Good Lifestyle

其中最具诱人的理由出国：有机会挑战您的调色板与新美食。油炸金枪鱼眼球？烤啮齿动物？Jellied Moose鼻子？ 是的，祝你好运找到票价殖民地。好吧，事实证明，这可能是最好的;因为那些被认为是不安全的食物，你应该在旅行时肯定避免。

虽然这些美食家冒险似乎是无辜的，但有害细菌可能在许多烹饪选择中潜伏。为了帮助您在国外培养烹饪景观，我们将专家建议汇集在一起​​，那些最了解的人：医生。即使这些专家也不会将一些东西从浆果从蝙蝠那里吃掉（是的，蝙蝠） - 这个列表。

它应该毫不奇怪，消费生肉和海鲜在国外旅行时可能对你的肠道和整体健康构成危险。即使在美国这样的发达国家，也会导致健康害怕的未煮熟和未煮熟的肉类和海鲜。根据疾病控制的中心，任何肉类或海鲜的原始切割，即使它已被柑橘汁或醋“煮熟”，始终是在您的旅行中避免。它可能与细菌一起游泳，可能对您的健康构成严重问题 - 以及最糟糕的，可能会推迟您的旅行。

Bushmeat-local游戏等蝙蝠，猴子或啮齿动物 - 是另一个禁止。根据CDC，这些动物通常含有福博拉或严重急性呼吸综合征（SARS）等疾病，它们在最糟糕的情况下可能是危及生命的。如果您正在浏览当地街头供应商提供的肉类选择，则询问您首先吃的是一个好主意。

作为一项经验考拇指，任何没有保护皮肤的新鲜农产品，在消费之前必须剥落，这不是一个好主意。自从当地的水 在欠发达国家往往不安全饮酒，消耗在这种水中被洗涤的食物也是不安全的。

苹果是应该在所有成本中避免的新产品的另一个例子。你唯一应该考虑吃苹果的时间是你可以用安全的饮用水洗净。并尽量减少你的传染风险，务必剥离它。

根据简威尔逊 - 罗马特，医生和作者旅行健康的基本指南，冷冻食品占据了一些健康风险，因为它们坐在冷冻机上。这种“高风险”制剂是由可以产生有害细菌的食物的恒定冷冻和解冻引起的。不仅如此，而且用于冻结这些物品的冰具有污染的风险。

据威尔逊豪豪的说法，酱是谨慎行事的另一件事，特别是因为你不知道它可能包含的成分。如果你不关注成分（如果他们列出），那就是你的第一个错误。如果您不小心，您可能会消耗用不安全的水或未煮熟的草药和鸡蛋制成的产品，这可能会对您的健康构成重大威胁。如果你只是必须采样一些当地的酱汁（我们不怪你），那么确保他们彻底煮熟，仍然很热。

如果你从未在虾，龙虾和螃蟹这样的甲壳类动物组中吃过任何东西，那就不会是一个好主意你的旅行冒险。一方面，在一个不熟悉的国家旅行时，这将是一个糟糕的时间。但最重要的是，由于贝类被认为是“底部馈线”，它们携带的细菌多于其他海鲜选择。如果你仍然喜欢去它，那么确保它已经彻底煮熟了。

威尔逊 - 罗马斯表示，如果您计划前往一个有很多污染的国家，那么随着水果和蔬菜更加努力，威尔逊 - 罗汉表示，随着水果和蔬菜更加努力地追捕。如果您正在渴望带新鲜蔬菜的沙拉，请选择尚未暴露在任何水中的包装物品。但请注意：购买已经在超市预先削减的水果和蔬菜意味着制备者已经用当地的水清洗了水果，这可能是不安全的。

由于食品法规因国家而异（而且许多人不那么严格），因此最安全的只是为了简单地遏制未经高温消毒的乳制品;根据食品和药物管理局的说法，它们可能含有沙门氏菌等疾病，大肠杆菌和李斯特菌属，所有这些都可能是危及生命的。

在泰国和墨西哥这样的国家，街头供应商仍然是文化和美食的重要组成部分。然而，虽然在街上提供的大部分食物是完全安全的，但在精明的关注细节时可以避免某些风险。在试图挑选出街上的食物时，有一些东西要去了。一个，摊位有多干净？如果在摊位中有食物和垃圾，请在别处享用饭。接下来，有多少人在线？如果有男人，女性和孩子劫掠食物，那么就是这样可能是安全的。最后，如果在摊位上提供的任何肉没有被厨师覆盖，那么增加食物被污染的可能性。

与其他冷冻食品类似，不幸的是，这旅行主食 最好不要触及。舔一些软服务可能是可以接受的唯一一次，就是当您从知名的链条或流行的商店购买它时。从不从小型站购买冰淇淋，没有一个在线 - 这是一个明确的红旗。如果您仍然渴望甜蜜的东西，威尔逊豪豪建议含有更多酸和更少细菌的水果冰糕。

据此，所有不是新鲜的肉类都不是烧烤的肉，这不是您的精致美国胃的安全下注David L. Roque.，家庭医学医师和瑞典邮政医院和罗克·佩顿医疗组S.C的家庭医学医师和旅行医学专家。在芝加哥。 “当你旅行时，你应该只吃完全煮熟，热，蒸食物，”他告诉华盛顿邮政。此外，在Deli病例中遗漏的任何乳酪都携带您不想混淆的细菌。

如果您在亚马逊盆地和当地的党派队旅行，请为您提供此类发酵饮料，不要诱惑。 Chicha是一种发酵饮料，通常是源自谷物，玉米或水果 - 而且往往不仅仅是唾液。它是当地的妇女妇女妇女驯服咀嚼木薯根和字面意思是吐 它回到了混合物。

类似于街头供应商，有某些情况在出国赢得和用餐时呈现红旗。如果餐厅甚至在高峰时段时是空的，那么可能是一个原因 - 你不应该坚持下去找出这个原因可能是什么。前往有国际或国家的餐馆，或者与当地人一起受到欢迎。与街头供应商不同，您实际上无法观看厨师准备食物。

自助餐还是不需要的细菌的另一个繁殖。较长的食物坐出，细菌挤满了你即将摄取的饭菜。完全跳过这些地方。您不仅可以挽救自己从呕吐到外国厕所的一周，但您还将保存数百个不需要的卡路里。

我们应该更加警惕我们的沙拉，特别是因为最新的大肠杆菌爆发在美国 被追溯到罗曼莴苣。虽然最好避免在国外旅行时避开沙拉，但如果你必须获得健康的膳食，请选择购买预包装，没有触及任何当地水源，因为新鲜的生菜总是带来污染的风险。

因为大多数炒饭是用煮熟的肉，捡起的机会制成的细菌和疾病 随着肉类剩下的，然后闪闪发光，威尔逊 - 罗马特说，随着肉类的增加。选择热肉汤等更安全的主食。 “这非常清爽，它更加安全。它给你能量和水合物，”她说。

CDC坚持外国的所有旅行者具有可疑水源的国家 应始终坚持瓶装水。如果您需要使用本地水，请确保事先煮沸。众所周知，下列国家是世界上最糟糕的饮用水：墨西哥，刚果，巴基斯坦，加纳，尼泊尔，柬埔寨，尼日利亚，中国，俄罗斯，土耳其和南美的整个大陆。

大多数餐馆使用局部自来水使他们的喷泉饮料，所以您选择的软饮料最好在海外旅行时享用。

因为水来自冰，这一个应该不令人惊讶。 当你在国外订购威士忌时，请务必将其整洁。 并且避免在休假时避免缺水的方法，请查看这些 30智能方式，避免在旅行时生病 。