Good Lifestyle

虽然有一些不可否认的额外津贴变得更老 - 你更聪明，更富裕，更多的内容，也许是父母 - 肯定有一些垮台。主要是：你的皮肤经历了急剧下降。曾经是一个完美的，年轻的肤色现在是一个armada的细线，奇怪的瑕疵，以及从过去的zits的闪存做好准备。 （哦，你以为你留下了青少年后面的人？好吧......）

谢天谢地，虽然这种下降是不可避免的，但知道它是 可逆。你仍然可以再次获得空灵，天使肤色。在此，我们汇集了30个最常见的原因，你的皮肤变得更糟，因为你的年龄 - 更重要的是，这是怎么做到的。而且对于更多Sage护肤的建议，不要错过拥有最好的皮肤的最佳方式。

你可能觉得你在30多岁的30多岁茁壮成长，但遗憾的是你的雌激素水平是不是。根据 皮肤科医生伊丽莎白坦齐MD，这是第一个级别首次开始浸渍的十年，你的细胞换档减慢，使你的皮肤更加紧张和弹性，导致干燥并导致一些痤疮爆发。那是对的：你从来没有完全成长过少年的那些。如果您正在寻找恢复发光肤色的方法，请学习40易于保证健康皮肤的方法。

像听起来一样悲伤，糖脸是一件事 - 所有那些甜蜜的，深夜小吃，而孩子们睡着可能会对你的肤色造成严重破坏。专家说 放弃糖的简单行为可以让你看年 年轻，主要是因为你对皮肤的毒性作用很清楚。最引人注目的一个？糖的扰乱胶原蛋白的能力，让你的脸看起来不那么丰满和抬起。

您应该经常重新考虑化妆选择，一旦您打到30岁，您的美容系列可能需要改造。随着所有的变化与你的皮肤下降，你的旧产品可能不会看起来好像好：由于一个持续的基础，你的干燥皮肤可能会变得更加脆弱，致力于细线。和所有这些化学品？他们可能不会与您的新发现敏感性效果很好。开始寻找更自然和保湿的物品，以保持皮肤看起来年轻，新鲜。更多关于避免美容产品的更多信息，请退房20个美容产品，您应该永远不会使用。

去角质是你认识你的人之一应该做，但可能不喜欢牙线。但没有摆脱所有建筑死皮可以让你的皮肤看起来非常可怕，特别是随着你的年龄。根据专家，去角质消除了碎片和多余的油，否则会堵塞你的毛孔，让你的皮肤看起来更老。当你花时间擦掉那些死者时，你会立刻看起来更年轻，更加活跃。

当你没有足够的液体时，它会出现在你的皮肤上：作为你的身体最大的器官，需要不断补充和振兴。在水中松弛只会让你的肤色看起来干燥，紧绷，薄饼，说UW健康，这可以让你更容易发生皱纹。

根据名人美容师RenéeRouleau.，你的黑素细胞 - 在皮肤中产生黑色素的细胞，这对您的肤色负责，每年减少10％。它可能看起来似乎不是一个大的交易，但这正是为什么那些奇怪的黑暗斑点弹出无处可见：“对于从未经历过色素沉着问题的女性，您将开始在脸颊或嘴周围看到雀斑或大棕色贴片，”她写道。

您可能在20多岁的阳光下烤在阳光下，但现在您已经打了30秒，所有阳光损害开始外观并不少见。根据这一点克利夫兰诊所，UV射线更快地年龄，使细线和皱纹更容易弹出。但是，您可以防止进一步损坏：只需在您在阳光下佩戴SPF 30或更高30或更高的防晒霜，并在阳光下佩戴防护帽和层。

随着时间的推移，您的甲状腺功能开始减速，这可以解释您30多岁的一些皮肤问题。一切都变得干燥和鳞片 - 甚至你的头发和指甲都会受到打击，变得更加薄弱，说哈佛医学院。幸运的是，有一些可以应对这一问题的方式：您的文档可以给你丸形式的合成甲状腺激素，可以让你的目光，再次感觉自己更像。为了推动这一重要腺体的功能，学习20种方法有一个健康的甲状腺。

随着时间的推移，皮肤的类型，你必须改变。你曾经油性皮肤可以迅速变成砂纸，这也正是为什么鲁洛建议升级你的护肤程序。 “特别是如果你仍然遇到石油生产和突破，你应该使用的是用温和，无硫酸盐的清洁剂，将提供一个毛孔深层清洁不留皮肤感觉紧，干燥沿着是轻量级的保湿剂和血清，”她写道。

