如果您和您的伴侣不能同意这一点，是时候分手了
没有看到这一件事的眼睛正在破坏你的关系。
如果感觉像你的关系一直在额外的压力 毕竟，毕竟，毕竟，全球大流行难以在你生命中的任何一个主要领域进行平稳的帆船。压力水平在纪录高，通常的支持系统蒸发，当然还有那里是 这样的东西太多了。但许可的临床心理学家和畅销作者安德里亚·博尼亚，博士，最近解释过今天心理学 即使你正在质疑你的耦合，特别是在大流行中，“一切都不会丢失。”然而，有一种少数迹象表明这种关系是“过去没有回报的观点”。特别是，博尼斯说你可能会被拆除 如果您和您的伴侣不能同意一件事：特别是，在关系中存在的问题。阅读以了解您自己的关系是否在岩石上，以及更多的关系咨询，退房专家们说，你说的一个词就是毁了你的关系。
Bonior解释说不同意您的关系问题可以发送你的浪漫螺旋 因为如果您甚至无法确定您需要解决哪些问题，则非常困难进入更健康的地方。 “当对这个问题的完全分歧是”顽固的写作“时，很难开始解决问题，因为你的关系问题互相掩盖了彼此可以导致你的关系的最终崩溃。 “如果你们每个人都归咎于真正的起源是出错的，那么很难找到共同点，或者愿意容易受到真正变革的影响。”
此外，如果一个伙伴容易归咎于，它可以阻止另一个人在第一个地方引起担忧，因为害怕被驳回，攻击或误解。没有命名你的问题并打开了需要工作的关系的领域，你不太可能找到有效的解决方案。
南希罗尔，LCSW，告诉今天心理学 最好的方法是在尽可能随时放弃将责备分配给任何一方。问自己是你的冲击责备 是习惯性的，反应或自我服务，而不是需要前进 - 如果是的话，很重要的是要认识到这种反应可能会阻碍你的沟通和侵蚀的信任。最终，这些是经常导致结束关系的感受。
好消息？芝士说，即使你别 目前看到眼睛的眼睛关系的问题，你仍然可以努力打捞东西。 “这不是不可逾越的，因为专业的帮助通常可以深入了解问题的根源，”她写道。尝试与开放的心脏分享和接受疑虑，认为它们不是批评，而是作为相互增长的起点。而且，当有疑问时，希望你能同意这一点：如果你们其中一个人考虑了“一个问题”，它应该得到各方的时间和关注。想知道其他迹象可能会发出哪些迹象：阅读更严重的红旗，或者如果您正在寻找合作伙伴，研究表明，这种特质使人们希望与您建立认真的关系。
1 你求助于姓名。
健康的关系 建立在相互尊重之上，所以在参数期间诉诸姓名可以严重损害动态。 “一旦呼叫闸门打开，很难停止流动，”阿曼达洛佩兹，许可婚姻和家庭治疗师 位于加利福尼亚州Vista。 “这是它需要很多内心的自我控制，专注于使你的伴侣特别的东西以及他们做得好的东西。如果我们可以改变我们的想法，我们更好地控制出嘴巴出来的东西，”她补充道。对于更多的关系提示直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
2 当你在一起时，你会感到孤独。
如果你发现你在与配偶花时间的同时感到孤独，那么这可能是你和你的伴侣一直漂移的标志。在大流行中，这已经推动了同居的夫妻在一起花费更多的时间，但减少了机会质量 时间，它可能影响更多的夫妻。
加利福尼亚州的婚姻和家庭治疗师德弗拉·罗杰斯 建议当夫妻发现自己在这种情况下，他们应该专注于增加他们的沟通。她说，同样重要的是，正在学习与诚实和机智的平衡讨论这些感受。因为这是一个深刻的情感话题和难以理解的事情，罗杰斯建议你“利用”我的陈述并避免指责。“清楚的是，你的最终目标不是指向手指，而是返回一个更好的亲密关系和更深的联系的地方。而对于更多圣人的爱情建议，请查看33人际关系失败的最常见原因。
3 你不会努力将优质时间共度在一起。
你可能会比以往任何时候都花更多的时间 在大流行期间，但支出质量 时间完全是别的。
“想想你作为一个杯子的关系，“说Kathryn Moore.，博士学位，普罗维登斯圣约翰的心理学家，加利福尼亚州圣莫尼卡的儿童和家庭开发中心。 “杯子被连接，关心行动，支持，情感和身体亲密关系，积极的时刻填满。这个杯子被消极的相互作用，压力和隔离感，[是]不受欢迎。品质在一起是东西这填满了关系杯，并提供燃料，以难以致力于困难或压力。“
这无疑是大流行中的挑战，但优质的时间可以像Covid安全的日期夜一样简单，一个深思熟虑的手势，甚至只是谈话。
4 你已经停止分享对你有重要的事情。
最后，协同沟通 和互惠是繁荣关系的基本成分说Mayra Mendez.Province Saint John的儿童和家庭开发中心的授权心理治疗师和计划协调员，博士，LMFT，持牌心理治疗师和计划协调员。
这就是为什么它对“努力分享思想，想法和经验”是如此重要，“她说。当您的伴侣分享他们的一天和随访时，您的伴侣分享日常共享时，不要真诚地努力“展示兴趣”，可以对随着时间的推移对关系有所降低。如果你在大流行中难以让事情难以保持新鲜事，请查看这些17个关系专家的检疫婚姻提示。
