科学告诉男子这体型拥有更健康的心
男装：现在是时候拿出卷尺。
它是众所周知，女人的腰围与臀围的比例是她的整体健康状况的重要指标。现在，发表了一项新研究日记 科学报告对一个人的腰围身高比，也被称为他的“腰围与身高”的比例（WSR）的重要性，阐明，他的整体健康和长寿。
在圣保罗州立大学（UNESP），在巴西和英国牛津布鲁克斯大学的研究人员分析了以往的研究，并确定男子谁了更高 腰围与身高的比例更容易患上心血管疾病，即使他们不超重。
“我们发现，非超重，体力活动，健康个人未经代谢疾病或心血管疾病的病史但WSRS接近危险因素的限制更有可能发展比在腰部少积累脂肪，个人心脏疾病”，说过 维托尔Engrácia瓦伦蒂在UNESP的教授和研究的主要作者。
测量你的腰围与身高是由你的身高除以你的腰围做。因此，一个人即6英尺高（72英寸），并具有一个30英寸的腰围将具有腰围身高比0.41，这是大致相同的平均学院游泳运动员。如果你是40岁以下，你的腰围身高比应不大于0.5。如果你超过50，WSR你置身在关键风险被认为是在0.6开始。
因为最近的研究发现，怎么发是你的身体分布是健康的比你总有多少身体脂肪携带一个更好的指标，WHR和WSR越来越被认为比身体质量指数（BMI）的心血管风险更准确的预测。
但是为了证明这一理论，瓦伦蒂和他的团队招募了18和30，所有的人都是健康和体力活动，并根据他们的WSR把他们分成三组岁之间的52名男子。在研究的第一天，问他们坐了15分钟，竭尽全力地在跑步机上锻炼，然后休息一个小时。这样做的目的是要确定，他们都能够进行激烈的有氧锻炼的，无论其WSR的。
“这个试验证明他们都是体力活动，他们是不是运动员，但他们在踢足球周末，例如习惯，”瓦伦蒂说。
第二天，他们都要求他们尽最大的努力的60％，在此之后，研究人员测量了他们的心脏速率25分钟。正如预期的那样，其WSRS男性均高于0.5需要较长时间恢复后的锻炼，这并不因为他们的心好兆头。
“自主心脏心率恢复时间是心血管并发症的风险的一个很好的指标后，有氧运动和发展心脏疾病的马上，”瓦伦蒂说。 “如果心脏速率需要很长的时间才能恢复正常，这表明个体的运行发展心脏疾病的显著风险......我们发现，WSRS接近风险限额组中的志愿者们也更容易患上心血管障碍“。
鉴于其对你的心脏的影响，这也许并不奇怪一个2014的研究 发现人具有非常高的WSRS，如0.8（FYI：对一个女人的理想的腰臀比是0.7，这意味着还有的臀部周长和腰之间的七个英寸的差异），住17年少于健康WSRS。在一般情况下，在WSR研究似乎集中在男性，现在，和，在医学界上的腰围，女性的整体健康研究中心更在他们的WHRs。但它可能是值得你的计算腰围身高比，无论你是什么样的性别，并记住黄金法则：你的腰围不应超过你的高度的一半！
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