你神气年的黯然结束，皮肤包括 - 和没什么好说的，你可以做一下自然发生的现象。根据这一点克利夫兰诊所，重力会开始做你的皮肤的变化，导致东西向下垂为你的肤色失去弹性。不要担心，虽然：你还年轻，而且还有重力，直到它需要充分发挥作用将是相当长一段时间。

当你变老，视黄醇真正成为你的BFF - 如果你对你的皮肤感到蹩脚的，它可能只是因为你没有遇见过的产品尚未：“女人三十多岁应该开始使用视黄醇霜夜间到帮助刺激胶原蛋白的生产，这将打击皮肤老化过程中，可能会导致细纹和轻微下垂的发生。视黄醇可以在许多非处方产品中找到，”说过 皮肤科医生雷切尔·纳扎里安，MD。

那么，这里的任何30出头的化妆还在熟睡中的一些坏消息：它不仅堵塞你的毛孔，并导致粉刺，但它也可能导致早期皱纹和细纹：“白天你积累了大量的氧化应激。当你在你的化妆，你不给你的皮肤有机会从那些侮辱，这可能会导致早衰恢复睡眠”说过 皮肤科医生艾琳·吉尔伯特，MD。

在20年代末开始，你的皮肤开始失去透明质酸，这使你的肌肤滋润 - 而且，因为它将投入生产雌激素随后下滑并没有帮助：“你的皮肤变得坚韧并开始像一个老雨衣破解。皮肤的目的是像一个障碍。当你的脸变得干燥，也变得更敏感，”说过 皮肤科医生斯图尔特·卡普兰，MD。为了帮助解决这个问题，就被专门提出续约透明质酸面霜囤积。

也许你有一个疙瘩在这里和那里在20来岁，但30来岁？附带在新时代的发展痤疮是完全正常......，当然，也完全太臭。 “20年代末是当女人开始看到荷尔蒙痤疮 - 在下巴和下巴面积深度，囊性肿块，”说 皮肤科医生劳伦Ploch，MD。

如果你30岁手段喝着一杯葡萄酒尽可能经常是，你并不孤单。这不是好消息，你的皮肤，虽然：不仅各种酒精 - 抗氧化包装的红葡萄酒或不 - 完全干出你的皮肤，使它看起来更加暗淡，但专家说，它也可以使你看起来肿，bloaty ，甚至加重某些皮肤病。 “那喝红葡萄酒的人76％有自己的酒糟鼻与那些饮用白葡萄酒的56％的天赋，”说过 黛布拉Jaliman，MD。

在这一点上，在2018年，由于全部由医学界和进步在护肤品一个造人时的发现，有零 理由晒黑。习惯再次被证明时间和时会引起皮肤癌。而最重要的是，它也可以完全毁掉你的皮肤，使你的年龄更快，看起来很老比你已经是说，克利夫兰诊所。不是把自己像一片烤面包，泡沫从一个瓶子棕褐色假来获得健康的光泽来代替。

你知道你在白天正常需要一个良好的夜间睡眠功能，但是你知道你要也可以影响你的皮肤看起来质量如何？ “如果你一直缺乏睡眠，没有足够的胶原蛋白产生，以替换炎症会自然分解。此外，在休息，生长激素峰值的最深阶段，刺激细胞和组织修复，”她写道。是的，整个“美容觉”的事情比你想象的更真实。如果您需要帮助捕捉一些Z.s，骨头上70个最好的睡眠提示。

当你年轻的时候，你可以睡在任何你想要的任何职位上，任何否则的消极结果 - 你甚至都不酸痛。现在你在30多岁时，你的头脑躺在枕头上可以弄乱你的皮肤。根据这一点克利夫兰诊所，睡眠折痕 - 通常在额头的侧面，靠近寺庙或脸颊上的 - 随着年龄的增长变得更加明显。为了避免在脸上的线条走动，可能是时候尝试在背上睡觉了。

没有什么比站立在热水淋浴的舒适。但即使它让你所有的压力都融化了，它即使让你的皮肤令人难以置信地生气。根据这一点梅奥诊所，你应该总是在温水中洗澡 - 永远不会热 - 因为热量从你的皮肤中取出油，使其干燥并破解并使您更快地变为年龄。换句话说，永远不要把淋浴拨号转到三季度标记。

