如果您在没有医生的建议的情况下使用此，请立即停止
使用此未经与医生交谈，首先会导致负面副作用。
不眠之夜可能会对我们造成损失。这就是为什么人们竭尽全力睡个好觉：睡在不同的位置那改变他们卧室墙壁的颜色甚至使用睡眠药物。在柜台上（OTC）睡眠艾滋病在美国需求量很高，报告4.02亿美元的OTC睡眠药物收入 仅在2019年。但是，这对睡眠艾滋病的这种高度需求可能实际上会导致麻烦。事实上，专家警告说，没有医生的建议，你不应该使用睡眠药物。请继续阅读，了解为什么您应该先与您的医生交谈，并有关您需要知道的更多健康建议，发现为什么你不应该骗你的眼科医生关于漂浮物。
在使用睡眠援助药物之前，您应该与您的医生交谈。
Pietro L. Ratti.，md，a神经科医生和医疗顾问 在Whatsleep，说，虽然OTC睡眠艾滋病偶尔会偶尔使用，但随着时间的推移，人们开始依赖于它们。如果您计划长期使用它们，Ratti表示您必须先获得医生的建议。
“由于每个人的健康史都是不同的，它非常重视咨询医疗专业人员，他们可以帮助您找到正确的援助，”Ratti说。 “一盒药片只能给你一些信息，但如果你计划长期使用它们，那就几乎没有足够的信息。”并且对于更紧急的健康指导，找出答案一个身体部位的医生说你永远不应该干净。
这是因为每个人的睡眠助剂药物需求都不同。
但为什么你需要和医生交谈，为OTC药物治疗？根据Ratti的说法，在使用睡眠艾滋病长期时仍有很多需要考虑。您的医生将衡量“您的健康历史的年龄，体重，身高和其他方面”，以表明各种睡眠补充剂的适当剂量。和更敏感的事情与专业人士讨论，如果你每天多次大便，你应该看到你的医生。
并扩展使用睡眠辅助工具可能导致负面副作用。
Alex Savy.， 一种认证睡眠科学教练 睡觉海洋的创始人说：“没有睡眠援助实际上是为了长时间使用。”根据Ratti的说法，这是因为依赖于延长时间或比必要的时间延长的时间或更高的剂量，实际上可以增加您将在药物中遇到消极副作用的可能性。
有些许多不同的健康风险 与各种睡眠助剂药物相关联。据美容和藤条，其中一些包括过敏反应，延长了第二天的嗜睡，头痛，肌肉疼痛，便秘，恶心，口干，麻烦集中，头晕，不稳定，反弹失眠，以及依赖的高风险。以及更多最新信息，注册我们的日常时事通讯。
此外，您可能实际上不需要药物。
人们有时很快就会转向药物作为一个不眠之夜的快速修复，但藤条说你的医生实际上可能会推荐其他东西。
“在急于吃药之前，用医疗保健提供者讨论你的日常生活，”他说。 “了解生活方式改变是否可以产生差异，例如咖啡因消耗，运动或放松技术。如果这不能解决你的问题，然后 你应该考虑药物。“以及更多的睡眠帮助，学习发现，在床上可以帮助您睡觉，佩戴这些。
