Good Lifestyle

我们都想过关于在房子或办公室周围留下粘滞便笺，因为这里有人听说过洗碗吗？“问题是：你真的跟进过这个吗？如果是的话，你至少从事被动攻击行为。是的，避免直接对抗和实施一个令人满意的动力举措是我们都不时沉迷于别人，但对于别人来说，这是一种生活方式。事情是，被动侵略性的人往往不了解它的事实他们的 生活方式。

换句话说：你 可能是其中一个人。 （喘气！）

随着年度的结束和自我反思的时间开始，现在是时候照镜子看一次，如果你是一个被动攻击的人，就会看到一次。为此，我们与专家谈过，并确定了一些Subsfire标志，以便在进行分析时留意。祝你好运。我们猜…

“由于被动侵略性人们不表达他们所需要的东西，你往往会尽最终并没有真​​正满足它们的决议，”心理学家，社交技巧教练和创始人卢克里奥布法尔曼说thepowermoves.com.。因此，即使在一个问题得到解决之后，恶性循环仍在继续，因为被动侵略性的人仍然不满意，不愿意承认，并继续抨击。你能与此联系吗？如果是这样，你有一些灵魂搜索！

并非所有人恳求都是被动侵略性的人，但许多被动侵略性的人是人们恳求的人。这似乎很令人惊讶，因为被动侵略性的行为被认为是一个不可思议的特征，而不是某人将采用的方式被人喜欢。

临床心理学家和认证生活教练博士卡利·埃斯特博士（Cali Estes博士）解释如此：“[被动侵略性人]思考，'如果在没有冒犯任何人的情况下，我如何通过这种情况来实现这种情况，以及每个人仍然喜欢我的情况如何？“当然，这里的Catch-22这就是你的侵略 - 即使被动地抛出 - 可能仍然冒犯人。

利用幽默来掩盖你的感受如何是经典的被动攻击行为。此外，这是一种偏离可能来自谁是笑话的屁股的任何批评的方法。

“被动激进的人确保他们成为误解的受害者，而不是对他们的目标的精神刺戳的肇事者，”谢里·桑德兰创造者说你的幸福灵魂水疗中心在这里指导。如果您使用嘲讽扩散你的敌意，但随后声称这是不是意味着要认真对待，当有人采取进攻（“哎呀，这只是一个玩笑......”），好了，我们已经得到了你的消息。不，这不是好消息。

如果有人要求你做某事或在某个地方做某事，你说是的，即使你真的不想，你可能想要向内看，看看你是否积极地移动了被动性。你可能会故意碰到，甚至说服自己不是真的 故意。

“当你不想去某个地方，你不知何故 最终迟到了，“解释了许可的临床心理学家妮可伊斯大。如果出现在你永远不想参加的东西迟到，因为”火车是可怕的“或”交通“所以 备份，“当你真的时，你已经离开了你的公寓三十分钟后，你已经说过你做了，你可能会出现问题。

“一旦被动侵略性争取对你来说 - 它往往会往往是因为他们不会告诉你什么是困扰他们 - 他们将开始秘密地破坏你，”布法尔曼诺说。让我们说你生气的人取消了你的计划，而不是告诉他们你不高兴，你决定在下次让他们一起取消计划时，你会简单地“回到他们”。那就是戏剧，朋友有一些主要被动侵略性的手工。

那么，究竟是什么是备份恭维？这是我们听到抛出的术语，但很少可能知道其真实的定义。人们在今天心理学 用这个例子解释：“一位同事可能假装给你一个恭维，但是当你有机会思考它时，你会意识到它真的是一种伪装的侮辱。”

这是一种被动侵略性的人来表达厌恶的方式，同时仍然足够“友好”，以避免斗争。如果您发现您通过掩盖与礼貌的放下的缩小来操纵您的方式，请通过掩盖您的遮挡措施，是时候开始为这些评论进行究竟开始解决您的意思。

简单来说，被动侵略性的人害怕，惭愧，不愿意表达自己。所以，当他们确实努力工作时，他们一定会前言，他们要说的东西会让它似乎似乎不太重要。例如，许可的专业顾问朱莉·威廉姆森指出，您可以通过询问自己的要求，您可以抓住自己是被动性的侵略性，如果您与这样的事项合格，“这是如此愚蠢，但...”

