Good Lifestyle

在你的头脑中，似乎构建和建造的压力，近乎无法忍受的（和高度分散注意力）疼痛的痛苦。是的，你还有另一个头痛，并且，随着每个通过的时刻，它会变得更糟。

如果您经常遇到头痛疼痛，无论是轻微的，是否在偏头痛中，你远离独自一人。根据这一点世界卫生组织（世卫组织），二十个成年人几乎每天都有一个痛苦，七分之一就是偏头痛的痛苦。

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幸运的是，有一些好消息。 “头痛是一个简单的解决方案，”克里斯尼兹斯基博士说内部链接脊椎按摩疗法。 “在一天结束时，几乎总是需要解决的原因。只需掩盖症状将永远不会解决问题。”考虑到这一点，我们已经围绕了你的头痛痛苦的所有令人惊讶的事情可以告诉你你的健康。

似乎没有工作，家庭和朋友的不间断要求，难怪你是强调。不幸的是，这种压力可能是您在这种频率遇到头痛疼痛的真正原因。根据研究 在William Beaumont Army Medical Centre进行，学习的军事成员中的67％的头痛可归因于压力。

是否结果姿势不佳或伤害， 脊柱未对准可能是严重头痛疼痛的触发器。 “留下了控制子皮肌的上部脊柱的神经，坐在头部后面的头骨底部的肌肉。脊柱错位可能会刺激那些神经，因为他们离开脊柱。想想”挤压神经“，”解释脊椎动物杰森野生博士。

“当神经压缩时，你会在神经控制中看到症状。在这种情况下，它导致头部的非常紧的肌肉。如果存在严重的足够压力，疼痛将在像分布一样传播，前进到了寺庙。“

食物过敏 不要总是引发威胁危及生命的威胁性症状。事实上，在许多情况下，头痛是一个标志，你应该立即停止在某种食物上零食。

“有一些食物可能会突然头疼，”John Cheng，MD博士说南海岸医疗组。 “范围可以是从某些奶油到坚果和花生酱的任何东西，对某些豆子，”程博士说。 “我也看过谷氨酸单钠（MSG），食品调味料并经常在中国餐馆发现的蜂房。”

如果你“唤醒了头痛，”Ash Centre的医疗总监Alyson Pidich博士说，这是一个很好的标志，你患有睡眠呼吸暂停或打鼾，甚至不知道它。事实上，根据一个学习 在伦敦的国家医院进行神经疾病，睡眠剥夺 在研究对象中导致头痛范围从一小时到24小时。

有一段时间没有更新您的处方？这可能是那些持续性头痛的原因。 “可能需要新眼镜处方的患者由于涉及肌肉的伤害和围绕着眼睛而改善他们的焦点而发现自己具有头痛，”郑博士说。

虽然大多数监管机构和医生建议消费至少64盎司的水 在24小时内，研究 建议大多数美国成年人达到大约一半。结果？在长期脱水中，头痛的高度。

“脱水往往是头痛的微妙原因，”程博士说。 “我会在老年人那里看到这一点，他们可能对口渴的感觉较少，忘记喝水的日常需求。我也会在那些忙于工作或照顾孩子的个人中看到这一点，他们忘记喝足够的液体。“他的建议？ “我一天亲自在手机上设置了闹钟，以提醒自己喝水。”

在额头上扎根的头痛，不会放手？它可能是窦感染的迹象。由于您的鼻腔段变为发炎和膨胀，压力可以在窦腔内构建，使得难以呼吸并导致严重的头痛疼痛。

如果你正在处理每日头痛，并无法弄清楚为什么，可能是时候与你的矫正家交谈了。根据Pidich博士的说法，夜间牙齿磨削往往是一个惊人的头痛触发，很多人都不知道他们在做到这一点，直到医学专业指出它。

不幸的是，痉挛和腹胀不是唯一的症状即将成为该月的时间。 “激素改变，”Pidich博士说，“女性月刊”是头痛疼痛的主要贡献者。

虽然你吃的是头痛的主要触发器，但你没有足够的特定维生素和矿物质，也可以是严重疼痛的源泉。

“[我看到了一个可怕的头痛的年轻女子，没有人可以解决。她到处都是。甚至处于每周花费的药丸，这是100美元的流行。她是悲惨的。当然，当我最初看到她时，我说，'那很容易！'我们做了脊椎按摩疗法 - 不起作用。我们测试了毒性 - 没有工作。看着其他原因 - 没有工作，“脊椎治疗师克里斯特··尼耶兹斯基，创始人或者最大限度的生活。 “[它]直到我对她进行了代谢测试并注意到矿物质缺乏（她是素食主义者）。一些简单，便宜，矿物质补充 一切都消失了，从来没有回来过，“他说。

你可能是沟通咖啡 在提高整体福祉的竞标中，或者睡得更好，这样做也可能是你经常发生频繁的头痛疼痛的原因。 “当有人突然减少他们正在进行的咖啡因的数量时，他或她可以体验没有咖啡因的反弹的影响，”程博士说。一个温和的解决方案？ “如果您决定退出或削减咖啡因摄入量，建议使用缓慢锥度。”

他们是否潜伏在你的身上最喜欢的啤酒 或者在那个布拉丁，硝酸盐 - 化学和盐化合物用于抑制细菌生长并保持某些食物的颜色 - 可以引发强烈的头痛疼痛。 “食品防腐剂，包括亚硝酸盐和硝酸盐，可以引发头痛。这些添加剂在热狗，火腿，香肠，培根，午餐肉，熟食肉类和意大利辣味纤维中发现了这些添加剂。”Robert Zembroski博士，作者重建。

那个砰的头痛虽然你还在喝酒 可能是您身体尝试冲洗的结果，从系统中流出。

“摄入醇后，它被分解为含有丙醛的毒性副产品。肝脏试图用含有含谷​​胱甘肽的物质排出这种化合物。不幸的是，谷胱甘肽的含量储存较高水平Zembroski博士说，乙醛在血液中积聚在血液中，“Zembroski博士说。

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