当你早上淋浴时，不要这样做，医生警告
这种常见的淋浴习惯可以在早上第一件事损坏你的皮肤。
时间，温度和淋浴的长度 可以是一个非常个人的决定，以及你决定在你在那里的时候使用的肥皂和洗发水。当然，您欢迎您在此刻做任何让您感受到最好的事情，但专家有一些关于您应该避免做您早上常规的基于科学的建议。为了确保您正在为您的身体做出最好的事情，请继续阅读，以便在擦洗时保护自己的建议。
有关的：医生们警告你晚上淋浴时永远不会这样做。
你的早晨淋浴永远不应该太热。
虽然从寒冷或冷漠淋浴开始你的早晨关闭的想法可能听起来不那么难以置疑，但专家们说这对你来说是最好的事情。 “你的早晨淋浴应该是温华而不是太热，”说专业的美学家 艾莉森安格尔德。 “非常热的水不仅会干燥皮肤，而且还会去除皮肤的表面屏障 - 酸性罩。酸性幔由汗水和皮脂组成，给我们一层看不见的抗细菌保护层。这种保护防止了这种保护细菌进入皮肤，还可以防止过度的干燥，敏感，刺激，充血和突出，所以这是皮肤的重要组成部分。“
临床皮肤科医生 Ailynne Marie Vergara-Wijangco，MD，同意“热水剥离自然油并损坏皮肤更快。”虽然有些人声称寒冷的淋浴是可以去的方式，但她说任何对你都有良好的温度 - 只要它不是极热的。但化妆外科医生 罗伯特戈尔曼，弗拉姆斯，MB，认为你应该试一试，注意到早上的冷水淋浴可以帮助你叫醒你，改善血液循环，放松疼痛，并在密集运动后加速恢复。
有关的：医生说，每次洗澡都停止洗这个。
你也不应该长时间淋浴。
虽然专家们警告练习可能会令人兴奋的休息一天。 “淋浴太长可能对你的皮肤有害，”说琥珀o'brien.，md，a芒果诊所的医生。奥布莱恩建议在早晨淋浴花费不超过五到10分钟。
Vergara-Wijangco还指出，长时间的水暴露可能导致皮肤干燥和头发。此外，较长的淋浴使“水有机会让任何洁面乳更加损坏”，“她说，所以淋浴越短，越好。
避免长期，热淋浴对皮肤状况的人尤为重要。
皮肤状况的人需要特别意识到他们在淋浴时。奥布莱恩指出，湿疹或牛皮癣的人应该在淋浴时尽可能少的时间，同时仍然变得干净。 Vergara-Wijangco与特应性皮炎或非常干燥的皮肤一样。如果您有任何一种皮肤状况，可以通过淋浴太长或太热的淋浴来加剧。
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并明智地选择淋浴产品。
如果您在那里使用所有错误的产品，淋浴的时序和温度可能是无关紧要的。安哥尔说，一些肥皂和淋浴凝胶可以“破坏这种酸幔的pH平衡，从我们的皮肤上剥去它，使皮肤暴露在不利条件下。”
她建议使用保湿的沐浴露或淋浴油来“保持皮肤的微妙平衡，并将皮肤的保护物留在一起，同时也保持皮肤水分和营养。”如果您有特定的皮肤状况，请与您的医生谈谈哪些产品最适合您。
有关的：医生说，你不应该洗澡的一体身体部位。
