17种辉煌的方式独自幸福
充分利用“我的时间”。
如果你不断听到你需要在一个关系中要快乐，始终被朋友包围，你远离独自一人。 “很多人都没有意识到，”Carla Marie博士男子博士，一个临床心理学家 并提交即将到来的书籍从恐惧中欢乐“你可以很高兴 独自在别人的公司中也不满意。“事实是，幸福总是从你开始，独自幸福是可能的，即使现在似乎并没有那种方式。
考虑到这一点，重要的是理解的关系并不是很重要的是，所有终止全当谈到幸福：一个是不适合你得了什么病治愈，并成为了一个不意味着你会不开心，直到下一个滚动。不可否认，这是一个真理，它通常可以在媒体上的快乐似乎夫妇的游行中丢失，在你的Instagram饲料上，坐在咖啡馆旁边。以免你绝望，但是，我们已经编制了一份最有效的方法，以确保您单独的日子是最令人满意的。所以阅读，享受你的“我的时间！”
1 抛弃思想“你在等待你的生活”
“太多的单打通过他们的婚姻状况来定义他们的价值，并觉得他们要等待购买新车，一个家或旅行，直到他们结婚，”LCSW麦兰达N. Dennis说绿洲临床咨询服务。相反，她说，她“敦促单打现在过着他们的生活“而不是等待一个伴侣首先来。
2 花15秒给自己一个简单的恭维
如果你发现自己经常花时间单独花时间，请务必说“赞美自己是一个伟大的伴侣”。
她说，通过注意到 - 并评论自己的最佳部分，当我们唯一的朋友时，它更容易感觉良好。 “毕竟，”她解释说：“我们经常赞美我们的朋友 在他们的积极性状上，所以它非常完美，[我们]也想要一剂肯定！“
3 定期举办小型晚宴
“每周安排一次，每月一次，季度，或者你更喜欢什么，有一个晚宴，”说作者 和社会工作者Frances Metzman。每个邀请的朋友都可以cooking，设置，甚至清洁菜肴。重要的部分是让一同共同期待，期待哪个可以提醒您的工作人员（包括您自己）的每个成员就是您的重要性。为了扭曲，她说，让每个朋友“轮到邀请外界人士或夫妇加入”。
4 写下你最喜欢的独奏活动
“创建一个令人愉快的独奏活动清单，”博士博士说，“保持[它]方便。”通过这样做，她解释说，“独自一直不会成为一个惩罚，而是一个机会”，以实现这些有趣的活动之一。如果你对自己感到遗憾，只需拔出这个列表并提醒自己你能做的所有事情。并记住：与孩子的已婚朋友没有这种奢侈品！
5 认识到实际上是独奏郊游的郊游
“不要害怕去看你自己的电影[或]播放，或者去一家餐馆“Metzman说。虽然它起初可能出现令人恐惧，但她解释说：”我一个人一人走到几个，“并且仍然没有受伤。想一想：你需要和你有朋友观看一部电影吗？黑暗的房间？当一本好书会做得很好时，你需要一个伴侣吃简单的饭吗？并记住：如果坐在附近的人也是单独的，她鼓励，不要犹豫，做一个友好的评论。
6 跟随你的激情（因为你可以）。
孤独，说，博士，马利斯博士，是“[一个]探索你所爱的东西的机会。”例如，她解释说：“如果你爱音乐，花时间在线探索您之前没有听过的流派和乐队。“现在你已经对自己有了一点时间，是时候填补那个空间，带给你幸福的东西。
7 意识到关系中的人们也有很多单独的时间
“我们可以在祝愿我们的头上挂断在一个（恋爱）关系中，“ICF认证，Erica McCurdy说，”Erica McCurdy说人生导师，“我们忘记享受这一刻。”她说，让自己摆脱这种消极的心态之一，是“提醒自己，即使我们在建立关系中，我们仍然有很多次我们将自己做事。”
8 认识到孤独不是“奇怪”