再次获得压力水平的一个原因吗？你的皮肤。压力不仅对你的福祉产生了不利影响，还有梅奥诊所，它也可以触发更多的突破和其他皮肤问题，使您的肤色不仅仅是讨人喜欢。在你的日常生活中而不是在你的日常生活中占用太多，而是花点时间放松，并在所有紧张局势导致皱纹之前放松身心。

到目前为止，你知道吸烟是你的肺部的一个很大的否。不幸的是，它对你的皮肤也很可怕。所有那些香烟都会导致皱纹，较轻，更加沉闷的皮肤。此外，你做的时间越长，造成的伤害越多：“烟草烟雾中的许多超过4,000种化学品也损伤了胶原蛋白和弹性蛋白，这是一种纤维，使其皮肤具有强度和弹性。结果，皮肤开始了由于吸烟而过早下垂，“写道 J. Taylor Hays.，MD。让我们甚至没有进入皱纹，在吸入时从追捕嘴唇。

您的饮食在您的皮肤外观中发挥了更大的作用。变得沉闷，干燥的肤色变得更加发光，只是开始吃更多的有益健康的东西。根据这一点梅奥诊所已经证明，果实，蔬菜，全谷物和瘦蛋白在吃不健康的脂肪和加工或精致的碳水化合物时会导致年轻的皮肤，并将您送到相反的路径。

这不仅仅是你的30多岁的面部皮肤。当你达到这个十年时，你的血液和淋巴循环减慢，导致你的身体周围的脂肪储存，你很可能以屁股，大腿和臀部的脂肪团的形式注意到。就像大多数事情一样（你好，皱纹），每个人都有它 - 你并不孤单。

尝试在这里和那里尝试一些磅，但如果你的体重不断波动，那么你就没有脸色的脸。根据化妆医生Jean-Louis Sebagh，谁适用Cindy Crawford.最好找到一个有效的数字并留下它，所以你不断弄乱你的皮肤的弹性：“有孩子，找到一个容易维护和保持它的重量。你能做的最糟糕的事情你在这个年龄段的脸是yo-yo饮食，“他说过。

如果你打算在30岁的孩子拥有孩子，那么你就会有一个很好的机会抛弃药丸。那个唯一的问题？经过多年的每天服用这些激素，脱落可以在皮肤上造成严重破坏，直到你的身体再次被习惯于其自然状态。但即使一切顺利，你仍然可能比你在上面的时候才能得到更多痤疮。 “当你在出生治疗丸时，你的卵巢没有做出明显的睾酮。睾丸激素可以是皮肤不友好的，这就是为什么男人比女孩更加痘痘，一般来说，”说过 玛丽·贾尼·米克因，MD。

这些天，人们粘在他们的电脑，电视和手机上。看着所有那些可爱的小狗视频可能会让你开心，但是一旦你看到皱纹从不断使用弹出，你可能会遗憾。高能可见光 - 您可能知道蓝光 - 从设备发出，并根据2015年出版的研究氧化医学和细胞寿命，有机会曝光可能会使你变得更快，在你可能期望看到它们之前，带来皱纹和细纹。

是的，你读到右 - 你的牙齿在皮肤看起来有重要作用。根据 整形外科医生菲尔哈克，MD，磨损的牙齿 - 无论是由于压力，咬指甲，还是不正确刷牙 - 可以让你的皮肤放松。结合已经由于年龄自然形成的细纹，被忽视的微笑造成皱纹和嘴巴周围的微笑并不罕见。

你眼睛周围的皮肤是非常微妙的 - 如果你不断从太阳眯着眼睛，那可以解释为什么你已经看到该地区弹出的细线。尽量减少眼睛皱纹，皮肤科医生Vivian Bucay. 说 您最好的选择是使用镜像镜头购买一些色调，“阻止比常规有色镜片更多的紫外线”。

你对奶酪的热爱终于赶上了你。根据这一点克利夫兰诊所由于它们所包含的所有激素，吃太多乳制品可以真正弄乱你的皮肤。当您的身体上有一堆荷尔蒙事物时，从这些产品中增加更多内容可能会产生更多的粉刺弹出。

在你年轻的几年里，你脸上的天然脂肪给你了结构。但是，随着年龄的增长，这种脾气暴躁开始消失。根据哈佛医学院，脂肪“失去体积，丛冲，向下移动，”导致松弛且粗糙的皮肤。虽然老龄化是不可避免的，但优雅的照顾你的皮肤可以真正帮助减缓过程。如果您正在寻找要照顾您的皮肤的好方法，请查看这些10顶级销售韩国美容产品值得炒作。

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