医生说，你必须在疫苗之前和之后做的一件事
做这一点可以帮助你在获得Covid疫苗后感觉更好。
无论是避免某些药物避免饮酒或者只是让美国横跨美国的医生，或者只是睡个好觉的睡眠。对那些计划接种疫苗接种疫苗的人提供了大量建议。但是，您可能错过了一个小细节，这可能是您在射门之后的感受的关键。有一件简单的事情，医生正在促使患者在接种疫苗之前和之后都能做两次，特别是如果你想减少你的副作用，或者你易于晕倒。阅读，了解在接种疫苗之前和接种疫苗之前和之后所需的内容，以及更多疫苗新闻，退房Moderna Ceo表示，您的下一个疫苗可能存在很大差异。
在获得Covid疫苗之前和之后水合物。
医生建议您的疫苗接种前后的饮用水是感觉良好的关键。在亨利福特健康系统的4月5日博客文章中，艾莉森伟人，MD，一种传染病专家，建议患者为他们的水分很好疫苗约会。 “如果您的预约在饭后，您还应该事先吃，喝水 - 不要去预约饥饿或口渴，”Weinmann说。
大卫伯杰，MD，带有完整的儿科和家庭护理，告诉ABC-隶属WFTS TAMPA BAY，“当我们来说，我们都感觉更好水合品 所以这不是流体罢工的时间，但真的试图用液体过度。到那些时候，当一个人小便这是一种清晰的颜色时。“而另一个有用的小费，专家们说，在您的Covid疫苗后一天确保这样做。
“水合不足”可以使疫苗副作用更糟。
副作用似乎更糟脱水的人，专家解释。罗伯特Quigley，MD，SVP和国际SOS援助和地区医疗主任，告诉喧嚣，“水合不足或更糟糕，脱水，可以加剧了疫苗的副作用。“
疾病控制和预防中心（CDC）指出了这一点耗水量 帮助您的身体保持常温，润滑连接，保护敏感组织如脊髓，并通过尿液，出汗和排便移动除去废物。此外，当您运行发烧，呕吐或具有腹泻时，疾病疾病疾病疾病疾病表示，所有这些都可能需要更多的水，所有这些都可能由于疫苗而发生。Vivek Cherian.，MD是一个内部医学医师，告诉喧嚣，烧伤“可以通过出汗导致流体损失和脱水。”
根据CDC，他们的Covid疫苗后发烧的任何人都应该戴轻衣衣服喝足够的液体。
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全天展开您的水摄入量。
在一篇文章中健康，Cynthia Sass.，rd，a纽约时报 畅销作者，撰写了在接种疫苗之前和后保湿的重要性。她建议喝酒八盎司8盎司的水 散落着一整天。 “在四个街区中想到你的一天：1）从你上午上午起床; 2）中午到午餐时间; 3）午餐时间到下午;和4）下午到晚餐。瞄准2在这些块中的每个块期间杯（16盎司）水，“Sass写道。她还指出，医学院说女性每天需要11杯总流体 男人需要超过15杯。
“疫苗副作用应该在几天内消失。但是健康的习惯，如喝更多的水和富含营养丰富的饭菜，可以带来持久的健康益处，”Sass增加了。 “如果你一直在有一点大流行的坑洞，请将你的疫苗接种作为启动更健康，可持续的常规的机会。”
而且更多关于你应该在刺戳周围吃的东西，退房医生警告，您在您的饮食中需要在您的饮食中进行。
忘记水合物的人更有可能晕倒。
大卫·沃赫，md，a医学教授 在北卡罗来纳大学，在接种疫苗后说晕倒并不是恐慌，但它可以防止水合。 “确保你有足够的血液，这是大多数饮料，吃，感觉舒适（和）尽可能地放松，”他告诉当地CBS新闻联盟WNCN在罗利，北卡罗来纳地区罗利。
吉姆艾伦，俄亥俄州州立大学韦斯纳医疗中心的MD告诉WOSU新闻24名大学生晕倒了 在获得Johnson＆Johnson Jab后的周末。尽管疫苗最近的暂停，艾伦并不认为疫苗的类型与学生的反应有任何关系。 相反，他认为他们晕倒了，因为他们没有得到妥善保湿。 “我和他们中的每一个人交谈，共同的线程是'我 没吃早餐 “在我走到这里之前，我没有喝什么，”“他说。
如果您担心您将如何对Covid疫苗作出反应，请注意 专家警告，做到这一点使得最常见的疫苗副作用更糟 。
