吃更多的维生素D-富含食物可能会阻止这种癌症，新的研究表明
研究人员说，效果特别明显。
吃更多的东西维生素D 根据期刊的一项研究，可能有助于减少培养结直肠癌，特别是如果您在50岁以下的情况下胃肠病学。
研究人员从近95,000名妇女参加了关于饮食和生活方式的长期研究的数据。他们发现那些在其饮食中具有大量维生素D的人 - 特别是来自乳制品 - 患有幼小症结直肠癌的风险降低了50％，而不是较低的维生素的风险。
“这些调查结果支持维生素D对年轻人在结直肠癌预防方面对年轻人来说重要的方式，而不仅仅是那些年龄较大的人，”达娜法尔医学肿瘤科医学肿瘤部的Co-Author Kimmie Ng研究癌症研究所。
一般来说，结直肠癌发病率一直在下降，这专家认为是由于更有效的筛查 除了更好地采用生活方式，如健康的饮食和运动。但是，减少不适用于年轻人。实际上，结肠直肠癌率迅速上升 在40岁以下的人中，去年的学术和政府专家的联盟汇总了解这个问题。
看着潜在的原因，他们将饮食视为最高危险因素，特别是在许多饮食中缺乏水果和蔬菜。 NG说，诸如维生素D连接的结果是解决案例如此迅速升起的拼图的一部分。
研究的另一个重要方面是与服用维生素D补充的参与者相比，结果对那些获得膳食来源的维生素的结果特别明显。 对于任何种类的维生素或有益化合物，这可能是真实的，增加蜂蜜碗，M.D.，费城抗静和长寿中心的创始人。
“只要有可能，使用食物作为药物，”她说。 “那样，您可以获得提供的全部健康食品，如纤维，维生素和矿物质。”
此外，维生素D是脂溶性的，她补充道，这意味着与某种脂肪配对时它不会溶解在水中并吸收更好。 例如，这就是为什么选择不脱脂的乳制品更有效。乳制品中的脂肪有助于促进身体对维生素D的吸收。
此外，加入富含维生素的食物的恩尼添加，帮助您的身体的每一部分，不仅仅是您的消化系统。
更多，务必阅读根据专家介绍，维生素D的惊人益处。
