作为更好的公众演讲者的单一最佳方式
随着这个努力的在家里举动，令人惊叹的恐惧和紧张。
荧光笔，或对公众发言的恐惧，是美国人中的第一名恐惧症 - 是的，这比对蜘蛛，高度的恐惧更常见死亡。事实上，通过大多数估计，大约75％的人口对公众发言的恐惧令人瘫痪。或者杰瑞塞菲尔德 把它放在1998年的特别，我告诉你最后一个 时间，“这意味着对普通人来说，如果你必须处于葬礼，你宁愿在棺材里比做悼词。”
但与大多数恐惧症不同，这倾向于基于非理性思维，荧光笔是您实际克服的东西。所有你所要做的就是成为一个更好的公众演讲者 - 这是一个，相信与否，更容易说出来的任务。 （字面上地）。关键是，只是：减慢你的演讲。
“当你比赛时，人们认为你很紧张，观众没有收到消息，”说 Diane Diresta.德雷斯塔通信总裁，演讲咨询公司和作者淘汰赛演示：如何用电源，拳打和pizzzz提供您的信息。 “那么当你是一个速度谈话者时，你怎么减速？”
简单：自我意识。 Diresta建议录制您的演示文稿，收听返回，并定时每分钟的话。大多数人每分钟大约125个字。如果您以较高的速度计时，则是时候慢慢滚动了。为了做到这一点，Diresta说，“在一些深腹部呼吸，而不是浅呼吸。”慢呼吸灌输自然的宁静感。 （这也是当你完全想要失去它时，保持冷静的最佳方式。）
您的下一步是灌输称为“击败技术”的内容，其中在每个句子之后添加三个快速节拍。 “这让观众刚刚足够的时间来处理消息，”Diresta说。大声读取这些句子，看看她的意思是：“我不喜欢公开演讲。[一二三。]但我需要钉住这个演示。 [一二三。]哦，男孩。“看？这种方法对你的演讲注入了自然的节奏。
最后，现在你已经掌握了核心技术，你必须学习如何坚持他们。谢天谢地，Diresta说，有两种简单的方法。第一个要求您创建一个问责系统。 “在工作或家里找到有人，让他们知道你正在练习减缓你的演讲，”Diresta说。这将为您提供另一套眼睛（和耳朵！），以帮助您留在轨道上，特别是如果您无法对此整整125个单词的客观。第二个技巧非常容易：只需创建帖子，说“暂停！”并将它们放在笔记中。明年你所知道的，你将“有意识地努力暂停”，“Diresta说。
但无论如何，有一个古老的追踪，你永远不应该在任何情况下都崩溃：在他们的Skivies中描绘了你的观众。它被证明是无效的。而且没有科学背后，但是，策略非常令人毛骨悚然。
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