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在Covid-19大流行期间，大部分强调如何对您的健康造成的高度传染性和潜在的致命病毒损害已经专注于物理方面。然而，根据研究人员，还有另一种方式冠心病可能会因你的健康而摧毁多年来，即使你从未感染过它。

一个新的学习由耶鲁公共卫生学院发表在杂志上的领导国家科学院的诉讼程序发现了冠状病毒大流行的生命改变效果可能导致许多人的持久的身心健康后果 - 来自弱势群体的植物。

谁将受到最受影响的影响

由助理教授萨拉·洛厄和同事领导的研究团队研究了卡特里娜飓风如何影响新奥尔良的一群低收入妇女。由于经验，妇女报告了一系列类似于现在发生的丧亲丧亲期间发生的创伤 - 类似的创伤，包括丧亲丧亲，缺乏医疗保健和药物稀缺。

“虽然Covid-19大流行在其规模和范围中前所未有，但它与我们在过去的几十年中看到的其他灾难分享了几个重叠的功能，”Lowe解释吃这个，而不是那样！健康。 “我们的研究旨在通过查看飓风卡特里娜在灾难后1,4和12年期间的一系列经验，了解大流行潜在的长期心理健康影响。”

研究人员发现，“丧亲丧失，担心一个人的安全和亲人的安全性，并扰乱了药物和医疗保健”是短期和长期健康成果的最常见预测因子 - 比家庭和其他财产更多损坏，控制预先存在的健康状况和社会碘目指标。

“这表明我们可以期待大流行对心理健康产生持久的影响，尤其是在那些失去亲人的人中，经历了困难，获得了药物和医疗的困难，并且正在努力造成高度的焦虑和恐惧，”她继续。

治愈的第一步

除了防止病毒的蔓延外，还有各种各样的事情可以做到有助于有助于潜在的心理健康影响，敦促低调。

为了一个，“增加手段，减少医疗保健和药物的障碍 - 包括远程医疗和药物交付，”她解释道。 “这些服务应尽可能以低成本和/或保险覆盖。”

根据Ethan J Raker，Phd，社会学的候选人，Lowe的研究团队的一部分，这绝对至关重要。 “这必须考虑到医院开始重新开放并开始恢复选修课，”他说。 “让他们安全地为护理和开发公共卫生官员开发有效的消息是至关重要的，如果存在紧急情况，美国人不应该担心去医院照顾。”

他几个月前就指出了这一点耶鲁报道还有其他人，进入心脏病发作和笔触的人数下降了急剧下降。 “我们的研究涉及确保人们不害怕照顾这些急性问题和紧急情况的重要性。”

如何帮助自己和他人

更加重视需要掌握亚临床恐惧和焦虑的管理。 “这里的第一步是承认我们感受到的感受，而不是试图否认或分散自己的注意力，”她说。 “一旦我们认识并接受我们的感受，我们就可以开始规范这些情绪。”下一步是通过焦虑触发来排序，我们可以控制与我们无法控制的。 “例如，我们可以通过遵循CDC和其他实体提出的指导方针来减少我们对病毒的暴露的事情。我们还可以向有需要的人捐赠，从事志愿者，联系我们当地和国家领导者，并投票在即将到来的选举中。“

明显地，有些东西我们无法控制 - 包括别人做什么，大流行持续多久，无论是病毒是否会变异等等。然而，我们可以做的是，焦点是管理这些触发器，使用其他策略，如令人信仰，认知重新评估，以及在愉快的活动中参与。 “在社会层面，公共卫生消息传递可以帮助人们参与这些步骤，”洛厄斯解释道。

最后，我们应该专注于为那些患有临床显着的恐惧，焦虑或其他精神症状的人提供心理健康服务。 “再次，这些应该是低成本，并在尽可能灵活的保险覆盖，”指出Lowe。 “很高兴看到这么多供应商迅速增加了基于网络的服务。也有一系列 免费服务 ，包括热线。“

并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些 在冠状病毒大流行期间，你永远不应该做的事情 。