婴儿后，睡眠恢复需要多长时间
对不起，父母。需要数年时间。不是几个月。
如果你是一个新的父母，你就知道那样可爱，因为那些小捆绑的喜悦是，他们对你的睡眠周期造成了浩劫。实际上，2018年的研究 发现普通父母得到了五 在新生儿生命的第一年睡眠时间，这专家们对你的认知和整体健康造成灾难性。现在，在期刊上发表的一项新研究睡觉说，从睡眠剥夺的所有人都跳回比你可能意识到的时间更长。
为了抵达他们的结果，研究人员在2008年至2015年期间进行了4,659名父母进行了一年度面试，发现“睡眠满足和持续时间在分娩前3个月内达到了Nadir”。根据该研究，妈妈们比爸爸更受影响，男子在前三个月里每晚失去15分钟的睡眠，而女性每晚只失去15分钟。
“在一个孩子的诞生后，女性倾向于经历更多的睡眠中断，反映母亲比父亲的角色更常见于主要照顾者的角色，”解释 Sakari博士Lemola.是英格兰沃里克大学的心理学教授和研究的主要作者。
但更令人惊讶的是，在女性和男性中，“睡眠满足和持续时间并没有完全恢复六年 他们的第一个孩子的诞生后。“
六年来，爸爸仍然睡了15分钟，而不是常见，妈妈睡了20分钟。该研究指出，首次父母的睡眠模式受到影响最大，而且母乳喂养也与对女性的睡眠满意度降低有关。年龄，收入和双重育儿对睡眠剥夺没有影响。
由于Lemola说（和家长已经知道），“有孩子是一个主要的快乐来源，对于大多数父母来说，与父母的角色有关的需求和责任可能导致睡眠较短，甚至降低睡眠质量第一个孩子出生后6年。“
所以睁着眼睛进入这个过程，因为他们不会接近一段时间。并了解有关父母如何影响您的生活的更多信息，请查看这项研究今天的父母令人震惊地令人震惊的小“我的时间”。
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