新的研究说，喝这种果汁可以改善你的心脏健康，可以改善你的心脏健康
这种简单的饮食添加了你的心脏形状，以及其他好处。
当你闲逛繁忙的时间表时，保持健康的饮食可能不是世界上最容易的事情，并且可能觉得是一个永无止境的待办事项目而是消费的东西营养食品和饮料 是长寿的钥匙之一。幸运的是，您可以做大量的小事来改善您的健康状况，例如将新饮料纳入日常生活。一项新的研究发现，一个饮料实际上可以为您的心血管系统做好巨大的事情。阅读探索什么类型的果汁可以改善您的心脏健康，以及警告标志要了解，如果晚上醒来，你的心可能有危险，专家警告。
饮用甜菜汁可以改善你的心血管健康。
一项新的研究，在5月在期刊上发表氧化还原生物学并由埃克塞特大学的科学家们在U.K.中表明，老年人喝甜菜汁 将看到口腔细菌的变化，已被证明可以帮助心血管健康。使用26名参与者在70至80岁之间的参与者中，发现消耗常规甜菜汁的人，含有硝酸盐，口腔中的口腔细菌较高。 “喝普通甜菜根汁的受试者有更多的口腔细菌与之相关良好的血管和认知健康“这项研究发现，每日医学新闻的报告发现。”他们的唾液还含有较少数量的细菌与炎症有关。“
Anni Vanhatalo.，博士学位在该研究中掌握了一项陈述，在一份声明中表示，“在长期保持这种健康的口腔微生物组可能会减缓与老龄化相关的负面血管和认知变化。”该研究的调查结果也有助于解释甜菜汁如何帮助高血压人们。为了避免的事情，医生说，如果你花了太多，那么这种补充会导致心脏骤停。
甜菜汁可以提高你的身体的一氧化氮水平，增加了心脏的氧气。
众所周知甜菜大量的硝酸盐，“一组有机化合物，改善血液流动，促进心脏健康，”今天的医学新闻称。您的身体将硝酸盐转化为一氧化氮，这可以杀死细菌，保护大脑，刺激脑功能。当涉及心脏健康时，一氧化氮通过讲述血管放松来帮助身体。随着血管放松，它们会扩展 - 哪个有助于改善血液循环，每位专家们为身体的主要器官，心脏和大脑带来更多的氧气。对于更有用的健康新闻直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
每天一杯甜菜汁可以降低高血压人的血压。
2018年研究，发表于期刊高血压 并由英国心脏基金会资助，发现了“那个每日杯甜菜根汁 可以降低高血压 - 甚至那些高血压不受药物治疗的人的血压，“高级研究顾问香农amoils.MD在一份声明中说。每日医疗新闻今天，审判使用64名参与者创建两组 - 一种消耗常规甜菜根汁的组，另一个是同一饮料的无硝酸盐版。这是“第一研究表明饮食硝酸盐补充在一群高血压患者中持久益处的证据。”当血压降低时，心脏病的风险也是如此。并且对于麻烦的迹象，学习说，如果你不能做这么多俯卧撑，那么你的心就会有风险，所以说。
甜菜汁也富含维生素，促进心脏健康。
甜菜含有维生素B-6，钙，铁，叶酸，镁，锰，磷，铜和锌 - 以及这些维生素和矿物质的大部分有助于支持心血管健康。例如，铁对红细胞进行氧气至关重要，镁是一种支持免疫，心脏，神经和肌肉健康的矿物质，今天的医学新闻解释说。另一个原因，您可能希望将甜菜汁添加到您的饮食中，研究如果您在皮肤上看到这一点，您的心脏攻击风险较高，研究说。
