每天做这一件事，你将增加29％的行程风险
注意，工作 - 一个 - 高度。
“早起，迟到了。”它是企业美国最古老的建议之一，被广泛接受为在工作中发出积极印象的第一步，并将自己与企业阶梯相结合。但是，根据美国心脏协会的杂志发表的一项新研究中风那让那些较长的工作时间是一个常规的事情 - 以及办公室英雄 - 伴随着一个严重的主要缺点：它会显着影响你的心脏。
对于研究来说，研究人员分析了超过18至69岁的人数超过183,000人的数据，发现每天工作超过10小时至少 每年50天增加一个人的行程风险29％。这么多十年或以上？是的，推动了一个人的脑卒中风险，以上45％。
值得注意的是，调查结果不仅适用于老年工人。
“在10年的长期工作时间和中风之间的关联似乎对50岁以下的人似乎更强大，”说过 Alexis Descatha.是法国国家卫生研究所和学习协调员研究员的研究员。 “这是出乎意料的。”
眼部开放的研究借助大量的对象现有的研究，包括一个2016年研究 出版于美国护理杂志。这些研究人员发现每周工作55小时（或更多）与患心脏病的风险更高。为了降低健康风险，研究人员建议秉承标准9到5周 吃健康，平衡的饮食。
但这并不是你能做的一切。开始更密切地登录时间，利用待办事项列表以及与老板和同事设置界限是很重要的。并且有更多方法可以向您的日子添加结构，请参阅我们的其余部分50个天才方法，以实现完美的工作生活平衡。
毕竟，它是为了你的心。
发现更加惊人的秘密，了解您最好的生活，点击这里 在Instagram上关注我们！
