩子，杰克，17，和玛丽·詹姆斯，12，提交了他们的婚姻出了个很大的关系。很像格温妮丝·帕特洛 和她的前夫，克里斯马丁，他甚至去度假与他们和他的现任女友，29岁的英国流行歌手E输送（又名。艾玛Deigman）及其五年岁的孩子，威廉·卢卡科斯塔 - 马斯登。人们正在改变当今的现代家庭的概念，而且，作为Channing Tatum. 和珍娜鹿 可以说，这是“所有的爱。”
“我很幸运，”马斯登说，他目前的家庭情况。 “在外面看有人的就是喜欢，这是什么奇怪的，嬉皮昏头昏脑公社？[但]当你有谁在乎对方，关心这些孩子，只是想给喜欢的人，你怎么能不欢迎吗？ “
8 就可以从你的长老
一个马斯登生命的伟大的导师是他已故的祖父，谁把他外出钓鱼时，他还是个孩子，并帮助他通过他的父母的分裂。 “他毁了我的奶奶。他对她照顾了20年，因为她病和关闭，他会等她的手和脚，直到他最后的日子和她偷偷在巧克力医院。这就像笔记本。它教会了我很多爱。......他告诉我，“做正确的事，即使没有人看。”你知道，这是性质相同的遗嘱。他教我做正确的事，做一个好人。要知道，要想当物质的人，并有真正的性格，尤其是对我自己的孩子。”
9 树立一个好榜样的孩子们
“在某些时候你必须将它们释放到野外，”他说，“在这一点你不得不想：‘耶稣，我希望我所做的是正确的。’但在生活中我所有的成就，做父亲的一两件事是我最值得骄傲的，这是最充实的。我总是自嘲，但我没有问题，说我是大爸爸。”
很多的是一个好爸爸，对于马斯登，已经向他们表明这是确定失败的能力;这是你的失败才是最重要的做什么。 “这需要看英雄陷入困境或失败的东西，成为一个男人，”这对我来说，已经变得比作为这个超级巨星，电影明星，或是一个演员，更重要。它的完整性和性格的实质 - 这是当[坏事情]发生在你困难的时候一样，你成为谁，因为什么？您的孩子看着你，这就是他们如何界定谁，他们应该是什么。”
这绝对是我们的名单上20层简便的方法是一（多）更好的父亲。
1O 不要让您的工作定义你
“我很自豪，很幸运地做什么我做什么。我想移动的人。我喜欢它，当人们停止我说他们喜欢我的工作，或者觉得我很有趣，或者说我让他们哭了。这总是对我很重要，但如果我不能再这样下去了，我的幸福是知道我是一个完全实现的人，我的幸福是不依赖于内被好莱坞的成功。我希望能够一步之遥，并应验了。有这么多喜欢给人爱与体面的生活。我想用我的心脏带领。”
11 不要封存了自己的感情
这一切又回到了这一点。在在采访中的几个点，马斯登涌出了泪水，这是一件好事。 “当你试图阻止它还是绕过去或回避的问题，”他说，“当你不活的生活，是我搞砸了，我受伤了，我已经很开心。我学习它“。
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