新的研究说，停止服用这些补充剂减肥
虽然它们可能很诱人，但这些补充剂可以促进减肥损失并不有效。
几十年来，人们一直在寻求简单重量增长的补救措施。从FAD饮食到排毒茶，消费者有时候愿意尝试几乎任何承诺帮助他们棚的东西。虽然这些产品的许多索赔毫无毫无意义，但人们继续接受它们，希望他们能够以某种方式有所需的效果。但作为最近的一项研究证实，许多草药和膳食补充剂都认为他们会帮助你减肥并没有实际工作。阅读以了解更多关于您不应该信任的补充的更多信息。
有关的：FDA警告，立即停止使用此补充剂。
许多宣传的补充剂以减肥实际上并不能帮助您减肥。
澳大利亚悉尼大学的研究人员刚刚在近20年来展出了重量损失补充的疗效的第一个全球评论。研究人员在欧洲大会上分享了肥胖症的调查结果，并在其中发表了它们国际肥胖杂志。该研究涉及超过10,000多名超重或肥胖的参与者。最终，研究人员发现大部分草药和膳食补充剂不要导致临床显着的体重减轻。
“我们对最佳可用证据的严格评估发现，没有足够的证据来推荐这些补充剂的减肥。尽管大多数补充剂对短期消费表现得安全，但它们是不会提供减肥 这是临床有意义的，“博士候选人和学习作者埃里卡比斯勒 在一份声明中说。 “促进较轻的草药和膳食补充剂促进重量损失越来越受欢迎，但与药物不同，在他们打击市场之前，不需要临床证据。”
有关的：学习说，如果您接受这种流行的补充剂，您的内心可能面临风险。。
草药补救措施和膳食补充剂都没有导致任何有意义的体重减轻。
这项研究看着少量流行的草药补救措施和膳食补充剂，以了解哪些，如果有的话，导致重量损失显着。出于本研究的目的，五磅和半磅被认为是临床有意义的金额。根据该研究，麻黄的减肥益处，加西税柬拓，甘草根，YerbaMaté，非洲芒果，veld葡萄，山竹和东印度地球蓟没有临床显着。和壳聚糖，葡甘胺，缀合的亚油酸等膳食补充剂，如壳聚糖和煎锅也没有提供任何有意义的减肥。如果你采取任何这些补充剂，可能是时候掉下来了。
改性纤维素，它产生了丰满度的感觉，血橙汁提取物显示出一些承诺。然而，根据研究人员称，证据证明建议使用减肥的补充剂的证据不足。唯一有任何显着益处的草药补充剂是白芸豆，但补充仍然缺少五磅的体重减轻阈值。
减肥补充不需要获得FDA批准。
您在您的身体中投入的补充剂通常不被美国食品和药物管理局（FDA）批准。 FDA表示您应该知道“联邦法律不需要膳食补充剂验证了FDA的满意度 在他们销售之前。“另外，对于膳食补充剂的大部分索赔，法律不要求制造商或卖方证明索赔准确的FDA。这意味着补充剂可以说他们促进减肥或其他没有任何证据或规定的福利。
FDA建议您在服用任何膳食补充剂之前与医生交谈。 “许多补充剂含有具有强烈生物效应的成分，而这些产品在所有人中可能都不是安全的，”FDA说。
补充剂并不是减肥的好方法，即使他们工作也是如此。
即使你发现补充有助于抑制你的胃口，这反过来又让你掉了一些磅，这种减肥方法是不明智的，专家们警告。 “可能的补充剂抑制胃口 实际上没有教你如何吃饭。最终，你将不得不离开......他们，当你这样做时，你基本上学会了如何服用药丸来控制饮食，但你实际上没有了解正确的饮食是根据遗传，生活方式等你的正确饮食。 ，“克利夫兰诊所营养师Kristin Kirkpatrick.，RD今天告诉医学新闻。 Kirkpatrick表示，学习吃饭和运动是可持续，健康减肥的关键。
有关的： 医生说，如果你花了太多，那么这种补充会导致心脏骤停 。
