40岁以上的方法是伤害他们的头发
加上：如何反对沉闷，脆性和破损。
随着年龄的增长，你的皮肤不是唯一开始显示老化的迹象的唯一事情也是如此。在你的二十几点中，保持健康的鬃毛非常努力：它在世界上都有所有的弹跳和闪耀，你几乎不得不做一件事。但是一旦你击中四十多岁，灰色不是唯一的问题。由于变化的激素，还可以干燥 - 这可能会导致暗沉和破损和稀疏。幸运的是，它仍然是恢复你年轻时的健康和闪耀。和第一步这样做？确保你没有做任何事情让事情变得更糟。以下是15种方法，您可能会伤害头发。并且为了避免更多的头发错误，看看17女性的理发让你看起来更老了。
1 你用热工具过度了
让你的头发自然干燥并使它看起来准备这一天没有热量可能是一个真正的挑战。但是，如果你注意到你的股线看起来略低于恒星，那么它可能是由于那些高温。 “来自热造型工具的广泛热量 - 如吹风机，卷发铁和矫直器 - 可以减少毛囊的血液供应，”头发复活专家Keith Durante说灰度中心。 “这可能最终导致你的头发变得虚弱，极其脆弱，不健康。”并且对于更多的方式，热量可能会损害你的头发，看看20令人惊讶的原因你的头发变薄。
2 你没有足够的睡眠
就像你睡眠中的其余部分再生一样，你的头发也是如此。所以，如果你没有得到很多，它可以开始展示。根据阿拉斯加睡眠诊所的说法，缺乏睡眠可以强调你的身体，高水平的压力会导致脱发。事实上，如果您扰乱内部时钟，您也可以扰乱头发生长周期。如果你仍然不相信你需要更多的睡眠，这是对你的大脑睡得太少的东西。
3 您的头发产品含有有毒化学品
头发护理的最新趋势是与产品的自然，无毒素的路线。这是一个好消息，因为购买其他选择可能会严重破坏。 “很多头发产品含有有毒化学品杜兰特说，就像石蜡，硫酸盐和丙二醇一样，这可能导致毛发问题。“如果您在产品上花费大雄鹿，请确保他们现在和将来会达到头发的健康需求。否则，那些化学品可能导致干燥，脆，破碎的未来。
4 你嘲笑你的头发
为有史以来最好的新闻准备好了吗？你不必每天都要洗头发。洗涤往往可以剥去水分的头发，使你的股线干燥和脆弱 - 特别是因为头皮和头发水分随着年龄而减少。
相反，抓住淋浴帽，只需一周就粘在股线上，以确保您不处理任何片质，损坏和脱发。你会拯救你的头发，早上有足够的额外时间。为了避免更多的洗发错误，看看15种自己洗头发的方式。
5 你的染发造成伤害
随着年龄的增长，越来越多的灰色毛发开始出现外观，导致你达到染料。不幸的是，通过试图解决问题，您可能会更加糟糕。 “染发剂 - 特别是永久性 - 可以含有对毛囊和头皮有害的毒素，”杜兰特德说。 “毒素会对头皮引起强烈的炎症反应，这可能严重损害毛囊，引起毛发破裂，毛发稀释和脱发。”
6 你不是在阳光下保护你的头发
每个人都知道防晒剂是多么重要。但是你最后一次采取了适当的步骤来保护你的头发？如果它被太阳损坏，期待变色，干燥，变薄和毛茸茸。然而，不要依赖于紫外线保护剂喷雾剂：尽管您在商店货架上看到了所有选项，但是在那里没有一个化妆品，就像你的头发的防晒剂一样，“皮肤科医生Wilma Bergfeld说。相反，帽子应该成为你最好的朋友。寻找内置UPF的东西（如此！），可以打击UVA和UVB射线。
7 你不是使用发油
因为你的头发可能比以前更干燥，现在是开始利用油的时间。它只需要一两滴滋润，再次闪亮。和最好的选择之一？摩尔根油，可以用潮湿或干燥的头发。只需避免你的根，或者你会看起来有点油腻。
8 你还在吸烟
如果你还在购买香烟尽管所有的健康警告 你多年来一直听说过，他们不仅仅会对你的肺部造成伤害和整体健康 - 他们也可以弄乱你的头发。 “吸烟会导致血管收缩 - 氧气减少 - 耗尽血液供应。这降低了头皮和毛囊中的弹性，这可能导致脱发，”杜兰特德说。
9 你正在使用太多的发夹
你可能已经使用了多年的发胶 没有问题。现在 - 使用随着年龄替代的发动机的头发可以真正开始造成损坏。因为大多数选项含酒精，在日复一日的日复一日地喷洒它，以锁定你的风格可能会使你的头发看起来沉闷，并使其更容易破损和分裂。
10 你戴着发延长
头发扩展可以完全改变你的外观，但它们可能会以费用为止。 “许多可能在40多岁的女性可能正在经历头发稀疏使用头发延伸作为即时修复，”杜兰特说。 “不幸的是，它们可以引起牵引力，这可能导致失去血液供应的毛囊，从而可能发生稀释和脱发。”
11 你用毛巾擦干头发
好吧，使用a吹风机损坏 - 抓住毛巾有什么问题？在用毛巾摩擦你的湿漉漉的头发可能看起来似乎没有太多的伤害，但这可能导致破碎和毛茸茸的两件事已经随着年龄的增长而发生了更频繁。相反，专家建议使用更温柔的选择：旧T恤，吸收大部分水，以便让您的头发风干。
12 你正在吃一个不健康和酸性的饮食
你可能不认为你的饮食与你的头发有多努力，但你在你的身体上放了什么！ - 在你的身体起着很大的作用。 “一种不健康的加工食品饮食和一个过量的糖 “杜兰特说，”杜兰特说。“当身体不处于碱性状态时，它可以有助于毛发稀释，脱发和其他显着的健康问题，如甲状腺疾病和动脉硬化。”
13 你的马尾辫太紧了
你的马尾辫在白天将你的头发保持在你的脸上，但是心爱的发型可以是在股线上造成严重破坏 正在进行中。牵引脱发 - 毛发延伸的相同条件 - 也可以频繁地穿着马尾辫的太紧。而不是用相同的发型粘在一起，松开东西并找到其他方式来驯服你的鬃毛，如鲍比销或头带。
14 你不服用维生素
当你在围栏 - 这可以在30年代后期开始到40岁的时候 - 你的激素开始波动，这可能导致脱发。为了确保更改不会对头发造成折痕，您可能希望开始抓住一些维生素。据克利夫兰诊所介绍，提高头发健康的最佳方式是服用兆-B维生素，其中包括3毫克生物素，30毫克锌，200毫克维生素C，以及<1mg叶酸。
15 你正在使用错误的枕套
虽然棉质材料可以在睡觉时从头发中吸水，但导致干燥的头发，切换到柔滑的选项将保持水分锁定。（再见令人毛骨悚然，你好闪耀！）你甚至不需要真丝， 任何一个。您还可以使用竹子（如此）使用更便宜的枕套（如此），以相同的方式工作，但更加环保。而且更多关于你的头发，看看17令人惊讶的迹象，你的头发会变得灰色。
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