Good Lifestyle

您可能会认为所有擦洗，冲洗和保湿您每天都可以保持皮肤健康但是，您沿途的一些脸部清洁习惯很高老化你的皮肤 反而。为了确保您的肤色保持不满，无皱的沿着道路，有少数经典的护肤误会留出来。无论您是锻炼后，使用脸部擦拭巾，还是用超热水洗涤，就是时候改变你的方式了。我们与皮肤科医生，美学家，面部主义和其他护肤专家谈到了习惯，以避免老化的习惯。

名人美容师RenéeRouleau. 说跳过早晨的脸部清洗可以重视你的脸。 “在早上洗涤皮肤很重要的是，当你晚上睡觉时，你的皮肤处于修复模式。这导致你的皮肤分泌毒素和皮脂（油），”她写道在她的网站上。所有的积累都不是你的皮肤。为了确保当天有一个干净的板岩 - 避免在醒来时用温和的清洁剂擦洗未来皱纹。

太积极地擦洗你的脸，这也很糟糕，这也适用于去角质。 Rouleau说脱色或过于严厉或往往会导致抗皱炎症。 “衰老的主要原因是慢性和长期的炎症，”她写道。

一周轻轻地去角质，每周一个夜晚对你的皮肤很好，这是一个很好的线，因为落后只是让你看起来更老。 “去角质比你需要造成伤害皮肤的损害和保护皮肤屏障的健康减少，以及衰老的早期迹象，如细节和脱水，”格雷切伦弗里林，MD，波士顿的三层认证皮肤病医师。

而不是积极地将清洁剂揉搓到你的皮肤上，以使你的脸上吱吱声清洁，这可能导致皱纹，罗努勒在一篇文章中解释炼油厂29. 尽可能温和，使用正确的技术是很重要的。 “按摩它进入[你的]皮肤，在圆周运动中冲洗干净，然后用面部海绵给你的肌肤，以确保化妆，污垢和油被彻底拆除，”她写道。

无论您是在淋浴还是在水槽，都不会用毛巾擦洗脸部。它们具有粗糙的质地，所有额外的去角质都对您的皮肤不利。 “建议你不要每周去角质超过三次，并使用毛巾数量，”Frieling说。

相反，只需用手完成工作。它会拯救你的肤色，并帮助尽量减少您的洗衣堆。

如果你认为毛巾是一个糟糕的面部洗涤选择，丝瓜斯绝对更糟糕。像毛巾一样，Frieling说，丝瓜斯由于其粗糙的网格材料而充当前剥离，并且使用一个经常会导致您的皮肤屏障造成损坏，导致皮肤衰老过早。

最重要的是，无论如何，你真的不应该在你脸上使用丝瓜。 “丝瓜斯是主持人吨细菌 当你去角质皮肤表面时，这可以进入你的毛孔，“她说。

你可能喜欢用酒吧肥皂洗脸的感觉，但皮肤并不是很温柔，这可以加快老化过程。 “使用酒吧肥皂可以损伤表皮，这是皮肤的最外层。这可能导致过早的皱纹，孔隙，导致痤疮和炎症，”Frieling说。 “此外，Bar SOAP通过粘合剂保持就位。这些粘合剂自然具有比皮肤更高的pH值，导致您的皮肤进入碱性状态，导致干燥。干燥，反过来，可以导致老化。”

相反，坚持为敏感面部皮肤制造的温和清洁选项，而不仅仅是一种快速的洗手。

您的护肤品可能会闻起来很好，但在您的肤色方面，任何增加的香味都可以造成更大的伤害。 “研究表明了护肤品的香水是最常见的刺激性罪魁祸首之一。这对于所有皮肤类型来说，这不仅仅是敏感的皮肤，”Frieling说。 “虽然在申请时，香水的伤害可能是不可见的或物理上刺激，但它可以随着时间的推移表现出来。”

Frieling说，你可以为肌肤为皮肤做的最糟糕的东西用含酒的东西洗净你的脸，这是“连续且始终如一地持续干燥”。不幸的是，干燥是加速衰老的主要原因。在下一次洗涤之前，请检查您的Go-to Cleanser上的成分，并确保它不包含额外的添加剂。

如果你喜欢用蒸汽热或冷水洗脸，现在停止：根据整形外科医生特里玛雅夫，MD，亚利桑那州的整形外科医生，最好在达到温度时用幸福的媒介坚持下去。 “对于面部洗涤，最好的水温是温暖的，”他写道他的网站。 “冷水没有有效地消除日常污垢，热水可能会刺激和干燥你的皮肤。温水有助于松开污垢，但保留你的皮肤的天然水合油。”

