这正是你应该喝多少酒
- 如果你的目标是拥有一个非常健康的大脑。
你可能已经听说过一点红酒对于心脏来说是非常伟大的，因为有助于保持血液流动的白藜芦醇，或者在床前有玻璃可以具有相同的体重损失效果作为半小时的运动凭借白藜芦醇将白脂变成更容易到的棕色的方式，感谢。 （或者它可能是其中之一80其他原因喝酒对你来说非常适合。）
但最近的一项研究，由罗切斯特大学医疗中心进行并在期刊上发表科学报告，表明低水平的酒精也可能适合大脑。我们也不只是谈论心健康的葡萄酒。这项研究指出，这是“任何酒精”，这意味着从啤酒到葡萄酒到蒸馏的东西 - 只要这是每天两个单位。 （对于记录，这是12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒，1.5盎司精神。）
“在这项研究中，我们首次表现出低剂量的酒精可能对脑健康有益，即它提高了大脑去除浪费的能力，”Maiken Nedergaard.罗切斯特医疗中心（URMC）大学的翻译神经医院中心联合主任，以及该研究的主要作者。
酗酒的观点，少量可以从大脑中去除毒素并减少具有显着的长期影响，这是它意味着一点酒，可以帮助预防痴呆和阿尔茨海默病的发作。
他们的发现是保持不变2013年阅读大学学习 结论是每周喝三杯香槟可以抵御阿尔茨海默氏症，并提升您的记忆。
这项研究具有一些与那个相同的局限性，即，在研究小鼠上进行的这两种情况的事实。
尽管如此，它增加了一种日益增长的研究，表明饮酒每天一杯或两杯红葡萄酒有负荷的健康益处。
随着研究的作者指出，这里的重点是适度。 “研究表明，低至温和的酒精摄入与痴呆症的风险较小，”奈杰卡德说：“虽然大量饮酒多年来，但大量饮酒赋予了认知衰退的风险增加。这项研究可能有助于解释为什么发生这种情况。特别，低剂量的酒精似乎可以改善整体脑健康。“
根据这一点美国人的饮食指南，适度的酒精消费定义为女性每天最多可用1杯，每天为男性每天饮用2杯。
这条排行了一个102岁的意大利女性的明智的话语最近给了很棒的建议 关于如何过漫长的寿命：“红酒的两个手指宽度，而且在午餐时每天都在午餐。”
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