专家们说，你每天都在做的一件事，你会后悔
据医生说，永远不会忘记每天在每天都有足够的水。
这只是生活中的事实大遗憾 通常以少数人开头。你知道，那个粉碎你从来没有打过，那个旅行你不接受，你希望你在戒指中抛出你的帽子。但对于遥远的人来说，这是一个更加微妙的遗憾，可能实际上可能会回来困扰你，因为忘了这样做可能会引起严重伤害你的身体 随着时间的推移。据医学专家和营养师称，机会很高您的日常水摄入量根本不切割。
疾病控制和预防中心（CDC）的研究发现，43％的成年人每天喝不到四杯水，而36％的杯子只喝一到三杯，绝对喝7％没有任何。虽然确切的建议受到身体类型，年龄和活动水平的差异，但诸如美国国家卫生服务（NHS）等信任的当局建议每天六到八杯水 （或为男性为2.5升2升）是瞄准的很多。
这个问题完全是全球性的，不一定与贫困或缺乏进入有关清洁饮用水，根据公司Waterlogic的研究。
为什么这件事？好吧，因为你的身体远更多依赖流体 比你可能意识到。作为Waterrogic报告，只有1％的体内水含量下降可能会对您的认知能力和心情产生负面影响。你的损失2％，你成为积极意识到渴 在这种情况下，将脱水在一起，导致从疲劳和头晕到浓缩，干燥的皮肤，肌肉痉挛，口臭，情绪波动和头痛的疲劳和头晕的问题。
“精神上和身体上，我们更好的是水分，“Paula Burke.，据说蓝岛地铁医学中心的临床营养师芝加哥论坛报。 “人体约有70％的水;我们需要它。它有助于我们的流通，让我们感觉更好，有助于摆脱我们的毒素的身体并防止便秘。如果你试图丢失，请在饭前饮用水。重量。”这一福利在每天都必须进入水龙头的更多程度。而且，有更多的方式，您可以为自己的重大遗憾设置自己，退房20令人惊讶的方式，你损害了你的身体。