你的脸上更清洁，更好，吧？洗脸时，你的脸是一个良好的东西清除刺激性，污染物，污垢和多余的油脂，说你永远不会过度。多少是太多了？每天两次以上。 “过度洗脸可能会损坏皮肤的保护系统，然后会影响环境如何容易的环境刺激皮肤，你有效地保留水分，随之而来的时间 - 导致你展示老化的早期迹象，”她说。

虽然皮肤科医生每天洗两次是一个很好的拇指，但有一个例外：在锻炼后洗脸。如果你不这样做，那么所有的汗水都会刺激你的皮肤，这可能会导致皱纹，根据美国皮肤科学院 （AAD）。因此，尽快确保您尽快清洁脸部。

如果您使用错误的清洁产品，您不会有肤色。根据短山皮肤科顾问，最好为您的精确皮肤类型选择特定选项，无论是干燥，正常，组合还是油性。总是去一些将摆脱垃圾的东西没有 让你晒干。

那些花式护肤刷子 像Clarisonic一样，可能是所有的愤怒，但只是确保你不确实使用你的每一个夜晚。 “它会导致皮肤损伤，如果过度使用，可能会导致过早的老化，”罗努鲁写在她的网站上。不幸的是，这些刷毛不像人们的想法那么温柔。

当你洗脸时，你必须小心：你的皮肤是非常精致的。毕竟。如果你总是严厉地擦洗，你可以很容易地刺激你的皮肤，并根据AAD造成皱纹。所有它所需要的只是一颗温柔的洗涤，以删除整个一天内都会收集在皮肤上的污染，化妆和其他东西。

虽然您的面部洗涤技术很重要，但您也是如何让您的皮肤烘干。 AAD建议用柔软的毛巾拍打脸部干燥。或者更好，完全抛弃毛巾。 “空气干燥是一种烘干皮肤的更好方法，”雷切尔纳粹主义者，纽约市的Schweiger皮肤科，MD，告诉好+好。这是防止任何刺激，炎症和老化迹象的简单方法。

这不仅仅是严厉地干燥你的脸，可能导致线上皱纹 - 当您清洁，施加化妆或卸下妆容时，它会拖着皱纹。 “脸部最有可能表现出衰老迹象的面孔是眼睛，因为这是皮肤最薄的地方，”Frieling说。 “当你涂抹眼线笔或试图删除化妆时，温柔，所以不要损坏眼睛周围的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，这将加速老化。始终在休息的脸上温柔。”

面部湿巾可能会在几秒钟内删除化妆，污垢和油，但它们不是全部好的。重复的拖拽可能导致一些主要问题。 “摩擦会导致低级炎症，随着时间的推移，可以促进皮肤色素沉着甚至早期皱纹，”皮肤科医生Joshua Zeichner.，MD，告诉魅力。

当然，拉扯和拉动可能是一个问题，但要睡觉而不拆除你的所有化妆品可以说是更糟糕的。疏忽可能会挽救你的时间，但它才会花费你最终。护肤专家和面部家Sonya Dakar. 告诉福布斯没有人应该去睡觉而不删除他们的基础，遮瑕膏，布朗策和其他产品，这可能导致胶原蛋白崩溃和过早的老化。

早上洗脸很重要的是摆脱在睡觉的时候摆脱任何建立的油，但在夜间洗脸也是至关重要的。 “如果你在睡觉前没有正确清洁，那么从白天污染，石油和汗水中的所有建筑都可以导致皮肤纹理差的问题。你也不会给你的皮肤时间为了恢复活力，“Frieling说。如果你没有让你的皮肤有机会完全修复自己，那就不会能够有效地争夺那些皱纹。

在正确洗涤和干燥脸部，是减少未来皱纹的关键，所以你在完成后做的就是这样做的。干燥脸后，不要等待应用您的保湿霜和防晒霜。立即使用它会使它更有效地浸泡在肌肤中，保持肤色的肤色和年轻。 “防晒霜和保湿剂是两种最有效的抗衰老产品，”克珍莎，MD，达拉斯库珀诊所皮肤病学的皮肤科医生告诉NBC新闻。 “暴露于紫外线光速加速了皮肤的天然老化过程，导致皱纹和粗糙，斑点不均匀的色素沉着。”