每个40岁以上的人需要知道40件事
了解生命的曲折没有道路图。
这是一个简单的事实，大多数女性都不期待变老。令人震惊，我知道。考虑到社会对老龄化的一般态度，很容易理解原因。然而，关于到达五十六年，第七十年及以后有一些非常棒的事情。最大的一个？基于生活经验的知识 - 没有二十多种可以声称的东西。
当你打了40时，你是一个关于主题的名义的智慧的字体，因为如何越过迷失的爱，真正决定幸福。未来，我们收集了顶级知识专家说，40多个拥有的女性来自生活方式大师的混合，当然是40多个人自己。以及优雅地了解衰老的更多建议，退房40种征服40s的方法。
1 完美不是必要的
“当我们年轻时，许多女性努力是完美的，对自己的不切实际的期望可以导致挫折和黑白思考，”Cara Maksimow.，LCSW，CPC，治疗师，教练，演讲者和作者。 “如果我不完美的那样，我是一个失败者”就会导致不必要的压力和自尊心差。我们变得更老，我们得到了识别不完美的聪明人才可以很漂亮。“对于您的外表的更多提示，这里是在40多岁时穿着的最好的提示。
2 自我谈话的力量
“我花了这么多20多岁，30多岁受到了伤害和冒犯的其他人或担心别人对我的想法，”Imor Weinstein.，心理治疗师，饮食障碍专家和创始人LW健康网络。 “我希望我现在知道我现在知道的自我谈话。我对42岁的时候，我比我回来的那么多，我很开心！我现在知道我100％负责我自己的感受和我的责任有能力将我的想法重定向到实际建立我的积极的思想 - 而且轮到我可以建立他人。“如果你可以使用一个美好的幸福推动 - 无论你是年龄 - 都要知道你知道70个技巧要立即开心！
3 赢得不是一切
当你在40多岁时，你知道“用志同道合的人在一起的参与者和周围的人自己，”KJ Landis.，作者和卓越自我系列的创造者。 “我40多岁的马拉松比赛（开始于40岁），并被小组能源闻名，以及刚刚完成每一个！”以及更多关于解决的事情的想法，请查看40岁的最佳爱好占有40多岁。
4 生活比“完美”的身体更多
“当妇女到达40多岁时，他们希望放弃幸福在某种形状或尺寸的概念中，”Stacey Rosenfeld.，ph.d.，心理学家和作者每个女人都有饮食障碍吗？挑战我们国家的食物和体重的固定。“相反，他们通过他们的联系和他们的工作，激情和家人找到履行。”但如果合理的减肥是您的目标，请按照以下方式20个科学支持的方式激励自己陷入塑造。
5 老化是不可避免的
替代方案更糟糕！ “我并不是说我计划在没有提出一个良好的战斗的情况下计划（善良，我每月都在血清和奶油上花费足够的钱），但除了我为生活经历感到自豪，既有良好和挑战，那些线反映，“Monique Honaman.，作者高速公路流量较少：通过爱情和离婚的道路诚实的建议。她的建议？ “拥有你的线条和他们的故事。”
6 如何拥有真正的友谊
“作为女性，我们已经录制了中学的”意思女孩“阶段，高中，工作场所八卦，甚至是妈妈群体的人气竞赛，”笔记艾米罗布，许可的专业辅导员主管和所有者高度家庭咨询。 “他们40多岁的女性累了和聪明。他们不再是友谊的友谊，但已经学会了找到他们的人民。这些人在离婚期间，父母死亡和那些往来的父母死亡的人以及那些往来的人父母自己。他们是那些会在需要时丢弃一切，带来一瓶葡萄酒，冰淇淋和组织。在他们的40年代的女性了解如何找到这些朋友。“哦，说说？这是T.他单身才能结交新朋友。
7 八卦很便宜
而且你不必倾听它。 “彼此思考或说出我们的看法并不重要。任何人都可以对任何人说出任何事情，这并不是真的，”Cynthia罗兰，作者和美容专家。 “你对自己的看法和了解了什么。”而且你可能希望通过避免这种情况来避免成为八卦的目标没有女人应该穿的40件事。
8 什么时候不答案
有时候，这不值得战斗。 “经过40年的说不或被告知没有，我们已经学会了接受回应并继续前进，”Tracee Dunblazier.，精神emath和教练专门从事关系。 “我们唯一控制的是我们自己。”
9 什么时候不要禁止答案
在倒塌的方面，妇女40多人也知道何时值得为之奋斗。 “妇女在40岁时，已经证明了一种形式的性别不平等 - 无论我们都站在自己身上，我们肯定会在我们知道谁拥有的勇敢女性上欢呼，”Dunblazier说。
10 风格是主观的
