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我们都知道药物可以带来风险 - 如果你听到某些药物的商业局的结束，你肯定知道这是真的。虽然我们都习惯了与我们的医生交谈 我们采取的柜台上（OTC）药物，我们倾向于不适用于我们吞下的补充剂。许多人在不考虑他们如何与他们所采取的其他药片互动的情况下进行补充剂，或者他们可以对其健康的影响。不幸的是，有些人补充剂可以做你的身体，其他人可能会有破坏性的结果和不利影响，特别是如果超过过量。研究发现，两种补充剂尤其可以增加肾结石的风险。继续阅读，了解哪些是谨慎的。

有关的：研究表明，如果您服用这两项补充剂，您的行程风险可能会很高。

Creighton大学骨代谢单位的研究人员试图发现是否长期使用钙和维生素D补充剂 是安全的，在2014年在2014年在期刊的研究中发表调查结果绝经。研究人员在随机分配后，在57和85岁之间观察到的163岁以来，在每天接受400,800,1600,2400,3200,400,4800国际单位的维生素D补充剂。它们的钙摄入量也从691增加到每天691至1,400毫克。

在每三个月测量血液和尿钙含量之前，研究人员发现，33％的参与者在研究期间的某些时候开发了钙或高钙血症的高尿液水平。他们还发现，约有10％的参与者开发出高血量的钙，也称为高钙血症。

“由于不可预测的反应，目前尚不清楚它是额外的钙，维生素D，还是在一起导致这些问题，“J. Christopher Gallagher.MD是Creighton大学医学中心的骨代谢单位研究和骨代谢单位主任的主要调查员，在一份声明中表示。

有关的：如果您在过度使用这种补充，您的内心面临风险，医生说。

根据Gallagher，Hypercalciuria“可以促成肾结石，”他在一份声明中解释道。那尿液中多余的钙 可以形成结晶的盐，导致肾结石，辛辛那提儿童医院医疗中心的专家解释。 “使用钙和维生素D补充可能不会像以前认为一样良性，”Gallagher说。

肾结石的症状 在下背部的任何一侧都有剧烈的疼痛，胃痛不会消失，尿液中的血液，恶心，呕吐，发烧，寒冷或尿液的尿液，闻到的味道不好或看起来阴天（NKF ）。

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大约77％的成年人服用膳食补充剂，每年2019年对负责任营养（CRN）的调查，维生素D和钙是其中一些最受欢迎的。根据调查，遵循多种维生素，维生素D是最流行的补充剂，31％的成年人服用。大约20％的人表示他们服用钙补充剂。

2014年的研究还指出，钙和维生素D补充剂 为预防骨质疏松症的绝经后妇女是“被广泛推荐”，骨病可能发生在钙水平低的人中。

由于他们的研究结果，研究人员谨慎，人们不应超过医学研究所建议的补充指南;最大每日水平 是600至800国际维生素D和800至1,200毫克钙的国际单位。

“在长期将这些补充剂的人中监测血液和尿液钙水平非常重要，”Gallagher说，注意到这是“很少在临床实践中进行。”

当然，根据NKF，您可以避免避免肾结石 - 除了痛苦之外，他们可以增加肾脏损伤的风险和发育慢性肾病。

有关的：医生说，这是你永远不应该接受的维生素。