在某人背后说话的笑容是一种很好的方式，不必直接面对那个人的挫败感。伊萨指出，被动进取的人“可能会跟人家的东西，别人这样做，他们爆冷，以间接地传达给他们，他们应该表现不同。”在这种情况下，你的潜意识希望是你闲聊的人会告诉那个人你心烦意乱，让你摆脱自己的责任。

如果阅读这使得你觉得当你被如此讲述的事情传播时，你会觉得你回到中学时，那么谁告诉他所以，这是因为这种被动侵略性的行为是令人难以置信的不成熟。让我们把它留给中学生，是的？

接受反馈 - 特别是批评 - 是一个被动侵略性人的噩梦。对抗被交付到自家门口，他们是不是在驾驶座上。埃斯特博士说被动侵略性的个人更喜欢在工作情况下，他们不“策划”，所以他们可以避免任何苛刻的反馈。如果您更喜欢在工作时无人监督，主要是由于焦虑被谴责 为了做错了，你可能比你意识到更具被动侵略性。

如果你对自己嘀咕着事物，有人恰好听到你所说的话，他们就不能坚持你，对吧？错误的。但是，如果你是一个被动进取的人，你很可能会尝试偏转或拒绝你只是小声的评论。 “你会在你的呼吸下说点什么，然后，如果被问到它，你将坚持认为这是'不是很大的事情'，”Issa说。这里的问题是：你是嘀咕的东西，只对自己意味着什么，或者你偷偷地希望有人能听到你所说的话吗？

这是你可以从某人那里收到的最糟糕的两位文字消息：“没关系。”几乎每个人都知道“它很好”意味着极地相反。但是，如果您对核心的被动攻击，陈述的感受明显地假是你的去。即使当他们的罪魁祸首要求保证时，也倾向于在大自然中咄咄逼人的侵略性的人倾向于在人们的头上晃来。

“如果你问他们如果他们生气，他们会推回来说，”不，我不生气，“”布法尔曼诺说。如果你将在山上死于坚持的那些东西是“很好”，当显然不是，你可能会使用比你想象的更阴暗的力量。

根据研究今天心理学，很多人在自然中被动激进的人不会意识到他们是被动的侵略性。它可以从激情侵略有一个不好的内涵其实干的，但利用它并不总是来自于有意识的地方想造成伤害的。事实上，正如埃斯特人所说，大多数被动侵略性的人只是试图避免让别人感觉不好。许多被动侵略性的人都是固有 被动，和关系 挑衅的。他们觉得似乎是对抗的毫无疑问，毫无疑问会让某人感到难过，所以另一种行动方案 - 在这种情况下，避免 - 更好。

当然，意图很少相匹配的结果。让被动激进的评论可以像钝器一样伤害，最终会导致较少的生产解决方案。所以，虽然你可能没有意识到你是被动侵略性的，但你同时没有意识到你造成的伤害。

我们一直都在一点或另一个静默治疗的一边。 （如果你还没有，这就是它的是：如果有人心烦意乱，他们有目的地和莫名其妙地停止沟通作为通知派对的手段，是的，是的，他们是他们的烦恼。）但如果你是一个被动侵略性的人人，沉默的治疗是你的阿森纳中最常用的武器;你经常通过沉默表示不满，试图从某人那里得到你想要的东西。然而，它是否有效，是另一个故事。

威廉姆森说，如果你有被动的攻击倾向，你可能会“提出领先的问题，希望其他人会读到你的思想。”提出领先的问题，希望获得具体答案是律师或执法时有时使用的策略，当时试图引入某人。但是，如果您正在使用这种方法，以避免从他们那里讲述自己想要的东西，那么您可能更少的侦探和更多的被动侵略性的人试图避免从某人做出直接请求。

形式的开放通信 - 类似要求提升， 或者表达对合作伙伴的不满 - 对任何人来说都是一个挑战。但是，有些人因与他们的要求束缚着他们的要求巧妙地暗示，有些人如此瘫痪，希望其他派对将在自己身上拿起队列和数字。 （是的。祝你好运。如果你不彻底要求某种东西，那么你不必为自私或滋扰而感到内疚。）

然而，当计划反馈和你在前面洒了线索的人时，事情会变得棘手并没有弄清楚你想要传达的东西。然后，你可能会感到生气。 “愤怒往往是一种更容易情绪，以便让自己感到不受内疚，因为感到愤怒让我们觉得我们有一些控制感，而且我们有一个”正确“，因为其他人做了什么或没有做，“威廉姆森解释道。被动侵略性可能看起来像是一种简单的方式，不再询问东西，但最终它不会导致满足。

对你不喜欢的人来说很好看起来很有礼貌，但如果您正在避免解决您对其的Qualps，那种行为是被动攻击性的。此外，没有人喜欢假人。最好是攻击这种习惯。成为民事，但不要假装喜欢你讨厌的人。

“如果你是一种被动的侵略性，你会对你的轨道中的每个人感到愤怒和沮丧。你认为世界就是为了得到你，”凯蒂Ziskind.，整体婚姻和家庭治疗师。当别人不接受侵略时，这尤其如此，你正在被动地淘汰。你可能会伤害人们不要“得到”你，无法弄清楚你想要接力的东西。这是你，是一个被动侵略性的人，反对世界。如果您希望努力自我改进，请查看这些让我们在2019年快乐的23件事。

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