“很多人，”博士说，“有意识地或无意识地认为，独自一人或者独处是异常的，或者只是以某种方式使他们”有缺陷“或”不必要的“。”然而，实际上，那些可以独处的人，她解释说，“经常拥有优秀的内心自信心 和宁静。“而不是一个障碍，然后，孤独可以是荣誉的徽章。
9 活在当下
“我经常问我的[单身]客户，”凯莉博斯，一位关系专家和心理治疗师，如果他们知道他们将如何在一定的日子，月或年内处于关系中。“她解释说，他们的回应通常是“他们能够放松并专注于他们的目标。”
虽然没有人可以保证一个新关系 我们的例子是往来的，她的例子说明了在未来独自担心 - 而不是单身现在的现实 - 可以对自己的体验产生负面影响。
10 投资更多投资：自己
博斯说，你有一段时间给自己，这是一个好主意“确定你想要挑战自己作为一个人的方式。”无论是你的健康，你的生活方式，甚至是你的灵性，现在是时候“为自己概述目标”，然后开始追求他们。“
11 教育自己
俗话说，年轻人浪费了年轻人。作为一个校外的成年人，您多久希望您在学校历史，科学，数学，文学中学习的基础知识 - 更深入？
Metzman说，没有更好的时光，而不是单身时，“拿一个或两个课程”。无论是“在下班后的晚上或下午的时候，当你有空时，”她解释道，“有许多有非信贷课程的大学。”
12 志愿者
如果您发现自己想知道与您的独奏时间有关，请在Metzman说，在一些可以使用您的帮助的一些非营利组织中尝试“志愿者[ING]。事实是，有大量的志愿者机会与几乎任何兴趣一致，而且组织本身就会非常乐意拥有你。哦，谈论课程：研究表明了时间，再次志愿者是提升心情的象征方法之一。这是生活中最伟大的胜利之一！
13 知道草很少更环保
说，而不是浪漫地浪漫化你才能见面的想象力伴侣海蒂麦贝恩，许可的婚姻和家庭治疗师，“请记住，另一边的草并不总是更环保的。”
只是许多人的一个例子单身的好处她解释说，“你可以花时间你喜欢如何花费它，而不必用伴侣妥协。”
14 了解孤独和孤独之间的区别
“独自幸福的第一步是意识到孤独和独处之间存在巨大差异，”Angela Carson说：Angela Carson说：JRNI Life Coach.。虽然第一个会打电话介绍更多的人和活动 她解释一下，后者是一个“利用这次探索你真实的自我的机会，建立你梦寐以求的生活”。“
15 更频繁地击中健身房
“单身可能很难，”凯勒布·贝克，健康和健康专家枫树全线。好消息？ “它也可以愉快！”
为了让您的大部分时间仅供您推荐，Backe推荐开始锻炼方案。 “坚持常规，”他解释说：“会让你感到成就，骄傲，”虽然对你的健康和外表的好处“也会感到非常适合自己。”
16 抵制将自己与他人比较的冲动
当你单身时，你可能会发现你有更多的时间来巡航Instagram。但不要陷入符合其他人的生命的陷阱。
Kara Fasone博士，联合创始人和首席健康官员说，独自幸福的第一步之一智慧和井学院，是停止将自己与“爱情的照片”进行比较...... [或]你幸福的朋友。“
除了让你失望之外，它甚至不是一个公平的比较：“这些夫妻的大多数夫妻”，“她解释说，”掩盖了低点的同时分享了高度的关系。“
17 当它到达时接受你的寂寞
“每个人都有时刻他们孤独的时刻，”朱莉·曼宁说，LCSW说举行希望服务。她解释说，而不是打击这些感情，这可能会有所帮助“让自己真正感受到这种感觉。”
除了探索人类生命的自然部分之外，她说，这样做会帮助这些感情最终通过，而不是挥之答。
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