如果你每天喝3杯咖啡，你就会有这种痛苦的病情
研究已将咖啡因消费与此卫生问题有关。
三咖啡杯 在一天内可能听起来像是一个正常的周三为某些人来说 - 如果你是其中之一，你可能觉得你容忍这一金额很好。但消耗如此多的咖啡可以有其缺点，包括一些严重的副作用。一项研究发现，每天喝三杯咖啡实际上可以让你面临痛苦的病情。阅读以了解您是否应该削减咖啡消耗，并有更多的原因转向茶，如果你每天喝这杯咖啡，那么你的心脏有危险，研究发现。
一天内有三杯咖啡可能会导致人们容易发生偏头痛的偏头痛。
您可能希望开始调节您的日常咖啡摄入量，特别是如果您易于偏头痛。发表于2019年的研究美国医学杂志发现每天喝三份或更多份含咖啡因饮料可能会引发偏头痛。研究人员观察了98名成年人，具有巨大的偏头痛（0至14次头痛天 每月）在六周的过程中，他们报告每天含咖啡因饮料摄入量。根据这项研究，只有一到两份咖啡因饮料（或一到两盎司的咖啡）之间存在“无关联”，但一旦有人喝了三种或更多份，就会有更高的赔率。
“我们同时看着睡眠习惯，天气，身体活动等暴露。我们从这些人中收集了许多信息，并且在这项特殊的研究中看着含咖啡因饮料和偏头痛的直接风险，我们能够通过收集做什么这些其他生活因素是说，甚至考虑所有其他因素，我们仍然看到偏头痛与三个或更多人的偏头痛的几率咖啡因的份量，“领导研究员伊丽莎白大多数，SCD是哈佛大学流行病学系的教练告诉健康线。并且对于更多的健康问题，如果在吃或喝酒时发生这种情况，你需要你的甲状腺检查。
咖啡因可以伤害并帮助您的偏头痛。
根据Webmd，咖啡因实际上可以引起和 治愈你的偏头痛。实际上，咖啡因是一种成分 在许多流行的止痛药中，使它们能够多达40％更有效。咖啡因可以在大脑中收缩血管，这可以阻止偏头痛。与此同时，你的身体可以变得如此依赖于咖啡因及其影响 - 特别是如果你每天喝三杯咖啡 - 你经历戒断症状，WebMD警告。咖啡因戒断的症状之一：偏头痛。 “由于咖啡因耐受的快速发展，常规消费中的任何中断可能导致咖啡因戒断头痛，”研究态。对于直接向您的收件箱提供的有用信息，注册我们的日常时事通讯。
女性更容易患上偏头痛。
根据疾病控制和预防（CDC）的中心，偏头痛是很常见 在美国，超过15％的美国人18岁或以上，在过去三个月中报告了偏头痛。然而，女性患有偏头痛更常见。在患有情节偏头痛的98名参与者中，86名是女性，但只有12个是男性。 CDC报告说，2018年，女性几乎是男性的两倍体验偏头痛 三个月内。而对于你应该摄取的东西，新的研究说，吃这一件事可以将你的癌症风险降低了一半。
然而，饮用咖啡有很多好处。
偏头痛风险除外，咖啡有很多好处。据John Hopkins说，右边咖啡量 可能会让你不太可能死于心脏病，不太可能得到2型糖尿病，而且可能发展阿尔茨海默氏症或帕金森病的可能性。考虑到这一点，您可能不想完全放弃日常咖啡。事实上，Mostofsky告诉健康线，实际上并不是完全切断咖啡消耗，而是关于“剂量和咖啡因的频率”。
如果您正计划因偏执克斯而削减，WebMD表示逐渐这样做是很重要的。 “例如，如果你通常在早上有两杯咖啡，请首先切割回来。如果你突然戒烟，它可能需要一周时间才能超过戒断症状，”Webmd说。对于您需要知道的健康问题的迹象，专家说，如果你的呼吸闻起来，请仔细检查你的肝脏检查。
