Good Lifestyle

你可能不觉得这样理解，但你的皮肤是身体最大的器官。是的，最大的器官，而且器官是你对化学物质，紫外线辐射，病毒，细菌，和更多的第一道防线。

其结果是，它也很脆弱。

像水，蚊虫叮咬，汗看似琐碎的事情可以有很对你的皮肤健康状皮疹和不那么好玩的真菌感染，不知道是严重的问题，如晒伤和皮肤癌提东西的影响。为了保护你的皮肤，和你自己，使每年朝圣（至少）到你的皮肤科医生，以确保您的“真皮”是在最佳状态。

但要问什么呢？吃这个，不是那样！健康聊到了国内顶级derms编制的15个关键问题清单。这样做了，汗没了！

你得到的阳光照射，即使你不认为你是。多云天？查看。多雪的冬天？查看。多雨的春天？是的！ UVA和UVB从不休息，所以这是必要的，你留在任何可疑太阳斑或有痣的顶部。它监视任何潜在的异常，特别是因为一些皮肤癌没有直接关系的紫外线照射是要检查每年重要。

rx： 一旦你发现一些奇怪的事情，无论是点，点痣，或者磕碰，它拼命逃走皮肤科医生让他们看看。并进行年度访问，即使你没有什么奇怪的。早期发现很重要。

不同的种族是在不同的皮肤癌的风险较高。拉丁美洲人，中国人，日本人和白种人往往发展基底细胞癌 - 世界最常见的皮肤癌类型。第二个最共鳞状细胞癌-is来自印度的非裔美国人和亚洲人中较为常见。黑色瘤-the皮肤癌的最致命的形式，是非裔美国人，拉丁裔中少见，亚洲人，但有一个更大的趋势在诊断比白种人的时间显示晚期疾病。可悲的是，黑色素瘤，而罕见的这些群体，往往是致命性的。

rx： 担心你可能有什么东西？注意你的ABCDEs。认为这是一个警告信号，如果你有一个痣是：非对称，具有不规则的B.命令，C的olor不是均匀的，一个D.iameter比铅笔橡皮更大，或具有E.volved在大小，形状，颜色方面。

拇指不是一个完美的规则，但蚊虫叮咬和粉刺通常走在一个月之内，而更严重的疾病像基底细胞癌 惯于。发痒的斑点是不会消失可能是癣 （无虫参与！）一种常见的真菌感染，这是很容易治疗。其他皮肤病，如湿疹或酒渣鼻，而不是固化的，可以很好的管理。

rx： 如果你有一个凸起/标记/结节不会在一个月内消失：让你的皮肤科医生预约，并进行进一步检查。如果你有一个像癣的条件，它可能是你想传递的传染性，不是礼物！

所有种族的人应该做的每月皮肤自我检查。这里就是你要寻找的东西：

• 病灶出血，渗出或痂皮，不超过一个月治愈或持续较长时间可能表明基底细胞癌。
• 生长或不愈合的伤口，而旁边以前的身体创伤，炎症或地区溃疡疮疤痕，尤其是在腿部，可能表明鳞状细胞癌。

记住你的ABCDEs - 我们不能推荐这还不够，也许会挽救你的生命或你爱的人的生命。

rx： 所有这些警告标志保证皮肤科医生的访问。皮肤癌可以非常成功地治疗，但如果早期发现是最固化！

有一个很好的理由维生素d被称为“阳光维生素”。当你的肌肤中的胆固醇被暴露在阳光下，这就是为什么得到足够的阳光是保持你的身体最佳的维生素d水平的关键这一重要的维生素制成。

基本维持强健骨骼，维生素d指示细胞在我们的肠道对钙的吸收和磷两种最重要的矿物质保持我们的骨骼健康。

rx： 有人建议通过一些维生素d研究员 要维持健康的维生素d水平，你应该暴露皮肤良好的金额（认为短裤和背心，或者更少......）在阳光下，没有任何防晒霜，至少每周两次5-30分钟，如果你是较轻剥皮;肤色较深者，可能需要更长的时间。

准备打在海滩上，你随便走进药店抢快一瓶防晒霜，只有面对的防晒产品是一项艰巨的墙。我们都在那里，站在换你瓶后拿起酒瓶皱起了很长一段时间，额头，试图苏斯出这可能是最适合你。