现在是时候穿着你喜欢的东西了。 “40年代的女性将通过穿着真实的，无论社会趋势，意见或其他人的意见'，”卡琳·伦敦博士是一个综合治疗师，作者无父的女儿项目。 40岁以上的女性肯定不知道不穿有史以来最丑陋的连衣裙。
11 小问题应该保持小
“你听到了这句话：'不要出汗小东西。'这是真的，“说Allison Kanter Agliata.，首席执行官，持牌心理学家和执行领导教练。 “当你击中40时，你明白应该是应该争夺一切斗争。有些人不是一个优先事项，困难的人只是不值得你的时间和精力。”
12 不要相信你觉得的一切
“这个人格就像一个软件程序，配备了偏见和边界，它一遍又一遍，”Aimee Bernstein.，心理治疗师，执行教练和作者压力较少实现更多：简单的方式将压力变成生命中的积极力量。 “只要我们紧紧抓住我们的想法，我们最终会过着有限的生活，并在证明我们是对的。” 40岁以上的女性知道如何放弃不为他们服务并前进的思想。
13 小事是什么让生活变得伟大
那些小的时刻是生命的东西。 “这不仅是小事，而且每天都会每天做出影响最大的东西，”玛丽黑色，生活方式教练。 “吃得健康，锻炼，拥抱我们所爱的人，分享微笑，对别人（和我们自己）对我们的生活产生更加深刻的影响，而不是我们意识到的人。”
14 这是可以放慢的东西
“年轻的女性可能会疯狂地追逐他们或他人想要他们的职业生涯，配偶和家庭等促销活动等。在他们的40多岁时的女性有时间放缓并重新评估在接下来的步骤之前，博士Rosenfeld解释道。 “事情并不像匆忙或时间敏感，结果更多，还有更多的时间来探索和专注于对他们真实的是什么。”
15 质量睡眠至关重要
“真的，午夜后没有什么好事！”说Cheryl Cieko.是一位专门从事健康和健康的建筑师，她的40级态度在斜纹岩上。 “睡眠是健康和乐趣。得到更多的东西。”
16 如何真正自信
“40岁以上的女性具有很强的自我意识，”Caleb Backe.，健康和健康专家枫树全线。 “他们知道他们所相信的，为什么他们相信它。他们的信心往往来自他们的价值观的多年，并且无情地与世界变得更好的地方。他们知道最小的事情可以成为最大的东西影响。”
17 被告知您的健康是必要的
“一旦你在40多岁，就没有时间浪费你需要的预防性医疗，”Kanesha Baynard.，生活方式和创造力教练。
18 你不能取悦每个人
生活太短了。 “如果我可以转回时钟，我会花费无数的小时，我花在别的别人和我生命中的人们一起度过的那个时候，我爱，实际上得到了快乐，”韦恩斯坦说。
19 牙线和牙医说的那么重要
以及所有这些其他多年来建议了健康的习惯专家。 “只有在40岁后才能意识到我的牙龈开始后退，我意识到为什么牙线如此重要，”荣马说。一旦你达到40，你就有自律，以实施早些时候可能似乎不方便的健康习惯。
20 当你放弃时，控制开始
他们40多岁的女性往往更加开放，因为他们已经了解到你不能强迫某人改变。 “通过这种方式，你踏入了另一个人的鞋子，以便你能在他们的角度下找到真理的种子，”伯恩斯坦说。 “进入别人的鞋子，你必须愿意脱掉自己的鞋子。”
21 你做出自己的决定，期间
不仅仅是因为别人说你应该这样做的事情。 “40岁以上的女性不会做其他人都告诉他们的事情是”好“，而是什么使他们伦伊博士说，感觉良好。
22 何时握住他们和何时折叠他们
感情，即。 “40岁以上的女性真的很善于了解何时坚持情绪，何时让他们走，”贝加尔说。 “他们知道愤怒和怨恨没有用或富有成效。他们已经活得足够了，看得足以了解真正的事情。”
23 伟大的性别不会在20多岁时停止
甚至是你的30多岁。 “虽然麦莉赛勒斯 着名的人告诉马特劳尔 当她转了40'时，她可能会停止如此性，因为这是人们停止敲打的年龄，“40多个可能听到鼻子鼻子，”吐出咖啡，“Katerina Cozias.，生活方式专家和创始人Fabafter40。
“因为与Miley的20岁的观点相反，成熟通常会给自己带来更强烈的信心感。你知道你喜欢什么，你并不害羞地问它。所以你最终有更多的自由 - 乐趣！为什么不！如果你有点年长，哦，好吧。“如果你想在卧室里真的觉得清香机，请考虑玩其中一个。
24 到目前为止，还可以
“20多岁女性和30岁的女性通常会寻找一个老年人，更聪明，更复杂的人，但他们40多岁的女性知道年轻人可以是有趣的，娱乐和同样复杂的，”罗兰笔记。
25 业力是一个真实的东西
“40岁以上的女性知道，最好的报复是成功，成为你最好的自我，”阿伽利塔博士说。他们不是对那些做错的人来炖，他们专注于自我照顾和自我改善。
