11家专家支持的冬季安全提示每个人都应该在2019年遵循
从你穿的是你喝的东西，这个建议会让你保证所有冬天。
温度下降和雪开始跌倒，冬季天气在这里 - 不幸的是，它的挑战所以挑战所以它。今年最寒冷的季节对健康的严重影响，你的家，以及你生命中的许多其他方面，但我们与一些专家谈到了关于保持安全和温暖的建议，无论你发现自己都在风化。靠近冻伤，避免其他寒冷的天气困扰着这些冬季安全提示 这将有助于您即使是分零温度带来的最糟糕。
1 保持紧急联系和重要号码的硬拷贝。
恶劣天气是持续停电的常见原因，我们都知道冬天可以带来一些最极端的风暴。事实上，根据2014年的数据来自气候中央，2003年至2012年间天气相关的停电中的18％是由极端寒冷或冰暴造成的。为了避免在家中遇到停电时完全孤立和脆弱，请保持最新的物理文件紧急联系人 即使在黑暗中，你也可以找到的其他重要数字。因为如果电源出局，虽然您无法向智能手机充电，但值得信赖的固定电话可能仍有拨号音！
2 在您的汽车中保留紧急冷天气套件。
冬季带来的雪地，冰和差的可见性促使驾驶条件不如理想，导致事故中的上升。根据这一点美国交通部联邦公路管理部，雪或雨夹雪期间，18％的天气相关的汽车事故发生，16％的雪地或泥泞的路面发生，13％发生在冰冷的路面上。所以当你必须开车 在寒冷的冬季天气或任何恶劣的天气中，对于这件事情来说 - 最好是为了最坏的准备。
“极度寒冷，那种发生的汽车事故可能会更加致命，”说刘易斯彼得斯 冬季安全网站在线岩盐。 “我们建议的是用手电筒，汽车充电器，瓶装水，温暖的衣服和汽车躯干的小吃包装一小一袋冬季必需品，如果发生事故，这将大大增加生存机会。”
3 不要穿棉花。
肯定暖衣服 您在紧急车套件中包装是由合适的材料制成的。我们都喜欢棉花的触感和感觉，所有易于轻松的，而且在寒冷中，棉花不应该是你生活的织物。根据专家的说法，它不仅可以从寒冷中提供很少的绝缘，而且它也可以吸收大量的水量，其重量达27倍。阿巴拉契亚山俱乐部。在寒冷的天气中穿着潮湿的衣服是你可以获得体温过低的众多方式之一。相反，这是疾病预防与控制中心 （CDC）建议携带羊毛，丝绸或聚丙烯的织物。
4 在家里和汽车中保持热毛毯。
你应该在那种紧急套件中拥有的另一件事？热毯，甚至可以通过最寒冷的寒冷天气来帮助您，山姆毛泽明，一个户外生存专家冰川健康。 “确保您和您的家人最便宜，最简单的方法将在冬季始终安全，是购买一盒紧急热毯，”迈兹莱乔说。 “如果发生故障，您甚至可以在您的车内保留一些。它们非常小，紧凑，几个可以轻松地适应任何手套箱。”
5 了解您的天气相关的词汇表。
有这么多种不同类型的冬季天气状况，当您听到电视或收音机时，难以确切地了解预期的预期。如果您无法由于停电而转向谷歌，您应该掌握某些冬季天气术语的概括，以便您知道如何准备。
例如，“冬季风暴观察”意味着危险的冬季天气是可能 在接下来的12到24小时内到达，而“冬季风暴警告”意味着危险的冬季天气迫在眉睫。为了扩大您的冬季天气词典，您可以咨询老农民的历三人，有一个全面的清单。
6 不要喝太多。
随着所有的假日庆祝活动 冬季带来了，很难抵抗那个第二杯蛋酒或尖刺苹果酒。但尽管我们感觉很温暖思考我们从我们最喜欢的成人饮料中获得，这是一个在杂志上发表的一项重要的2005年研究酒精 发现可毒害实际上降低了身体的核心温度。所以，经过几个热门待遇，不要勇敢地冒着寒冷，而不是因为你而被正确穿着感觉 温暖的。
7 特别是盖上你的手和脚。
冬季冬季“适当打扮”是保护您的身体的四肢，如果弗罗斯特贝斯最常见的情况梅奥诊所。
当你冷冷时，你的身体将血液从你的手脚拉到你的核心，以便预热你的整体体温和重要的器官。但这导致血流降低到你的肢体，这可能导致冻伤 - 因此有一个很好的手套，冬靴和温暖的袜子的价值。
8 定期伸展以避免伤害。
避免冬季伤害 可能不是你的第一次想到这个假日季节，但在寒冷的天气里，即使你没有计划锻炼，也很重要。 “为了避免冬季伤害，使伸展 你一天的正常部分，“说艾伦·康拉德，cscs，所有者Montgomery County Chiropractic Center。 “当天气变冷时，肌肉收缩并收紧，这使得它们更容易受伤。常规伸展 在冬季，几个月可以帮助防止背痛和坐骨神经痛。“
9 检查一氧化碳探测器。
根据这一点CDC，由于家用加热系统的恒定运行，冬季将致命一氧化碳中毒的风险增加增加。事实上，美国每年有超过400人死亡，每年都是无意的一氧化碳中毒，据CDC。
好消息是它很容易预防。第一步是确保探测器正常工作并在冬季开始时改变电池。下一步是......
10 让您的供暖系统提供服务。
毫无疑问，您的加热系统将在冬季充足，因此您必须确保它处于良好的工作状态。D'Aydra Allen.，加热专家ECA Dutworks.说，您的HVAC系统应至少为每年两次提供服务 - 其中一个时代在冬季命中之前。
“您的加热 系统 应该清洁，滤波器应该改变，暖通公司技术人员应该给你的系统 “完全检查”，“她说。这可以防止任何可能带来的加热系统中的中断或并发症冬天的潜在危险 为你和你的家。
11 小心空间加热器。
当它在外面很冷时，每个人都想要一个温暖的家，有时需要带来额外的热源以获得最佳舒适，如空间加热器。但是，考虑到超过65,000，伴随着整个其他担忧家用火灾 在美国是由每年加热设备引起的，据电气安全基金会国际 （EFSI）。
所以，你怎么保持温暖和安全的？ “当你离开房间时，拔掉你的空间加热器，”说Matthias Alleckna.，能源分析师能源汇率 在加拿大。 “你不仅可以省钱，而不是升温空间，但你还将减轻它过热或故障，燃烧房屋的风险。” EFSI还建议将空间加热器保持至少三英尺远离任何易燃材料，包括衣服和地毯。