所以，买哪一个？并非所有的防晒霜都生来平等。它的智能谈谈你的真皮大约哪一个是最适合你。但是你出现了为您的预约之前，做一些调查。传统的化学防晒剂是座充满潜在有毒化学品 像氧苯酮，octinoxate（甲氧基肉桂酸辛），胡莫柳酯，水杨酸辛酯，奥克立林，阿伏苯宗和，其中有许多是激素和内分泌干扰物，它模仿我们的身体产生的激素。他们可以从生育的一切干扰我们的生殖系统，以我们的新陈代谢，并为小朋友其系统仍处于发展阶段特别糟糕。少量能对孩子们更显著的负面影响。

那么，什么是最安全的防晒？矿物防晒剂，其中使用锌或二氧化钛，由物理坐于皮肤的顶块UVA和UVB射线，而更危险的化学防晒剂实际吸收的射线。

rx： 找到合适的矿物防晒可以采取一些试验和错误。一些可厚，并留下一个粉白色残留落后。如果你的肌肤比较敏感，智能Pro尖端是寻找标记为孩子们瓶！

比你想象的更多。想想小酒杯：为了真正覆盖你的整个身体，你想要把一盎司左右的防晒霜。而对于脸？想想指尖：你想3〜5克的防晒霜，以获得最佳的脸覆盖。而一个聪明人的话：不要忘记申请到胸部宽松的多晒伤（雀斑，晒斑，并线，噢，我的！），在这么多人的场面。是的，它比你可能习惯了，这就是为什么它是必不可少的为我们分享。谈谈你的皮肤科医生关于什么是适合你的。

rx： 而高SPF数字可能会让你倍感呵护，在环境工作组 使得它实际上是好得多应用较低的SPF防晒不当，比高SPF一个lackadaisically点。

认为有较深的皮肤意味着你不必对防晒烦恼吗？再想想。所有肤色的人需要防晒。深色皮肤的人自然产生更多的黑色素，这是给皮肤，头发和眼睛的颜色色素。而且这是真的，更多的黑色素，你有，越少紫外线穿透你的皮肤......但这样是这样的：皮肤癌和光老化不歧视。 “谁拥有深色肤色的人往往认为他们不是在为皮肤癌的风险，但是这是一个危险的误解，说：”马里查皮肤科一佩雷斯，医学博士，高级副总裁皮肤癌基金会。事实上，虽然黑色素瘤的发病率之间的高光皮肤的人，一个2016年7月学习 表明它是在色彩的人更致命。

rx： 什么类型的防晒品是最适合肤色较深者？这是百万美元的问题。物理防晒阻断剂如锌膏看起来很白，灰的肤色较深的色调。不理想。但是我们发现一个像我们所谓的“看不见的防晒” 通过Supergoop，美的SPF 40中性产品，那张清晰，感觉就像皮肤底漆，因为它平滑和mattifies制造。问问你的医生，如果它可能是适合你的。

你很可能非常了解一些在海滩（你好，黑子！），但是皮肤癌从没有如此保护的天造成的损害可以出现在不经常看到光明的一天的地方。想想臀部，腹股沟，指甲下，你的头皮，你的脚的底部...所以它很有意义的皮肤科医生检查你出去，毫不夸张，从头部到脚趾。

rx： 全身扫描是正义的，准备进入你的生日西装让你的医生可以确保你没有任何的引起人们的关注。我们想让你知道会发生什么事情，这样你就可以在尽可能舒适的打算。

夏天和阳光兴奋？如果您的一个药物可能会让您对阳光更敏感，并且导致您更容易燃烧，则会发现在海滩之前，并使您称为光敏性的反应。如果您在引起光敏性的药物上，请注意：即使是一点晒太阳可能会给你一个平均烧伤。

rx： 虽然您的皮肤科医生可能是谨慎的，但要开始与您共享所有药物，那么他们就可以造成反应。

正如我们之前提到的那样，你的皮肤是你身体最大的器官。是的，最大的器官 - 这就是为什么通过皮肤吸收的化学物质可以快速进入血液并影响我们的身体。未经过滤的淋浴水可以含有多种化学品，如氯，以及来自淋浴头的一些不含较美的细菌和真菌。令人震惊：氯化水中的淋浴可能导致更多氯吸收而不是饮用。事实上，最近NIH研究 报告称，您还具有较高的癌症和其他健康问题的终身风险，从氯化水中沐浴或淋浴而不是饮用它。

