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冬季天气咨询：衣服意味着保护你可能会让你生病。这可能是一个惊喜。在一年中的这个时候，谁每天都不会戴同样的手套，帽子和围巾，从不考虑在可能内部的潜伏？这里吃了这一点，不是那样的！根据健康专家的说法，健康的十路让您的冬季装备让您生病。

1

你不洗手手

“由于触摸，手套有大量的细菌，”说Marina Yuabova，DNP，FNP。 “是的，事实上，我们用手套的手触摸表面，但每个人每天都会触及千万次。所以每次你受感染的手套和/或你的脏手都触摸你的脸，就会有很高的感染风险冬季感冒和流感细菌。“防止传播感染，Allen Conrad，BS，DC，CSCS帕尔斯北威尔士蒙哥马利县脊椎按摩疗中心建议每两周重新洗涤手套。此外，yuabova博士在触摸往常被他人触摸的物体时建议毫无畏缩。 “这包括在ATM或电梯上使用触摸按钮，”她解释道。此外，在将手套脱落时，从不使用牙齿！你也可以舔一个门把手。

2

你穿太多层数

最大的冬季神话之一是太冷可以让你生病 - 事实上，过热也可能是一个罪魁祸首。 “新的研究表明感冒比免疫系统更好，而不是过热，”解释说Dean Mitchell，MD。因此，在寒冷的天气户外前往户外时，超重的外涂层可能更糟糕，而不是更轻的运动衫和夹克。 “冷却刺激免疫系统进入高速档位！”他补充道。穿太多层也可以导致出汗，这可能导致脱水，也可能导致缺乏流动性。穿你需要保持温暖，但不要过度磨损。

3

你不洗你的围巾

我们中的许多人避免洗过我们的围巾。毕竟，它们中的许多都是由羊毛和羊绒的材料制成的。另外，他们只触摸我们的脖子，所以他们是如何成为的生物？根据这一点感染控制和流行病学专业人士协会除了手套外，围巾是炎热的冬季齿轮。 “通过咳嗽和打喷嚏进入我们的围巾并用我们的手套作为门把手触摸公共表面，我们可能会转移细菌和病毒，”解释说瑞安斯蒂尔，做，耶鲁医学过敏医生。此外，有时，它们穿过脸部或直接放在下巴下方。如果织物允许，每周用热水或洗涤剂清洗围巾。

4

你不要擦干冬天的衣服

当他们变得污染时，请务必洗手，不要让它们保持湿润，这增加了威斯康星大学 - 麦迪逊大学感染控制部的霉菌的风险，Nasia Safdar告诉AARP.。例如，如果您的手套湿触摸雪，请不要将它们推入口袋里并忘记它们。温暖，潮湿的环境可能是养殖模具的完美场所！

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5

你穿合成帽子 - 不要清洁它们

帽子保护我们的耳朵，并在寒冷的日子里保持我们的头脑。但是，请仔细选择冬季帽子的材料，警告Yuabova博士。 “选择由天然纤维制成的帽子，如羊毛，棉花或竹子，”她建议。这是因为帽子触及我们的头发和皮肤，可以从我们的头发中积聚死皮细胞和油。这些材料倾向于呼吸和清洗，而不是合成 - 这很重要，因为她保持至少每四周洗帽子。

6

你穿错了尺码靴子

温暖的冬季靴是必须的。然而，许多人穿着错误的尺寸，这可能会对你的脚产生负面影响，导致水疱，囊炎和可能的关节炎。 “为了确保我们的脚是温暖的，选择你的靴子非常仔细，非常重要，”yuabova博士说。 “在穿着温暖的袜子时，你必须确保有足够的空间挥动你的脚趾。”

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7

你穿了错误的袜子

就像帽子一样，你的袜子的面料不应该是事后的想法。 Yuabova博士建议坚持天然纤维，使您的脚不会出汗和繁殖细菌。

谈到你的脚后，你要避免的主要事情之一是让它们潮湿，因为这鼓励细菌的生长，解释了yuabova博士。在赛季开始时用保护屏幕喷洒鞋子将有助于保护这种情况免于发生这种情况。 “用防水喷雾喷涂，”她说。在流体确实进入靴子内，细致的干燥是重要的，以防止靴子内的真菌孢子的生长。

9

你不穿的袜子用模糊靴

它可能会伸出脚，直接伸进模糊或毛茸茸的冬天靴子，因为这就是他们的意思，对吗？然而，考虑当你的脚开始在它们中出汗时会发生什么，让材料浸透。你好，脚真菌！如果你想长期让你的脚快乐，你的靴子来自臭味，那就找一双舒适的袜子与他们一起穿。

10

你不正确地使用Handwarmers

你知道那些让超级寒冷天气更容忍的砧板插页吗？它们令人惊讶的是细菌的温床。 “Handwarmers在重用后含有细菌，”康拉德国家。不仅要避免重新使用它们，还要确保您不要重新装动手套。 “每次使用后都需要洗涤以避免蔓延细菌，”他指示。并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些你永远不应该为你的健康做的70件事。