26 一个夜晚没有错
“他们40多岁的女性来说，在与朋友社交时很有趣和有益，派对晚些时候会带来更多的负担，”Rosenfeld博士说。 “他们可能会选择邀请朋友在一个安静的夜晚，或者花在他们的夜晚从事自我照顾（阅读，放松，洗澡）。无论哪种方式，他们都会睡觉，不会挂起，并将面对第二天充满活力和刷新。“
27 感觉良好不仅仅是特殊场合
“欢乐不应该为周末，特殊场合或度假时间留下，”拜纳德说。 “乐趣应该是你的日常生活。在你的40多岁时，你意识到你有完全的决策能力如何感受到。”
28 生活不是紧急情况
事情似乎几乎没有迫切，而不是所有问题都需要立即解决。 “40岁以后，我们可以开始了解患者的重要性，真正拥抱了缓慢而稳定地赢得比赛的想法，”Maksimow说。
29 停机了上行
“现代生活对我们来说，我们努力做出这样的压力，生产和成功，我们经常发现自己从一项活动中赛跑到另一个活动，”伯尔尼斯坦指出。 “在这个过程中，我们很容易失去自己的感觉。停机时间让我们回到自己的诚信。在不这样做，我们是开放和放松的，因此见解和创意找到了他们的方式。”
30 人生是一段旅程而不是终点
“从来没有比旅程持续更真实，灰色的毛发开始积累，孩子们搬出去，朋友们进化，”Ciecko说。 “享受沿途的每一刻。没有人知道终点线的位置。”
31 灵活性是钥匙
“当我年轻的时候，我在日常生活中顽固，”兰德斯说。 “我不得不以我的方式有事情，或者我会感到不安。现在，我正在学习有'Flexi-lege'。我的控制有一些东西，所以我为什么要吓到他们？“
32 创造自己的生活至关重要
“许多女性发现自己对他们的重要其他人，他们的孩子，他们的职业生涯和他们的志愿服务，当到40次点击时，他们没有为自己做任何事物，”荣马甘人指出。 “退休和空洞筑巢将会比你想象的更快。弄清楚你是谁，你喜欢什么，所以你没有一天醒来，环顾四周，并想知道那个人在镜子里。”
33 谨慎事件很重要
“花时间放缓，冥想和专注于现在的留下将影响你成年生活的各个方面，”韦恩斯坦说。 “大多数人，它帮助我信任自己的直觉，而不是被社会和其他人的意见摇摆不定。”
34 妊娠纹并不难看
它可能听起来很陈然，但这是真的。 “妊娠纹信号增长，冒险和充满抗冲击变化的生活，”Baynard说。 “想要隐藏它们或摆脱它们无关紧要，因为你输入了40多岁，因为你喜欢妊娠纹，提醒你来了。”
35 独自是最好的
“孤独激发了创造力，”舒齐说。 40岁以上的女性不怕独处，在他们的闲暇时间甚至在生活中。 “独处经常允许你有时间回到你喜欢作为孩子的爱好和活动。你也可以进入大自然，吸收和观察。当你花时间来做，你有机会与情感联系和你的内心声音。这有助于将一个安静的休息带到您的一天，这实际上可以让您更好地成为关系的合作伙伴。“
36 健康比以往任何时候都更重要
“更年期就在拐角处，这意味着肌肉质量和骨密度都开始下降，”亨拉曼说。 40多岁的大多数女性都意识到这一点。 “对我来说，这是一个更强大的动力，可以进入健身房，而是采用更健康的生活方式，而不是在比基尼在比基尼在比基尼的游泳池中出现的动机。这是不仅仅是虚荣心;健康赌注是现在开始更高。“
37 如何在糟糕的情况下找到好处
坏事必然会发生，但是40岁以上的女性知道如何处理它们。 “如果你能在困难的情况下找到关键学习，你会从中出现更好，更加进化，”伯尔尼斯坦笔记。 “每一个困难的情况和人都是你的老师，如果你有眼睛看到和耳朵听。通过与情况的流动而不是战斗它，它会更容易，学习更快。”
38 你仍然可以改变
大多数人认为个性在达到40岁的时候占据了石头，但是研究表明这不是真的。科学家们说，人们实际上可以变得更加友好，令人愉快，并负责良好的40多岁及以后，这可能是为什么女性超过40人不断发展。
39 爱自己解决了很多问题
特别是与关系相关的。 “在你初爱自己之前，没有人能爱你，”Ciecko指出。 “如果一个人很无聊，也许你很无聊。拥有你的乐趣。”
40 除了你自己以外的任何人都没有意义
“当你击中40时，你意识到你只能在生活中获得一次，你最好地使用它，”阿伽利亚塔博士说。 “我们花时间自我反思并弄清楚我们真正忘记的生活。生活真实的生活，并在世界上产生影响是一个优先事项。”
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