牙医说，在刷牙后，从来没有这样做
如果它在错误的时间完成，这种口腔卫生练习可能比良好的弊大。
刷牙后，您可能会觉得自己在一个带有良好口腔卫生的卷上，并决定解决你的其他方面牙科健康。但嘿，不是那么快。牙医警告说，有一种常见的习惯，当你在刷牙后做得好时，实际上可能会产生更多的伤害。阅读以确保您的日常生活实际上并没有伤害牙齿。
有关的：当你早上淋浴时，不要这样做，医生警告。
在刷牙后，切勿在漱口水后使用漱口水。
伦敦牙医安娜彼得森 在告诉追随者后，他们在Tiktok上去了病毒，他们一直在做他们牙刷常规 经过错误的秩序多年。根据彼得森的说法，你刷牙后，你永远不应该在漱口水。相反，她建议在刷牙之前使用冲洗液或吃完后。
作为U.K.的国家卫生服务（NHS）注意，“使用含有氟化物的漱口水可以帮助预防蛀牙，但是不要使用漱口水 （甚至是氟化物）直接刷牙后直接。“
刷牙后使用漱口水除去氟化物。
NHS说，在刷牙后立即使用漱口水是不良的练习，因为它会“在牙齿留下牙膏中的浓缩氟化物”。彼得森解释说漱口水浓度低于牙膏。漱口水中的氟化物是“不足以保护你的嘴从你要吃和喝酒，”她说。 “所以当你刷牙时，然后用漱口水冲洗漱口，你只是冲洗出所有高浓度的氟化物，用于低浓度氟化物。”
氟化物是有益的 到你的牙齿，所以你不想洗掉它。据健康联系，氟化物有助于重建弱化牙釉质，减缓牙釉质损失的损失，逆转牙齿衰变的早期迹象，并防止有害细菌的生长。
每个人都不需要漱口水。
根据Peterson的说法，不是每个人都需要使用漱口水。但是，在合适的时间使用它不能伤害。西端牙科 定期使用漱口水，可以帮助预防牙周病，减少蛀牙，并保持呼吸新鲜。有些人可以从漱口水中更具更多的人受益，例如那些像干燥插座，牙齿敏感性或干口等医疗条件的人，牙科专家票据。
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使用漱口水后，不要在30分钟内吃或喝。
NHS指示您不应该“使用氟化物漱口水后30分钟即可吃或饮用。”专家们还警告说，在吃饭后不应该刷牙30分钟。Jeannie Grecco.，dds，的复兴牙科牙科，以前告诉最好的生活 这是因为消化在嘴里开始 并造成酸性环境，这不是刷牙的好条件。
金琳，DMD，所有者赫斯特儿科牙科，之前解释过最好的生活 当你吃含糖或简单淀粉的食物时，口腔中的细菌饲喂它们并产生酸。 “当你的牙齿暴露在高度酸性环境中时，它会通过使其失去矿物质来暂时削弱牙釉质（牙齿的硬，外表面）。当处于这种弱化状态时，用牙刷摩擦珐琅质可能进一步损坏珐琅质。“
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