选择过滤器时，与您的皮肤科医生交谈，看看您所在地区的供水中已发现的物质。相应地挑选淋浴过滤器以除去或减少那些特定的污染物。

rx： 通过邮政编码查看环境工作组的邮政编码Tap-Party数据库 要了解有关您所在地区的水的更多信息，并查看此全面过滤器的购物指南！！

你知道谚语：你是你吃的东西。这对我们的皮肤是真实的，因为它是我们的身体。有点。没有足够的研究已经完成了特定食物和皮肤健康之间的明确联系，但这很好众所周知：让您保持健康内心的饮食有助于您在外面保持良好，反之亦然：如果你吃得很差它会出现在你的皮肤上。另一个简单的拇指规则：喝大量的水。脱水皮肤可以干燥，发痒，暗淡的视野，整体音调和肤色可能出现不均匀，细线更加明显。

rx： 你可以读到无数的食物技巧为你的皮肤 - 从炸薯条这样油腻的食物上没有过度覆盖，以缩小乳制品，或限制糖。这些将为一些但不是其他人工作。如果您认为您的饮食正在影响您的皮肤，请用DERM和营养师预约，看看对您有什么权利！

除了个人护理行业外，美国是一个或多或少地规定的国家。我们的美容产品中有许多潜在的有毒化学品。但是有些东西可以做些，以避免这些成分，并选择对你健康无害的产品。看看你的产品皮肤深，在美容产品中可搜索的“毒性”数据库，并与您的医生讨论顶部成分，以便在您的产品中留意。

rx： 如果我们不得不挑选一个成分，我们希望你要留意，这是帕拉塞。Breastcancer.org. 报道称，这种常见的防腐剂用于基础，身体保湿剂，抗衰老面霜，剃须膏/凝胶，洗发剂，护发素，以及更多 - 免受形成的细菌生长。但羟基苯甲酸酯可以通过模拟雌激素作为内分泌破坏者，这是特别关注的，因为过量的雌激素可以与乳腺癌联系起来。安全，是帕莱甲无。查看此伟大的Paraben的伟大指南，无毒美容，和个人产品选择 从乳腺癌行动中，它将有助于您制作最健康的选择。

据该据此，痤疮影响高达5000万美国人美国皮肤病学协会，这是我们所有人的问题。当谈到zits时，墨菲的法律总是在戏剧中：这是一个越重要的事件，似乎，我们就越有可能得到疙瘩。在那里，只是乞求被弹出。但是你应该这样做吗？不，根据皮肤科医生。为什么？虽然它可能会感到好流行，但是当我们开始在我们的脸上挑选时会出错。我们可以在它准备好之前挤压，将脓液更深入我们的皮肤 - 这刚加剧了导致更多炎症的东西，或者我们可能会使愈合更大的伤口，而不是原始瑕疵。有些丘疹更准备好被突破。与医生交谈，看看你什么时候能够做一些自我干预，当你应该忍住时。

rx： 如果你只需要弹出那个疙瘩检查出方向 由委员会认证的皮肤科医生梅根肉麻，医学博士，FAAD，私人执业谁的做法在纽约和新泽西州，也是皮肤科的西奈山的部门主治医生，由ADA共享。更好的引导比种下祸根！

每个人的皮肤是不同的，所以有什么工作了你最好的朋友，可能不适合您的最佳选择。一次治疗可能是惊人的你哥哥，母亲，或同事，而另一个会得到你想要的结果。这是必须进入皮肤科医生的办公室和分享您的护肤关注的是什么，而不是剑拔弩张掉你听说过有关事情的清单。

rx： 找到一个医生，你觉得舒服。一个好的皮肤科医生会仔细倾听您的问题，并会谨慎，铭记建议，为你工作。活得更快乐，更健康的生活 - 不要错过这些重要的70件事情你应该永远不会做为了您的健康。