专家警告，做到这一点使得最常见的疫苗副作用更糟
百分之八十四人体验这种疫苗副作用，并做这一件事使它变得更糟。
有些人获得Covid疫苗经历的人毫不秘密之后的副作用不足。该名单在疲劳中运行曲目，以发烧和超越，最常见的是它们 - 影响84％的受体 - 注射部位的局部疼痛或肿胀。然而，许多人不认识的是，这种特殊的令人不愉快只是部分疫苗的错。专家们说，在试图让它变得更好时，我们中的许多人都做了一个实际延长痛苦的事情：限制手臂的运动。在这个常见错误和必不可少的疫苗更新中阅读更多，专家警告，在您的Covid疫苗后一个月，直到一个月。
如果你的手臂是射门后感到疼痛，希望保持避免进一步激动，这只是自然的。但据此Allison Agwu.，MD是一位专门从事约翰斯霍普金斯医学的传染病的儿科副教授，我们应该确切的相反：经常移动手臂，并将其正常使用。
agwu告诉今天 当你得到covid射击 - 或任何其他疫苗 - 你应该“试着移动你的手臂“添加那个”仍然会增加肌肉酸痛。“由于这个原因，她通常建议患者在他们的主导手臂中接受射击，这更可能在接种疫苗后不久地用于日常任务。通过限制你的运动，疫苗更有可能在一个地方留在一个地方，促成你的贡献后射击不适。
谢天谢地是 你可以做些什么，这对这种令人不快的痛苦。除了他们建议“使用或运动”之外，疾病控制和预防的中心（CDC）也建议应用“清洁，凉爽，湿毛巾“为了抚慰注射部位。如果有的话，这可以麻痹该区域并减少肿胀。如果疼痛在肌肉内更深，或者疼痛导致紧绷感，温暖的压缩也可能有助于这些肌肉放松专家们说。如果您正在寻找更多方法来抵消Covid疫苗的副作用，请阅读您的提示，让您感受到最好的。并且更多地在疫苗上，Fauci博士刚刚确认您可以在接种疫苗后做到这一点。
1 携带阿司匹林或乙酰氨基酚。
打击你手臂中疼痛的另一种简单的方法是到达阿司匹林或乙酰氨基酚。专家建议您弃权接管痛苦的止痛药事先的 到刺戳，但后来是公平的比赛如果你先和医生发言。
如果您在疫苗接种后遇到任何发烧或头痛，这也应该有助于缓解这些症状。对于更多疫苗新闻，直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
2 如果可以，请清除您的日程安排。
疲劳是疫苗后的常见副作用 - 以及一个第二剂后更常见 - 如果您有灵活性，则值得安排休息一天的刺戳。
传染病流行病学家Saskia Popescu.，博士，最近推特关于她自己的疫苗副作用，简明扼要地描述为“不好玩”。她会再次这样做，她先制得自己问道吗？ “当然，”她回答道。但通过她自己的经验，她认识到疫苗对一些人的身体要求。 “我们需要确保人们能够耗时拍摄后射门，”Popescu总结道。以及更多关于疫苗的专家建议，Fauci博士说，在你的第一个Covid射击后不这样做。
3 睡个好觉。
在Covid疫苗将帮助您抵消后面的疲劳或不适，享受美好的夜晚睡眠汉南·拉马尔，美国睡眠医学院总裁MD的MD。他补充说，它甚至可能有助于提高对疫苗本身的免疫应答。
虽然研究人员尚未对睡眠和Covid疫苗之间的联系进行正式的研究，但“我们有数据支持良好的睡眠 - 既可以从数量和质量的透视 - 构建和增强免疫系统，都是先天和获得的。我想一个人可以轻松推断到Covid-19疫苗接种 也是，“拉马尔说。
4 保持水分。
专家表示，脱水可以大大加剧你的疫苗接种副作用，包括头痛，疲劳，发烧和肌肉疼痛。从您的疫苗前一天开始，一定要喝大量的流体并避免饮酒，这可能导致脱水，宿醉和疫苗副作用的三重鞭打。而对于更多疫苗提示，了解为什么CDC说不要在Covid疫苗的2周内完成这一点 。
