新的研究说，可以保护你的心脏的令人惊讶的饮料
在一个压力速度的90分钟内饮酒可以帮助保持心脏健康。
我们大多数人可能认为沙拉作为健康饮食的一部分，同时认为含糖零食是为了适度享受的东西，因为它们对我们的身体不好。如果你有一个甜食，请注意：最近的一项研究发现有一个美味的饮料 这实际上可以帮助保护你的心脏。阅读，了解您的心脏健康，以及更多的饮料，并更多地让您的Ticker以顶部形状保持学习说，如果你不能做这么多俯卧撑，那么你的心就会有风险，所以说。
当你强调时，喝酒可以帮助保护你的心脏。
精神压力 最终可以导致心血管事件，如中风，心脏病或血栓形成。值得庆幸的是，有些方法可以减轻一些破坏性效果。 3月27日在伯明翰大学的研究发现，饮用可可可以帮助保护你的心脏 当你受到压力时。该研究，发表在营养素发现，当人们被赋予具有高水平黄烷醇的可可饮料时，血管在压力期间能够更好地发挥作用，而不是没有黄烷醇的饮料。
“我们发现了喝黄黄醇富含Cocoa 可以是一种有效的饮食策略，以减少心理压力后内皮功能暂时的损伤，并在压力发作期间改善血流，“铅作者Catarina Rendeiro伯明翰大学体育，运动和康复科学院的博士在一份声明中表示。对于可能伤害你的心的饮料，如果你每天喝这杯咖啡，那么你的心脏有危险，研究发现。
黄黄醇也被发现在水果和蔬菜中。
可可不是让黄蜂醇进入饮食的唯一方法。 “香草醇在各种水果和蔬菜中非常常见。通过在急性血管脆弱性（如应力）期间利用这些化合物的已知心血管益处，我们可以为人们提供改进的指导，了解如何充分利用他们声明说，压力期间的膳食选择。“根据Rendeiro的说法，您可以通过消耗各种食物来达到研究中施用的黄烷醇剂量，包括“苹果，黑葡萄，黑莓，樱桃，覆盆子，梨，脉冲和绿茶”。但可可是最美味的选择。并检查你的心脏健康，如果你不能在90秒内做到这一点，那么你的内心就是危险的，研究说。
黄黄醇有其他健康益处。
黄黄烷醇对您的心脏健康的不仅仅是不好的。发表2015年的研究营养评论发现黄酮类化合物可以帮助较高血压。另一个2018年的研究药物 结论，黄黄烷醇中的饮食能量高降低2型糖尿病的风险。此外，一些香料醇可能有助于帮助从乘法中停止癌细胞，根据2011年的一项研究药理评论。对于更多的健康新闻，直接向您的收件箱交付，注册我们的日常时事通讯。
压力对你的心理和身体健康都不好。
根据研究营养素，“在当今的社会中，压力很普遍，并且与心理和身体健康有关。精神压力诱导健康成人心率和血压（BP）的立即增加，并且甚至导致动脉功能暂时损伤压力的集会已经停止了。“甚至单一的压力剧集已经显示出增加急性心血管事件的风险，因此考虑将一杯热可可加入您的饮食以保护您的心脏。对于您的心脏，对于更多风险，如果你用眼睛有这个问题，你的心脏病风险很高。
