研究喝这么多啤酒削减了你的心脏病风险，研究
如果您正在寻找饮用更多您最喜欢的ALE或IPA的理由，请不要进一步看。
这并没有完全有一个健康饮食的主食，但我们中的许多人仍然在炎热的夏日看到一个寒冷，脆的啤酒，就像必要的那样。如果您正在寻找有理由要提升您的摄入量，科学终于给了你一个很好的借口 - 你的心脏健康。少数研究发现，每天饮用一定量的啤酒实际上可以帮助保护您的股票代码。 “它归结为适度，”J. Michael Gaziano，md，a预防心脏病专家 随着Brigham和Wommony的医院，告诉哈佛卫生出版。 “安全金额可以支持健康的心脏和降低了心脏病的风险，虽然太多可能会破坏。“看看削减心脏病风险需要多少啤酒，阅读。
每天喝一到两只啤酒可以降低心血管疾病的风险。
2016年荟萃分析研究中度啤酒消费对健康的影响，发现低至中等啤酒饮用降低了心血管疾病的风险。该研究发表在杂志营养，新陈代谢和心血管疾病，将低于适度的啤酒消耗定义为女性每天饮用，每天为男性每天两杯饮料。据本文称，饮用啤酒和冠心病之间的显着逆关联存在一致的证据。
本文指出，2012年发布的另一项评论发现是主要的啤酒的保护作用 可能与饮料中的酒精和多酚有关。后者具有“抗氧化，抗致癌，抗炎，雌激素甚至抗病毒性质。”酒精本身也已被证明对心脏有益。发表的2017年研究英国医学杂志发现非饮酒者患有心脏病发作的速度是1.3倍，患有中风的可能性更少1.1倍，与那些人相比，患有突然的心脏病死亡的可能性比较可能会有1.6倍。促使。
有关的：如果每天喝这一点，你的心可能处于危险之中，研究发现。
低至温和的啤酒饮用有助于保持良好的胆固醇。
2016年宾夕法尼亚州立大学学习杜兰是当时的博士候选人，发现喝了中等数量的啤酒的人“的高密度脂蛋白（HDL）的最慢下降，或所谓的”良好“胆固醇，水平。”
黄和她的研究人员遵循六年以上的中国人参与者，发现啤酒饮用者的速度较慢，HDL的速度与a相关联较低的心血管疾病风险根据宾夕法尼亚州立大学的一份声明。
“如果你看致命和非致命的心脏病，那些人的人几乎就没有例外适度饮酒 比弃权的人大大降低，“黄告诉了时间。 “筹集玻璃的所有原因 - 但可能不超过那样。”
中等饮酒也可以防止全因死亡率。
中等啤酒消费的好处延伸到您的心脏健康之外。 2016年分析发布营养，新陈代谢和心血管疾病还指出，“中度酒精消费免受健康成人和心血管患者的总死亡率。”
由于许多益处适中的啤酒消费量，作者得出结论，除非人们是“与酒精相关癌症的高风险，否则没有理由阻止已经定期喝浓啤酒（或其他酒精饮料）消费者的健康成年人从继续遵循相同的模式。“
然而，研究人员还承认那些不经常消费啤酒的人不一定需要开始。
但是，有些人应该避免喝啤酒。
本文指出，除了高风险的癌症癌症的人之外，不建议对某些人的啤酒消费，即使中等。作者解释说，年轻人，孕妇，孕妇，患有心肌病或心脏心律失常的任何人都不应该喝啤酒“，”此外，研究人员指出，某些药物中的人，如抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂，应该避免酒精。
当然，也没有人，即使是这些群体之外的人，也应该是狂欢饮用啤酒或其他酒精饮料，即使在周末的有限场合，“作者表示。 “重型啤酒饮用者（以及那些超过任何酒精饮料的推荐摄入量）应该被敦促削减和修改他们的消费。” 分析指出，过量的啤酒或其他酒精，摄入量可导致各种“癌症，肝硬化和来自随着饮酒消费的事故发生的事故。”
有关的： 如果你每天喝这杯咖啡，那么你的心脏有危险，研究发现 。
